كيف أبدو أصغر سناً بشكل طبيعي
كيف يمكنني الظهور بمظهر أصغر سنا؟ هذا هو ما تسعى إليه كل امرأة وفتاة في مختلف مراحل حياتها، فهي تسعى دائمًا للحفاظ على صحتها وجمالها وشبابها، ويمكن اتباع بعض النصائح لتحقيق هذا الهدف بشكل طبيعي.
كيف أبدو أصغر سنا
المظهر الخارجي للمرأة يعكس عمرها الحقيقي، ولذلك يجب أن تختار الملابس والمكياج بعناية لتبدين أصغر سناً، كما يجب تغيير بعض العادات لتحقيق هذا الهدف، ومن بين النصائح التي تساعد في ذلك:
حاولي تجنب ارتداء اللون الأسود واختاري بدلاً منه الألوان الزاهية.
تجنبي ارتداء الملابس الضيقة التي تبرز منحنيات جسدك وتجعلك تبدوين أكبر سنًّا.
– إتجهي لإرتداء الكعب العالي والفساتين ذات الألوان المشرقة، وحمل حقيبة يد متلائمة مع ما ترتدين.
إذا كنتِ ممتلئة، يفضل تجنب ارتداء البناطيل الضيقة لأنها تجعلك تبدين أقصر وأسمن.
– إستعملي الإكسسوارات البسيطة والرقيقة مع عدم المغالاة في إستعمالها.
عليكِ التوقف عن ممارسة أي عادات سيئة، مثل التدخين، فلا يمكنكِ أن تتساءلي كيف تبدين أصغر سنًا، وأنتِ تمارسين هذه العادة المدمرة، فالتدخين يؤدي إلى تدهور الصحة، ويزيد من ظهور علامات تقدم العمر بشكل ملحوظ.
يجب عليكِ أن تحرصي على الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم، ويفضل أن تنامي لمدة 8 ساعات يوميًا.
– إستعملي واقي للشمس، وتجنبي الخروج في الشمس في وقت الظهيرة، لأن أشعة الشمس في هذه الفترة تحتوي على أشعة ضارة، تعمل على جفاف البشرة وظهور العلامات والخطوط البيضاء.
يجب عليك استخدام مرطبات طبيعية بشكل يومي وعدم التكاسل، لأن الترطيب الجيد يحافظ على صحة ونضارة البشرة ويجعلها تبدو أصغر سنا.
عليك الحفاظ على رشاقتك وقوامك والالتزام بنظام غذائي صحي يتضمن الخضروات والفواكة، وتجنب تناول الأطعمة بعد المغرب، وتقليل كمية الدهون والكربوهيدرات.
يساعد شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا على ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم، ويساعد في فقدان الوزن وبالتالي الحفاظ على الشباب وتأخير ظهور علامات تقدم السن.
يجب عليك تعلم طرق وضع الماكياج المناسبة لنوع بشرتك التي تجعلك تبدين أصغر سنا. يجب تجنب استخدام ظلال العيون البودرية واستخدام النوع الزيتي بدلا منها، كما يجب تجنب وضع أحمر الشفاه الغامق واستخدام درجات أفتح من لون شفتيك بدلا منه.
– إستعملي كريم أساس سائل فهو يغطي الوجه ولا يسبب تجير مثل كريم الأساس البودرة.
اهتمي بمظهر حواجبكِ وماكياج عينيكِ، فهي ما يجعلكِ تبدين مشرقة وأصغر سنًا.
يجب الحفاظ على صحة ونظافة الأسنان والظهر، وبالتالي ينبغي استخدام المبيضات التي تجعل الأسنان براقة وتجعل الابتسامة جذابة.
– لا يمكنك أن تتسائلي كيف أبدو أصغر سنا وأنتي لا تمارسين الرياضة، فممارسة الرياضة هي ما تحول الدهون في الجسم إلى عضلات وتشد ترهلات الجسم، وتحافظ على قوامك رشيق، كما تساعد في تسريع الدورة الدموية وتغذية الجسم كله وإمداده بالأكسجين والطاقة، وهو ما يساعد في الحفاظ على الشباب والصحة.
التقشير الأسبوعي أمر هام وضروري يجب أن تحافظي عليه، حيث يساهم التقشير الصحي في زيادة إنتاج الكولاجين وتنظيف البشرة والتخلص من الجلد الميت.
ينبغي استخدام المستحضرات الطبية التي تحتوي على فيتامين أ لحماية البشرة من التجاعيد والخطوط البيضاء، كما يجب حماية البشرة من ظهور البقع الداكنة فيها وتفتيحها فور ظهورها.