ما هو معدل الضغط المرتفع

هل ضغط الدم 150 مرتفع

نعم، يعتبر ارتفاع ضغط الدم عندما يكون 140/90 مم زئبق أو أكثر، وفي سن الثمانين أو أكثر يعد مرتفعا عندما يكون 150/90 مم زئبق أو أعلى من ذلك.

هل الضغط 130 90 مرتفع

نعم. فارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى يكون الانقباضي ما بين 130-139 أو الانبساطي بين 80-89، وفي هذه الحالة يقوم معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسيط بعمل تغييرات حياتية بدلا من تناول الأدوية، ولكن يوصى بالأدوية فقط للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى والذين عندهم عوامل خطر إضافية معينة، بما في ذلك مرض السكري أو أمراض الكلى أو الذين أصيبوا بالفعل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية من قبل.

يتكون ضغط الدم من قياس معدل ضربات القلب الانقباضية والانبساطية، ويجب أن يكون ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، حيث يكون معدل ضربات القلب الانقباضية الطبيعي (90/120) والانبساطية (60/90)، ويجب مراقبة ضغط الدم بشكل مستمر لتجنب الإصابة بأمراض مزمنة التي تعرض حياتنا للخطر.

ضغط الدم المرتفع :  عدم مراقبة وقياس ضغط الدم بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل الجلطات الدماغية والنوبات القلبية، وعندما يكون ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي ويصل النبض الانقباضي إلى 160 أو أكثر والنبض الانبساطي إلى 100 أو أكثر، يعتبر ضغط الدم مرتفعا ويجب البدء في العلاج على الفور.

ونجد أن ضغط الدم عند الشخص يتفاوت خلال اليوم بشكل طبيعي، وذلك لأنه مرتبط بالمجهود الجسدي والنفسي الذي يتعرض له الشخص، فنجد ضغط الدم ينخفض أو يرتفع  لوجود ظرف معين، فلذلك كما ذكرنا لابد من المتابعة حتى لا فاجئ الشخص بارتفاع ضغط الدم، وخاصة الارتفاع الصامت، الذي لا يكون واضح ويكتشف بعد حدوث مضاعفات خطيرة.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

• وجود صداع عنيف وشديد في الرأس.
• الشعور بالقيء و الغثيان.
• لاحساس بالدوخة.
• وميض في العين، مما يؤدي إلى رؤية غير واضحة أو مشوشة.
• نلاحظ وجود طنين بالأذن.
• يتميز نبض القلب بالارتفاع عن معدله الطبيعي.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك بعض الاسباب التي تؤدي لارتفاع ضغط الدم وهي كما يلي:

نجد أن خطر ارتفاع ضغط الدم يزداد كلما تقدم الإنسان في السن، وتزداد نسبة الإصابة بالضغط المرتفع عند النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس).

بالإضافة إلى ذلك، السمنة الزائدة هي سبب آخر لارتفاع ضغط الدم حيث يحتاج الشخص البدين إلى كميات دم أكبر لتوصيل الدم والمواد الغذائية إلى الأجهزة والأعضاء المختلفة في الجسم، مما يزيد الضغط على جدران الشرايين والأوردة الدموية.

يؤثر العامل الوراثي بشكل كبير في زيادة ضغط الدم، ويعد الوراثة من أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم شيوعًا.

يحتوي التدخين، بسبب المركبات الكيميائية الموجودة فيه، على خطر يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم نتيجة الأضرار التي يسببها على جدران الأوعية الدموية.

يؤدي الملح إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب تراكم السوائل في الجسم.

يمكن أن يكون سببًا في ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي وجود مشاكل في القلب أو الكلى أو خلل في الغدة الكظرية.

بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل وأدوية نزلات البرد والإنفلونزا وأدوية تخفيف الاحتقان، يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

أنواع ارتفاع ضغط الدم

هناك ثلاث أنواع لارتفاع ضغط الدم وهي:

ارتفاع ضغط الدم البدائي :  رغم أن هذا النوع لا يعرف سببا محددا لحدوثه، إلا أنه يمكن أن يحدث بسبب الإجهاد، أو الضغط النفسي، أو زيادة نسبة الكولسترول في الدم، أو اتباع أنماط غذائية سيئة، أو الوراثة.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي : ارتفاع الضغط الثانوي يحدث نتيجة لارتفاع الضغط الأولي، ويمكن أن يكون ناتجا عن بعض أمراض الكلى أو تناول أدوية تزيد من نسبة الدهون في الدم مثل الكورتيزون أو حبوب منع الحمل. قد يكون أيضا بسبب العوامل الوراثية. ويمكن أن يكون هذا الارتفاع سببا في العديد من الأمراض الهرمونية والغدية وأمراض تصلب الشريان الأورطي. كما يمكن أن ينجم عن وجود هرمونات تزيد من نسبة الصوديوم والسوائل في الدم، مثل هرمون الألدوستيرون الذي يساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة في الدم.

ارتفاع متسارع : يعتبر أغلبية الناس أن ارتفاع الضغط الدموي ناتج عن عوامل ثانوية مؤقتة، مثل الخوف، وهو لا يدوم طويلا، حيث يؤدي الخوف إلى تدفق الدم بشكل زائد مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات في الأعضاء البعيدة، وتشمل هذه المضاعفات:

يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة سمكها، مما يزيد من خطر الاصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تمدد أو انتفاخ الأوعية الدموية، مما يسمى بـ `أم الدم`، والتي يمكن أن تسبب النزيف الذي يؤدي إلى الموت.

يؤدي العمل على تضخم عضلة القلب إلى فشل القلب.

يؤثر على الذاكرة والتفكير، كما يمكن أن يؤدي إلى الخرف.

الطرق العلاجية لارتفاع ضغط الدم

يجب معرفة السبب الأساسي لارتفاع ضغط الدم لتحديد العلاج الصحيح، ومن بين الطرق العلاجية المتاحة:

تتضمن الخطوات الهامة التي يجب اتباعها لتحسين الصحة الغذائية تقليل تناول المواد السكرية والدهنية والبروتينات، لأن كل هذه العناصر تحتوي على نسبة عالية من الأملاح.

يجب تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية مثل البوتاسيوم بشرط ألا يعاني الشخص من الفشل الكلوي، لأن ذلك يمنع البوتاسيوم والفسفور.

لتجنب ارتفاع ضغط الدم، يجب تناول كميات من الخضروات والفواكه الطازجة.

4ـ عدم التدخين بشكل نهائي.

5ـ ممارسة الرياضة لتخفيف الوزن.

يمكن تناول بعض الأطعمة التي تعمل على خفض ضغط الدم مثل: الموز، البنجر، الخيار، والطماطم

شرب الكركديه من بين أهم علاجات ارتفاع ضغط الدم.