خطة حياتية وغذائية للتحكم في ” مرض كرون ” والسيطرة علية

مرض كرون ناتج عن التهاب مزمن في الجهاز الهضمي، ويسبب ألما للمريض بسبب امتداد الالتهاب من الفم إلى فتحة الشرج. سنطرح بعض الخطط الحياتية التي تساعد في التخلص من مرض كرون.

نبذة عن مرض كرون

مرض كرون هو مرض يصيب الجهاز الهضمي، والالتهاب الذي يحدث داخل جدار الجسم غير متساوٍ، حيث يمكن أن تكون هناك مناطق مصابة وأخرى سليمة.

السبب الذي يؤدي إلى ظهور هذا المرض غير معروف حتى الآن، ولكن هناك مجموعة متوقعة من الأسباب وراء الإصابة بمرض كرون، مثل الوراثة والعوامل البيئية والعادات السيئة مثل التدخين، أو وجود التهاب خارجي يؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي ويظهر هذا المرض.

علاج مرض كرون من خلال وضع خطة حياتية وغذائية للقضاء على المرض

تغيير نمط الحياة واستخدام العلاجات المنزلية يساهم بشكل كبير في التخلص من هذا المرض ويساعد في السيطرة عليه.

لا يوجد دليل على أن تناول بعض الأطعمة يسبب مرض كرون، ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من تفاقم المرض لدى المصابين، ولذلك هناك قائمة من الأطعمة التي يجب تجنبها عند تشخيص إصابة بمرض كرون، مثل:

تم اكتشاف أن الكثير من الناس يعانون من مغص وانتفاخات وألم في البطن، ويمكن أن تخف هذه الأعراض بشكل كبير عند الابتعاد عن تناول منتجات الألبان، وذلك لأن الجهاز الهضمي لدى الأشخاص المصابين بمرض كرون غير قادر على هضم اللاكتوز، مما يزيد من أعراض المرض.

يجب على المرضى الذين يعانون من مرض كرون في الأمعاء الدقيقة تجنب تناول الأطعمة العالية في الدهون، حيث أنهم غير قادرين على امتصاص الدهون في الجسم بشكل طبيعي، مما يزيد من مشاكلهم ويؤدي إلى زيادة حدوث الإسهال.

يجب تجنب تناول أي أطعمة تحتوي على الدهون، أو السمن، أو الزبدة، أو المقليات، لأن ذلك يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض.

تحتوي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مثل الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة والحبوب، على عوامل تزيد من تفاقم أعراض مرض كرون.

ينصح بطهيالخضروات قبل تناولها حتى تقلل نسبة الألياف الغذائية فيها.

ينبغي تجنب تناول الأطعمة المليئة بالتوابل والبهارات بشكل تام.

الامتناع عن تناول الكحول والتدخين، والمشروبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكافيين.

الوجبات التي يجب تناولها لمن يعاني من وجود مرض كرون

هناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب اتباعها للتخلص من مرض كرون، مثل:

تناول بعض الوجبات الصغيرة في اليوم الواحد، فلا مانع من وصول هذه الوجبات إلى ست وجبات في اليوم، ولكن على شرط أن تكون وجبات صغيرة.

شرب كمية كبيرة من الماء.

يجب تناول كمية كبيرة من الفيتامينات للأشخاص المصابين بمرض كرون ، لأنهم يعانون من سوء امتصاص العديد من العناصر الغذائية والمعادن في الجسم.

يجب تقليل التوتر والضغوط العصبية بشكل عام، ويجب العلم أن التوتر لا يسبب مرض كرون، ولكن يؤدي بزيادة أعراضه.

علاج مرض كرون بالأعشاب

تم إثبات فعالية الأعشاب في علاج العديد من الأمراض التي تؤثر على الجسم، ويمكن استخدام بعض الأعشاب المساعدة في معالجة مرض كرون مثل:

تحتوي عشبة القنفذ الأرجواني على مواد تقوي الجهاز المناعي، مما يُساعد على مقاومة مرض كرون.

نبات الأرقطيون يساعد الجسم على التخلص من السموم والجراثيم، وخصوصا تلك الموجودة في الأمعاء.

يمكن تناول ملعقة من حبات الحلبة ثلاث مرات يوميا للفائدة التي توفرها الحلبة.

يعد نبات الصبار واحدًا من النباتات المفيدة في علاج جميع أنواع التقرحات.