علاجات منزلية لحروق الشمس

مع اقتراب فصل الصيف، يحين الوقت للخروج والاستمتاع بأشعة الشمس، ولكن مع الوقت الذي نقضيه في الهواء الطلق خلال فصل الصيف، عادة ما تأتي حروق الشمس التي لا تحتمل. ولحسن الحظ، هناك الكثير من الأدوات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم والحكة والتقشير الذي يأتي مع حروق الشمس.

يمكنك متابعة القراءة لمعرفة المزيد عن العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج وتهدئة بشرتك.

علاجات منزلية لحروق الشمس

1- الماء البارد

حروق الشمس في الأساس هي التهاب في الجلد، وواحدة من أسهل الطرق لعلاج الالتهابات هي تبريد المنطقة المصابة. ومن الطرق الفعالة لمساعدة حروق الشمس على الفور، حتى عندما تكون خارج المنزل، هي القفز في الماء، سواء كان محيطا أو بحيرة أو مجرى مائيا. ويجب تجنب الغمر والخروج من الماء طوال اليوم لأنه يمكن أن يزيد من سوء حروق الشمس. كما يجب توخي الحذر في السباحة في حمامات السباحة، لأن الماء المعالج بالكلور يمكن أن يزيد من التهيج في الجلد. ويجب تجنب وضع الجليد مباشرة على الجلد المحترق لأن ذلك قد يزيد من حساسية الجلد المحترق. ويمكن أيضا القفز في الحوض للمساعدة في تبريد وتهدئة الجلد المحترق.

2- صودا الخبز والشوفان

يمكن وضع بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز في حوض الاستحمام المملوء بالماء البارد والانغماس لمدة 15 إلى 20 دقيقة للحد من آثار الشمس على الجلد. كما يمكن إضافة كوب من الشوفان إلى الحمام لتهدئة البشرة المتهيجة والمساعدة في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للجلد.

لا تقوم بتجريد بشرتك، سواء في الحمام أو بعد الخروج. امسح نفسك بمنشفة – لا تفرك.

3- الصبار

إذا لم يكن لديك نبات الصبار في بيتك، يجب عليك الحصول عليه، حيث تم استخدام الهلام الداخلي لهذا النبات العصاري لعدة قرون لعلاج جميع أنواع الأمراض، بدءا من مشاكل المعدة إلى التهابات الكلى، كما أنه مفيد لعلاج حروق الشمس الشائعة ويتوفر بسهولة .

يمكن أن يوفر تطبيق الجل المستخلص من جزء من النبات المكسور على الجلد راحة فورية وتخفيفًا لحروق الشمس البسيطة، وإذا لم تتمكن من الحصول على النبات، يمكنك استخدام جل الصبار الخالص بنسبة 100٪، وليس المحلول أو المرهم الذي يحتوي على مستخلص الصبار، ويمكن العثور على هذه المواد الهلامية في معظم الصيدليات.

4- شاي البابونج (الكاموميل )

يمكن أن يكون شاي البابونج مهدئا لروحك، ولكنه يمكن أيضا أن يهدئ جلدك المتضرر من حروق الشمس. اترك الشاي يتخمر كما تفعل بشكل طبيعي واتركه يبرد. عندما يكون جاهزا، ضع قطعة قماش ناعمة مبللة بالشاي على المنطقة المصابة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح، فلا يجب عليك استخدام هذا العلاج، حيث قد يسبب رد فعل تحسسي في جلدك.

5- الخل

عندما تبدأ بشرتك في الشفاء، تأكد من ارتداء ملابس غير لاصقة بها. بشرتك هي أكبر عضو في جسمك، لذا من الأفضل أن تمنحها بعض المساحة للتنفس أثناء الشفاء من صدمات كبيرة مثل حروق الشمس. اختر أليافا طبيعية مثل القطن أو الخيزران لتغطية البشرة بعد حروق الشمس.

6- اشرب الكثير من الماء

نظرًا لأن بشرتك تتحمل الضرر الناتج عن أشعة الشمس، ينبغي إعادة ترطيبها بالماء الذي فقدته خلال وقت الاستراحة تحت أشعة الشمس. وإذا لم تكن تشرب بالفعل ثمانية أكواب من الماء يوميًا، يجب أن تكون حروق الشمس السيئة سببًا كافيًا للبدء في زيادة كمية الماء التي تشربها يوميًا.

7- لا تنسى استخدام المرطب

بعد العلاج الأولي، ينبغي أن تهتم بشكل خاص بمنطقة الجلد المتضررة، ويمكنك تجنب تقشر الجلد أو على الأقل التقليل منه عن طريق تطبيق مرطب بانتظام على المنطقة المتضررة، وينبغي استخدام مرطب خالي من الروائح والأصباغ (الذي يباع للبشرة الحساسة) لتجنب تهيج الجلد.

8- الحصول على المزيد من المعلومات

احرص على البقاء مرطبا واحرص على تبريد جسمك. وإذا كنت تعاني من حروق شمسية شديدة الألم، يمكنك تناول بعض الأيبوبروفين. كما يجب عليك التأكد من أنك مغطى في المرة القادمة التي تخرج فيها حتى لا تتعرض للشمس بشكل مباشر. اتصل بالطبيب إذا كانت الحروق الشمسية تسبب لك الحمى أو إذا كنت تعاني من علامات الجفاف.

كيفية الوقاية من حروق الشمس

يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية في الفترة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصراً.

– ينبغي ارتداء الملابس المناسبة عند الخروج من المنزل للحماية من أشعة الشمس، بحيث تغطي الجسم بالكامل، ويتم ارتداء قبعة ذات حواف عريضة.

ينصح باستخدام كميات كافية من واقي الشمس على الأجزاء المكشوفة من الجسم قبل الخروج من المنزل بـ 15-30 دقيقة، وإعادة وضعه كل ساعتين أو أقل في حالة السباحة أو التعرق.

حماية العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية باستخدام النظارة الشمسية.

يجب الانتباه إلى الأدوية التي تزيد من حساسية الجسم للشمس، ومن الأمثلة عليها بعض أنواع المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين، وبعض مضادات الاكتئاب، وبعض أدوية خفض الكوليسترول .

– تجنب استخدام منتجات تلوين وتسمير الجلد بفعل أشعة الشمس .