هل يضر النوم على الظهر للحامل
من المألوف أن ينام النساء الحوامل على ظهورهن أثناء الحمل حتى إذا كانوا نائمين على جوانبهن، ولكنهن يستيقظن بعد بضع دقائق ويشعرن بالدوخة خاصة بعد الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، حيث هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى العديد من الأضرار التي يسببها النوم على الظهر.
أضرار نوم الظهر على الحامل
العلاقة بين وضعية نوم الحامل ونشاط الجنين
هناك تحذير جديد للنساء الحوامل بشأن النوم على الظهر خاصة في الثلث الأخير من الحمل، لأن ذلك يمكن أن يتسبب في ضرر كبير وحتى ولادة جنين ميت، وتم الاستنتاج ذلك من خلال دراسة جديدة حول تأثير وضعيات نوم النساء الحوامل على سلوك الأطفال في مجموعة من 29 امرأة في الأسابيع الأخيرة من الحمل .
في المقارنة مع وضعية الأمهات الذي كانوا ينامون على جانبهم الأيسر، كان الأطفال أكثر هدوءًا ونشاطًا ويستيقظون عندما تنام النساء على جانبهم الأيمن، وأقل عرضة للحصول على نوم هادئ عندما تنام النساء على ظهورهن، وكانت الاختلافات في نشاط الأجنة طفيفة .
حينما يتغير وضع نوم الأم، يؤثر ذلك على نشاط الطفل، مثل تغير معدل ضربات قلبه. ومع ذلك، جميع الأطفال يولدون بصحة جيدة، ولا يوجد دليل في هذه الدراسة على أن وضع نوم الأم يمكن أن يؤذي الطفل. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات السابقة إلى أن النوم على الظهر أثناء الحمل يمكن أن يزيد من خطر ولادة جنين ميت، نظرا لضغطه على الأوعية الدموية الرئيسية للأم وتأثيره على معدل ضربات قلب الجنين .
خطر نوم الحوامل على ظهورهن
يقترح مؤلفو الدراسة على النساء تجنب النوم على بطونهن في الثلث الأخير من الحمل. أجريت دراسة من قبل باحثين في جامعة أوكلاند في نيوزيلندا، وتم تمويلها بالتعاون بين جمعية الأطفال الخيرية وجامعة أوكلاند. تتحدث الدراسة عن زيادة خطر وفاة الجنين بسبب نوم الحامل على ظهرها في الثلث الأخير من الحمل، ولكن لم يتم التأكد من هذا الأمر، حيث ولد جميع الأطفال المشاركين في هذه الدراسة بصحة جيدة .
تأثير وضعيات نوم الحوامل على سلوك الجنين
تهدف بعض الدراسات الرصدية إلى إظهار تأثير وضعيات نوم الحوامل على سلوك الجنين، بدءا من الثلث الأخير من فترة الحمل التي تبدأ من الأسبوع 29 وتستمر حتى نهاية الحمل. وقد تمت الدراسة على 29 امرأة حاملا يحملن جنينا في المرحلة الثالثة من فترة الحمل، وطلب منهن أن يناموا كما اعتادوا، وقام الباحثون بنقل معدات تسجيل الدراسة من منازل الحوامل، وتم جمع لقطات فيديو لتحديد موقف النوم الأمها .
تم حساب تغييرات وضياعات نوم الحوامل لأكثر من ثلاث دقائق وتم تصنيف أوضاع النوم خلال الليل على النحو التالي:
الجانب الأيسر (اليسار) .
– الجانب الأيمن .
– النوم على الظهر .
تم استخدام مخطط صدى القلب الجنيني المستمر (ECG) لتسجيل معدل ضربات قلب الأم والجنين، وتم تقييم معدل ضربات قلب الجنين في كل دقيقة بدءًا من نوم الأم وحتى الاستيقاظ، وتم تحديد الحالات السلوكية للجنين باستخدام:
– النوم الهادئ .
– النوم النشط .
هادئ مستيقظ (نادر الحدوث في الأجنة) .
– نشط مستيقظا .
قام الباحثون بتحليل العلاقة بين أوضاع نوم الأمهات وحالة الجنين، وتبين أن متوسط فترة نوم الأمهات حوالي ثماني ساعات، وكانت النومة على الجانب الأيسر هي الوضع السائد لدى معظم النساء، وفي جميع أوضاع نوم الأمهات، كانت الأجنة في حالة النوم النشط لأكثر من 80% من الوقت، وكانت تنام بسلامة وكان معدل ضربات قلب الجنين أقل في حالة النوم السلمي، وسجل وجود نشاط أعلى عند الاستيقاظ الفعلي، وبالمقارنة مع جميع وضعيات النوم، كان النوم الهادئ للجنين هو الأكثر شيوعا عندما تنام الأم على ظهرها .