كيف يكون صوتك جميلا
الصوت هو وسيلة التواصل بين المخلوقات، حيث يمكن من خلاله إيصال اللغة والكلام والمعاني والمشاعر بين الناس، ويتميز كل شخص بصوت فريد يميزه عن الآخرين، ولكن يمكن أن يتعرض الصوت لبعض المشاكل الوظيفية كالعادات الخاطئة أو الصحية كالأسباب العضوية المرضية، مما يؤثر سلبا على جودة الصوت ويسبب الشعور بالإحراج وعدم الثقة بالنفس، لذا يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لتحسين جمالية صوتهم .
نصائح الحصول على صوت جميل
يتمنى الجميع أن يتمتعوا بصوت جميل، ولتحقيق ذلك يمكن اتباع بعض الخطوات المساعدة، وعلى سبيل المثال يجب أن يكون لدى الشخص صوتًا وحلقًا صحيًا، وهنا بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك:
الاستمرار في شرب الماء للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب تناول المشروبات الكحولية والكافيين .
يجب منح الأحبال الصوتية وقتًا للاستراحة، لذلك ينبغي على المعلمين محاولة عدم التحدث بين الحصص أثناء وقت الفراغ، على سبيل المثال .
يزيد التدخين خطر الإصابة بسرطان الحلق، لذا يجب تجنب التدخين أو الإقلاع عنه إذا كان الشخص مدخن .
يبدأ التحسين في الكلام الجيد بتحسين عملية التنفس، وذلك عن طريق التنفس ببطء تدريجياً باستخدام الحجاب الحاجز على مدار الوقت قدر المستطاع .
ينبغي الحرص على أداء التمارين التي تساعد على استرخاء الحنجرة، حيث يبدو الحديث كما لو كان يأتي من الحنجرة وليس الحجاب الحاجز، إذا لم يكن الصوت مسترخيا .
مجموعة من الاطعمة التي تساعد على تحسين الصوت
ليس من الكفاية تجنب البرد والمرض لتحسين جمالية الصوت لدى الإنسان في التحدث أو الغناء، فالحفاظ على صحة الصوت يتطلب الاهتمام بنمط الحياة الصحي والتغذية المتوازنة، وتناول الأطعمة المفيدة للصوت، ويقدم هذا المقال مجموعة من الأطعمة المفيدة لتحسين صحة الصوت
– الاطعمة الغنية بفيتامين أ
توجد هذه العناصر الغذائية بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الجزر والبرتقال والبيض واللحم، ويساعد هذا الفيتامين على تحسين حالة الأغشية المخاطية، وبالتالي تحسين الصحة العامة للحلق .
– الأطعمة الرطبة
يتمثل السر في الحصول على صوت جميل في الحفاظ على مستوى جيد من الرطوبة في الجسم، وذلك بشرب الكثير من الماء والسوائل، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الخيار والطماطم والدراق والعنب والتفاح وغيرها .
طريقة إحماء الصوت
إن تسخين الصوت ليس مقتصرًا على المطربين فحسب، بل يمكن لجميع الأشخاص تحقيق ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
يتم تدريب اللسان وتحريكه في الصباح الباكر لتساعد على تدفق الهواء والتنفس بشكل أفضل .
يصدر صوت طنين هادئ لحماية السمع في الصباح .
– يكرر هذا التمرين على مدار اليوم ، للتخلص من التوتر العضلي في الفك و الرقبة والكتفين .
يتم تهدئة الصوت في نهاية اليوم عن طريق تنفيذ تمارين صوتية مماثلة .