المشاعر الإنسانية الأساسية التسعة

المشاعر الأساسية عند الإنسان

تُصنّف المشاعر الإنسانية الأساسية الـ 9 إلى مشاعر أولية وثانوية وثالثية، وتشمل هذه المشاعر:

• الحب

يتجلى الحب على شكل عواطف أو شعور رومانسي تجاه شخص مميز، ويتجلى أيضا في العلاقات العائلية غير الرومانسية، وهناك أشكال أخرى للحب في الدين والصداقات الأفلاطونية والأعمال الخيرية والتضحية وأشكال أخرى من الترابط

يتضمن الحب التضحية بالوقت والجهد وتقديم الخدمة لشخص معين دون الحصول على مقابل، والعواطف الثانوية الثلاثة المشتقة من الحب هي الشهوة والانجذاب والشوق، وهذه العواطف الثانوية تتحول إلى مشاعر عميقة مثل الحنان والإثارة والهوس والانجذاب والرغبة والإعجاب.

تشمل بعض المشاعر الأخرى التي تنشأ من الحب الولاء والصداقة والتفاهم والاهتمام والمشاركة والعشق والتفاني، بالإضافة إلى الانفتاح والدفء والتواضع والعاطفة.

• مشاعر الفرح

الفرح هو الشعور بالسعادة والرضا والسلام الداخلي مع الذات والحياة والظروف، يتميز الشخص المبهج بالعيش في أفكار إيجابية واتخاذ إجراءات إيجابية.

الطبيعة البشرية والموادية تجعل الفرح التام مستحيلا، فكل شخص لديه قائمة طويلة من الرغبات والاحتياجات التي يكافح من أجل تحقيقها، وعندما تزداد الممتلكات المادية، قد تغيب الاحتياجات الغير مادية مثل الحب، مما يؤدي إلى عدم اكتمال الفرح

تتولد العديد من المشاعر الثانوية بعد الشعور بالفرح، مثل الرضا والثقة والفخر والسعادة والتفاؤل والهيجان والاسترخاء، والفرح يثير أيضا مشاعر مثل الامتنان والسكينة والصفاء والهدوء والسلام والسرور والحماس

أيضا، البهجة والإلهام والإثارة والنعيم والراحة والحرية والشعور بالأمان والرضا وخفة القلب جميعها مشاعر ثانوية تنشأ من الفرح

• الدهشة أو المفاجئ

يشعر الشخص بالدهشة عندما يحدث شيء غير متوقع أو يتم الحصول على نتيجة غير متوقعة، ويمكن أن يكون الشخص المندهش هو الشخص الذي يواجه حدثًا غير مخطط له أو يرى شيئًا لم يتخيل رؤيته أو يدرك شيئًا لم يكن يتخيله من قبل.

تظهر على الشخص المفاجئ علامات جسدية مثل فتح الفم أو الفك أو فتح العينين على مصراعيها أو ظهور التجاعيد الأفقية على جبهته أو شد الجلد تحت الحاجبين أو رفع الحواجب

• الخوف

الخوف هو عاطفة مرعبة تأتي مع الشعور بأن شيئًا سيئًا أو سلبيًا على وشك الحدوث، وعندما يواجه الشخص خطرًا قريبًا، يشعر بالخوف والرهبة قبل أي شعور آخر.

يمكن لأي شخص أن يشعر بالخوف من الموت أو الناس أو حتى الحيوانات، وعندما يشعر الشخص بالخوف أو يفكر في شيء مرعب، ستصبح بشرته شاحبة ويمكنك رؤية الرهبة على وجهه.

بعض المشاعر الثانوية التي تنتج عن الخوف هي العجز والرعب والعصبية والقلق والرهبة والتوتر 

أسوأ حالات الخوف هي الرهاب ولدى العديد من الأشخاص رهاب لعدة أشياء، إذا تعرضوا لمثل هذه الأشياء، سيشعرون بالذعر والخوف والهستيريا والرعب ويدخلون في حالة من الذعر، يمكن للناس أيضا أن يصابوا بالصدمة نتيجة الخوف

• الحزن

الحزن يصف المشاعر والانفعالات التي يشعر بها الشخص عندما يتعرض للخسارة. يكون الشخص غير نشط وحيوي عندما يواجه ظروفا غير ملائمة، وتظهر عليه علامات تقلب المزاج والهدوء. في الحالات السيئة، قد يؤدي الحزن لفترة طويلة إلى الاكتئاب

يمكن تمييز الشخص الحزين من خلال ملامحه مثل الرأس المنحني ووضعية الجسم المنهارة والشفاه الملتوية، وتنتج الحزن مشاعر ثانوية مثل اليأس والألم والخزي والمعاناة والإهمال

من بين المشاعر الثانوية للحزن، ينتج الخجل مشاعر ثانوية مثل الندم والذنب، وينتج الإهمال أيضا مشاعر من الدرجة الثالثة مثل الوحدة والرفض والإذلال والعزلة والإحراج والشفقة والتعاطف والأذى والتعاسة

تنتج عن العذاب مشاعر من الدرجة الثالثة مثل الحزن والبؤس والويل والكآبة واليأس والاكتئاب.

