طرق الوقاية من الجفاف عند الإصابة بالإسهال

من السهل الإصابة بالجفاف إذا كان الشخص يعاني من الإسهال أو القيء المستمر، ويعني الجفاف أن الجسم لا يحتوي على ما يكفي من السوائل للعمل بالطريقة الصحيحة، ويمكن اتخاذ خطوات للمساعدة في منع حدوث ذلك .

الوقاية من الجفاف الذي يسببه الإسهال عند البالغين

عندما يعاني الشخص من الإسهال أو القيء، يفقد جسمه السوائل بسرعة. لذلك، يجب على المريض تناول أكبر قدر ممكن من السوائل وشرب الكثير من الماء. تعتمد الكمية المطلوبة من السوائل بالضبط على مقدار السوائل التي فقدها الجسم. إذا كان الشخص يعاني من حالات طبية مثل قصور القلب، فقد يحتاج إلى تقليل كمية السوائل التي يشربها ويجب استشارة الطبيب بشأن الكمية المناسبة له .

أعراض الجفاف

يمكن أن يشير الشعور بالعطش إلى الجفاف، ولكن هذا الشعور ليس الدليل الوحيد على الإصابة بالجفاف، وبالنسبة للبالغين، فإن علامات الجفاف الأخرى تشمل ما يلي:

1- التبول أقل من المعتاد .
2- يكون البول داكن اللون .
3- حدوث تشنجات في العضلات .
4- التعب بسهولة .
5- الشعور بالصداع .
6- لا يتم التعرق بنفس القدر .

عند ظهور هذه الأعراض، قد يكون الجفاف بعيدا عن الشك، ولكن مع ظهور أول علامة على الإسهال أو القيء، يحتاج الشخص إلى البدء في استبدال الماء المفقود الذي يفقده جسمه خلال هذه الحالة، وإذا كان الشخص يعاني من الإسهال أو القيء، يوصي معظم الخبراء بشرب محلول إعادة التوازن الكهربائي – السوائل الخاصة التي تحتوي على الملح والماء والتي يتم تناولها لإعادة التوازن الكهربائي للجسم، كما يمكن شرب العصير الذي يحتوي على بعض البوتاسيوم والمرق للصوديوم – والتي لا تعد بديلا عن محلول إعادة التوازن الكهربائي، ولكنها قد تساعد في تخفيف الجفاف وإيقاف تفاقم الأعراض، كما يمكن للطبيب وصف دواء مضاد للغثيان إذا كان الشخص يعاني من غثيان شديد وقيء .

يجب التواصل مع الطبيب إذا استمر الإسهال أو القيء لأكثر من يومين، ويجب التواصل في أسرع وقت ممكن إذا كانت هناك حمى أو ألم في البطن أو المستقيم، أو إذا ظهر البراز باللون الأسود، أو إذا ظهرت علامات الجفاف .

أعراض الجفاف الذي يسببه الإسهال عند الأطفال

يمكن للأطفال فقدان كميات كبيرة من السوائل في وقت قصير بسبب الإسهال أو القيء، ويجب على آباء الرضع والأطفال المرضى الانتباه لعلامات الجفاف المذكورة أعلاه، فضلا عن الأعراض الأخرى التي تشير إلى الجفاف

1- جفاف الفم واللسان .
2- عدم وجود دموع عند البكاء .
3- التعب أو النزيف .
4- حمى أو قيء .
5- قلة البول عن المعتاد .
عند الضغط على الجلد بلطف لا يعود إلى وضعه الطبيعي .

يجب التواصل مع الطبيب إذا لاحظت هذه العلامات، أو إذا استمر إسهال الطفل لأكثر من 24 ساعة، وإذا كان الطفل يعاني من علامات الجفاف، يجب إعطاؤه محلول إعادة الترطيب عن طريق الفم مثل سيرالايت، إنفالايت، أو بيديالايت. وتعتبر المشروبات الرياضية وعصائر الفاكهة مفيدة أيضا، ولكنها لا تحتوي على توازن مثالي للماء والسكر والملح. إذا كان الطفل يعاني من الإسهال ولا يتقيأ، يمكن تقديم كميات صغيرة من هذه المشروبات بشكل متكرر حتى يبدأ في التبول بكميات طبيعية مرة أخرى .

الجفاف عند كبار السن

من المرجح أن يعاني كبار السن من نقص السوائل بشكل أكبر، لأنه قد يكون إحساسهم بالعطش غير حاد كما كان في السابق، وقد تؤدي التغيرات المرتبطة بالعمر في قدرة أجسامهم على توازن الماء والصوديوم إلى الجفاف أيضا، وقد يتناول البعض مدرات البول أو أدوية أخرى تؤثر على توازن الماء والملح في أجسامهم، وأهم شيء هو أن يشرب كبار السن كميات كبيرة من السوائل، ولكن بكميات صغيرة غالبا، وذلك بما في ذلك عند الإصابة بالإسهال أو القيء .