عادات سيئة يجب تجنبها لمرضى الاسهال

الإسهال هو مشكلة تحدث في الجهاز الهضمي نتيجة عدة أسباب، ونحن جميعا نتعرض لهذه المشكلة، ولكن هناك بعض العادات السيئة التي نمارسها وتؤدي إلى حدوث الإسهال، ولذا سنقدم لكم بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى حدوث الإسهال.

الطرق والعادات التي يجب اتباعها أثناء تعرضك للاسهال

1- استهلاك السوائل: الإسهال يسبب جفاف الجسم، لذا يجب زيادة تناول السوائل أثناء فترة الإسهال لتوفير الماء اللازم لتعويض ما يفقده الجسم بسبب الإسهال.

في حال إصابة الطفل بالإسهال، يجب إعطاؤه بضع رشفات من الماء بين الحين والآخر لمنع الجفاف.

ينبغي تجنب شرب المشروبات الغازية تماما في تلك الفترة، ويفضل شرب العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه الطازجة، فهي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المتنوعة والفيتامينات التي تساعد على التخلص من الإسهال.

في حالة إصابة الطفل بالإسهال وهو رضيع، يجب على الأم زيادة عدد الرضعات خلال هذه الفترة وزيادة تناول السوائل لتحافظ على وجود كمية كافية من الحليب التي تكفي لإرضاع الطفل عدة مرات.

2- المحاليل الفموية لمعالجة الجفاف: يوجد محلول يباع في الصيدليات لعلاج الجفاف، يجب على الشخص الذي يعاني من الإسهال أن يتناوله، وإذا كان المصاب طفل رضيع، فيجب استشارة الطبيب قبل إعطائه للطفل لمعرفة الجرعة المناسبة وضمان سلامته.

يجب استشارة الطبيب عمومًا قبل تناول محاليل معالجة الجفاف، لأن الطبيب يأخذ عدة عوامل في الاعتبار قبل وصفها، مثل حالة الجسم من النحافة أو الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.

يجب أن يدرك الشخص المصاب أن هذه المحاليل لا تعالج الإسهال، وإنما تستخدم فقط لعلاج الجفاف أو تجنب حدوثه خلال فترة الإسهال.

ينبغي تجنب شرب المشروبات السكرية أو المالحة أثناء تعرضك للإسهال.

3- تناول الطعام الصحي في حالة الإسهال: يوصى بالأطباء بتناول الأطعمة الصحية أثناء الإسهال، ويتم ذلك عن طريق تناول وجبات خفيفة على مدار اليوم والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والحارة والمحمومة بالتوابل.

يجب تجنب تناول الأطعمة الجاهزة التي تُباع في المتاجر بشكل كامل، لأنها تحتوي على عناصر قليلة من النظافة، مما يؤدي إلى الإصابة بالإسهال والعديد من الأمراض الأخرى.

إذا لم يتمكن المريض المصاب بالإسهال من تناول الطعام، يمكنه شرب المشروبات السائلة لأنها أكثر أهمية من الطعام في هذه المرحلة.

بعض النصائح للتخلص من الإسهال
1- يجب تسخين الجسم جيدًا عند تعرض الإسهال، والجلوس في أماكن دافئة وتجنب تشغيل المراوح والمكيفات في فترة الإسهال.

تحدث بعض الأطعمة عند تناولها على حدة عن الإسهال مثل الحلويات والسكريات، لذلك يجب تجنب تناولها تمامًا في فترة الإسهال.

ينبغي زيادة شرب الأعشاب الطبيعية، التي تساعد على تهدئة الإسهال، مثل النعناع والليمون وغيرها من المشروبات التي تعالج الإسهال.

ينبغي تناول الثوم لأنه يعمل كمادة قابضة ومطهر للأمعاء من الميكروبات والجراثيم، ولذلك فهو حل سريع لمشكلة الإسهال.

يجب الحفاظ على نظافة المنزل وخاصة نظافة الحمامات، لأن الإسهال ينتج بسبب العدوى بالبكتيريا أو سوء النظافة التي قد يتعرض لها الشخص وتسبب له الإسهال

إذا استمر الإسهال لعدة أيام ولم يستجب المعدة للتخلص من الإسهال بواسطة العلاج المنزلي، فيجب الاتصال بالطبيب على الفور لتقييم الحالة ووصف العلاج اللازم للإسهال، لأنه قد يكون الشخص مصابًا بتسمم غذائي وليس الأمر مجرد إسهال.