• الغضب

يتم تأجيج غضب الشخص أو استدعائه بسبب الظلم أو الخيانة أو الظروف المهينة أو الإهمال أو الإهمال، يؤدي الغضب النشط إلى شعور الشخص بالعواطف التي تدفعه للهجوم أو مهاجمة الجاني لفظيًا أو جسديًا، من ناحية أخرى عندما يشعر الشخص بالغضب السلبي فإنه يشعر بالتوتر والعداء والصمت في كثير من الأحيان.

في بعض الأحيان، يشعر الشخص بالغضب نيابة عن شخص تعرض للإهانة أو الظلم عندما يتعاطف معه.

• الاعتزاز

الكبرياء يستخدم أحيانا كدرع لتغطية شعور الدونية والانعدام الأمن، في حين يعتبر الاعتزاز شعورا يجعل الشخص يشعر بأنه أفضل أو أفضل من غيره

يميل الشخص الفخور إلى وضع الآخرين دائمًا في مقارنة مع نفسه ويشعر بالتفوق عليهم، كما أنه يفتقر إلى الثقة بالنفس والتعاطف والتواصل الاجتماعي وفهم الآخرين من حوله.

• العار

العار هو عاطفة ناتجة عن الذل والعار والخجل، إنه عاطفة ثانوية من الحزن، يمكن أن ينتج العار أيضًا عن سوء المعاملة كما يعاني منها الأطفال الذين يعانون من إساءة معاملة الأطفال في عدة أشكال، بعض أشكال الإساءة التي تسبب العار تشمل الاعتداء الجنسي وسفاح القربى، وتؤدي إلى العار الشديد الذي يكون سامًا.

• الاشمئزاز

يتولد الاشمئزاز عندما يشعر الشخص بالنفور من شيء محدد يعتبره مهينًا أو غير مرغوب فيه، وهو شعور ثانوي ينشأ عن الغضب ويتعلق بالحواس البشرية مثل الرائحة والرؤية والذوق واللمس.

انواع المشاعر في علم النفس

• الغضب: العنف والعداوة والاستياء والغضب والتهيج والسخط.
• العار:  الندم، الذنب، الحزن، الندم، الإحراج.

• الحزن: كآبة ، حزن ، الوحدة ، اليأس.
• الاشمئزاز: الازدراء ، الكراهية ، النفور.
• الخوف: القلق والخوف والعصبية والرهبة والقبض والذعر.
• المفاجأة: الدهشة ، الذهول ، والصدمة.
• الفرح: السعادة والرفاه والنعيم والمتعة والفخر والسرور.

هل المشاعر والعواطف واحدة

على الرغم من استخدام الكلمات “المشاعر” و “العواطف” معًا بشكل متكرر، فإنهما ليستا نفس الشيء، فالمشاعر هي تجارب واعية مثل الإيمان والشهادة، ويمكن أيضًا اعتبار الشعور كتجربة ذاتية لمشاعرك.

تظهر العواطف في عقلنا الباطن، وبالإضافة إلى ذلك، عندما تنتقل هذه المشاعر عبر العقول الواعية، فإنها تخلق المشاعر.

ما هي قوة العواطف

العواطف قوية لدرجة أن لديها القدرة على إضفاء ألوان للحياة، ويمكن تجربة الحياة الحقيقية بمساعدة العواطف. فمثلا، إذا فعل شخص ما شيئا رائعا من أجلك ولكن ليس لديك مشاعر للتعبير عن أي شيء من أجله، هذا هو المكان الذي تلعب فيه العواطف جزءا لا يتجزأ من الحياة

أهمية التعبير عن المشاعر 

من الأهمية بمكان التعبير عن المشاعر، حيث تساعد على تحسين شخصيتك، فإذا كنت تعرف كيفية التعبير عن مشاعرك لأحبائك، فإنك على الواقع تعبر عن مشاعرك لهم، لذلك يجب أن تكون صادقًا ومنفتحًا أثناء التعبير عن مشاعرك.