عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر مرض السرطان من أكثر الأمراض انتشارا في الولايات المتحدة الأمريكية، وهو ثاني أكبر سبب للوفيات فيها، كما ترتفع معدلات الإصابة بالمرض سنويا بسبب عوامل مختلفة ربما يجهلها البعض، وفي هذه السطور سنذكر مجموعة من هذه العوامل التي يجب التخلص منها تماما.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
1- نقص استهلاك الكالسيوم
لا يقتصر أهمية الكالسيوم على العظام فقط، بل إنه يعد عنصرا هاما لصحة الجسم بشكل عام، حيث يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال والسيدات الذين يتناولونه عبر الأطعمة والمكملات الغذائية، وتشير الدراسات التي أجريت في المعهد القومي للسرطان في الولايات المتحدة الأمريكية إلى ذلك.
2- نقص فيتامين د
أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يتمتعون بنسب عالية من فيتامين د في الدم يقل لديهم خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان أكثر من غيرهم من الأفراد الذين يعانون من نسبة منخفضة من هذا الفيتامين في الدم، حيث تعمل فيتامين د كمادة مضادة للأورام عن طريق التحكم في الجينات المسؤولة عن انتشار المرض وتنظيمه.
3- الإفراط في تناول اللحوم المشوية بالفحم
إن المشكلة الأساسية في تناول اللحوم المشوية على الفحم تكمن في تعرض هذه اللحوم إلى درجات حرارة عالية مما يعرضها للتفحم أو الإحتراق، ويزيد ذلك من خطر الإصابة بالسرطان بواقع 24% وذلك أكثر من الأفراد الذين لا يتناولوا اللحوم بهذه الطريقة، وقد أثبتت الدراسات أن شوي اللحم باستخدام الفحم يسبب تكون مواد مسرطنة.
4- استخدام أجهزة خاصة لعمل تان للجسم
للأسف تمت انتشار أجهزة في الفترة الأخيرة تعمل على إعطاء الجسم لونا برونزيا، ويعرف هذا اللون بالتان. تعتمد هذه الأجهزة على تعريض الجلد للإشعاع الضوئي بشكل كبير، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20% في كل جلسة يقوم بها الشخص.
5-عدم استخدام محجبات الشمس
يظن البعض أنهم ليسوا بحاجة إلى استخدام محجبات الشمس “واقي الشمس” حيث أثبتت الدراسات أن اغلب حالات تدمر الجلد سببها التعرض الزائد للشمس، لذلك من المفضل ان يقوم الشخص باستخدام واقي الشمس ذو معامل حماية مرتفع قبل النزول للشمس بحوالي 15 دقيقة على الأقل وأن يقوم بإعادة استخدامه كل ساعتين على أقصى تقدير.
6- استخدام المحليات الصناعية
تستخدم المحليات الصناعية للحفاظ على مذاق ونكهة الطعام، لكن الدراسات أظهرت أنها تسبب أضرارا أكثر بكثير من السكر العادي، حيث وجد خلال التجارب التي أجريت على الفئران أن مادة الأسبارتام قد تسبب تطور الخلايا السرطانية في مناطق مختلفة من الجسم. وعلى الرغم من أنه لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث في هذا الشأن، فإنه يجب أن نتحلى بالحذر في استخدام المحليات الصناعية.
7- الأمراض المعدية
تم ربط عدد من الأمراض المعدية والفيروسات مثل الالتهاب الكبدي الوبائي سي وبي وفيروس نقص المناعة المكتسبة والإصابة بسرطان الجسم بنسبة تتراوح بين 15-20٪، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى ضعف الجهاز المناعي وتقليل قدرة الجسم على مواجهة الخلايا السرطانية.
8- السمنة المفرطة
تعد السمنة المفرطة واحدة من أهم العوامل المسببة للسرطان، حيث يوجد ارتباط بين سرطان المبيض وسرطان الثدي والوزن الزائد لدى النساء، وتشكل السمنة المفرطة حوالي 40% من حالات السرطان في الولايات المتحدة.
9- عدم تناول الأسماك
إن السمك هو نوع رائع من أنواع الطعام التي تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان وذلك بنسبة 48% بالنسبة للأفراد الذين يتناولونه بواقع 5 مرات اسبوعيًا، وقد وجدت الأبحاث أن الأفراد الذين يتناولون الأسماك بشكل منتظم يقل خطر الإصابة لديهم بالسرطان أكثر من غيرهم ممن لا يتناولوا الأسماك.