فوائد وعواقب النوم أمام المروحة

الكثير من الأشخاص لا يستطيعون النوم الا بوجود مروحة، وخاصة تلك الأشخاص الذين يعيشون في الأماكن الساخنة في العالم، ويتجه البعض الى النوم على الأرض كحل اوفر من تشغيل المروحة ولكنه قد يؤدي الإصابة بالبرد، ولكن يتساءل الكثيرون هل تشغيل المروحة اثناء النوم هي من الأشياء الامنة.

يميل الكثير من الأشخاص، وخاصة الخبراء في دراسة هذا الموضوع وفهم كل النواحي الخاصة به، إلى الاستمتاع بالنوم وجود المروحة، إذ يشعرون بالراحة والهدوء أثناء النوم، ولكن هناك من لا يستطيع النوم بوجود المروحة، ومع ذلك، يجب علينا اليوم التعرف على فوائد هذه العادة وأضرارها.

الفوائد والمخاطر الخفية للنوم مع المروحة :
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين ينامون وعندهم المروحة شغالة، هناك الكثير من الأشخاص الذين قد يزعجهم ضوضاء المروحة الخفيفة، ولكن من ناحية أخرى، هناك أشخاص يفضلون النوم مع الصوت المهدئ والضجيج الخفيف. نعم، قد يبدو غريبا، ولكن العديد من الأشخاص يفضلون النوم وهناك ضجيج خفيف، حيث يساعد في الاسترخاء والنوم بسرعة. لذلك، يفضل الكثيرون النوم والاستماع إلى صوت المروحة للحصول على نوم أعمق.

يعد صوت الهواء الخفيف الذي يتم إنتاجه بواسطة المروحة أثناء دورانها مهدئا للجسم وللنفس، ولذلك يفضله الأشخاص الذين يعيشون في بيئة صاخبة، حيث يعد هذا الصوت مهدئا رائعا يساعد على النوم.

التهوية المناسبة :
إحدى المهام الرئيسية للمروحة هي تدوير الهواء في الغرفة لتحقيق التهوية المثالية، وبعد التأكد من جودة التهوية، يمكن للأشخاص الاسترخاء مع المروحة لأن الأبحاث تشير إلى أن التهوية الجيدة ضرورية للتنفس السليم والنوم الهادئ.

في دراسة أجريت في عام 2008 من قبل مجموعة إدارة الرعاية الصحية الرائدة، تبين أن توفير تهوية كافية من خلال استخدام المراوح يمكن أن يقلل من خطر وفاة الأطفال حتى بنسبة تصل إلى 70 في المئة. ويستخدم الكبار أيضا المراوح في عملية التهوية لإزالة الروائح الكريهة التي قد تبقيهم مستيقظين. ولذلك، يعتمد الأفراد الذين يعيشون في أحياء غير نظيفة أو بالقرب من المصانع دائما على المراوح للحفاظ على الهواء نظيفا ومنعشا حتى يتمكنوا من الحصول على قسط من النوم الجيد.

تنظيم درجة الحرارة :
وفقا لخبراء النوم، فإن درجة الحرارة المثلى للنوم هي ما بين 60 و67 درجة فهرنهايت، وفي بعض الأماكن ليس من السهل دائما تحقيقه بدون مكيف هواء، وقد يصبح ذلك أكثر صعوبة خلال أشهر الصيف الحارة، وبما أن وحدات تكييف الهواء يمكن أن تكون مكلفة للغاية، فإن المروحة هي ثاني أفضل شيء يمكن استخدامه لترطيب الهواء في الغرفة.

في الواقع، يعتبر السيطرة على درجة الحرارة هو السبب الرئيسي في أن معظم الناس يحتفظون بمروحة في منازلهم، ولذلك، يستخدم معظم الأفراد المروحة بشكل دائم لضمان درجة حرارة مناسبة أو باردة بما فيه الكفاية لتحسين جودة النوم.

الآثار الجانبية للنوم مع مروحة :
تجفيف الحلق والفم : يؤدي تشغيل المروحة إلى جفاف الفم والحلق لأنها تجفف الهواء في الغرفة.
تهيج الجيوب الأنفية : تهيج الجيوب الأنفية هي واحدة من أكثر الاشياء الرئيسية للنوم مع تشغيل المروحة.