موضوع يناسب الطفل عن تسوس الاسنان – الغذاء الصحي

يبدأ صحة الأسنان في الطفولة مع السن الأولى للطفل، ومن خلال تعليمه عن عادات الأسنان الصحية اليوم، يمكنك المساعدة في منع حالات الأسنان المعقدة في المستقبل.

زيارات طبيب الأسنان العادية

يوصى بأن يتم نقل الأطفال إلى طبيب أسنان للأطفال عند سنة واحدة أو بعد 6 أشهر من بزوغ أول سن، ويجب أن يتلقى الأطفال تطبيقات الفلورايد في زياراتهم لطبيب الأسنان كل ستة أشهر.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعاني ما يقرب من 20% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و19 سنة من تجويفات لم يتم علاجها، ويمكن لزيارات منتظمة لطبيب الأسنان، جنبًا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، أن يقلل من احتمالية تطور تجويفات الأسنان غير المشخصة لدى طفلك.

– من الضروري أيضا فصل الأطفال عن تناول الزجاجات بعد سن 12 شهرا إذا كان ذلك ممكنا لمنع حدوث `تسوس الزجاجة`. يحدث تسوس الزجاجة عندما تتعرض أسنان الطفل للتلف بسبب تعرضها للسوائل التي تحتوي على السكر لفترة طويلة.

استخدام خيط الأسنان

إلى جانب تناول الأطعمة المناسبة، من المهم تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميا. يزيل الخيط البلاك من الفجوات بين الأسنان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان الخاصة بك.

بمجرد أن تبدأ أسنان الطفل في التماسك بإحكام، وعادة ما يكون ذلك بين سن 2 و 6 سنوات، يجب على الآباء بدء تدريب أطفالهم على تنظيف الأسنان باستخدام الخيط السني. وعادةًما يتقن الأطفال استخدام الخيط بمفردهم عندما يصلون إلى سن العاشرة.

تنظيف الأسنان

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف الأسنان مرتين على الأقل يوميا لإزالة الترسبات، وتحتاج أسنان طفلك أن تمسح بعد الرضاعة، ويجب على الآباء استخدام فرشاة أسنان للرضع مع كمية بحجم حبة الأرز من معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد، ابتداء من عمر سنة، ويمكن للأطفال زيادة استخدام معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد ما بين 3 إلى 5 سنوات.

– قم بتعليم طفلك أهمية الأسنان واللثة الصحية وقم بتبديل الأطعمة الغير صحية في نظام طفلك الغذائي لتوفير خيارات صحية للأسنان.

طبيب الأطفال الخاص بطفلك متاح للمساعدة في جعل طفلك سعيدًا وصحيًا، ويمكن أن تساعد الزيارات المنتظمة للطبيب وطبيب الأسنان للأطفال في الحفاظ على صحة طفلك.

الأطعمة التي تقوي الأسنان

فيتامين سي

يحتوي فم طفلك على عدة أنواع من البكتيريا، وبعضها يمكن أن يسبب التهاب اللثة، وهي المرحلة الأولى من أمراض اللثة، وفقا لميلفين بيرسون، المتحدث باسم أكاديمية طب الأسنان العام. الفواكه الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والليمون الحامض والكيوي والشمام والبابايا والفراولة، تساعد على قتل هذه البكتيريا، وتشجع أيضا إمدادات صحية من الكولاجين في اللثة.

– مصادر الخضروات الجيدة الأخرى: الفلفل الأحمر والأصفر والبرتقال. الطماطم؛ الحلوة والبطاطا. ومع ذلك، يقول أطباء الأسنان أنه يجب على الأطفال الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تفريش أسنانهم بعد تناول الأطعمة الحمضية أو المشروبات. ذلك لأن حمض الستريك في الفاكهة يمكن أن يضعف مينا الأسنان مؤقتا ويجعل الأسنان عرضة للتآكل الناجم عن التنظيف بالفرشاة.

الزبادي

يقول الطبيب أدم إس. هاروود، المتخصص في علاج اللب في عائلة في مدينة نيويورك، إن الزبادي يحتوي على بكتيريا بروبيوتيك طبيعية، وتشير بعض الدراسات إلى أن هذه البكتيريا تساعد في محاربة البكتيريا التي تسبب تراكم البلاك والتهاب اللثة. لذلك، ينصح باختيار الزبادي القليل السكر أو الخالي من السكر في وجبة الإفطار للأطفال.

الحليب والجبن

– الكربوهيدرات النشوية مثل الخبز والبطاطا البيضاء والمعكرونة تنقسم إلى سكر. يغذي هذا السكر أنواعًا أخرى من البكتيريا الموجودة في فم طفلك والتي تنتج حمضًا يسبب تجويفًا . عندما يشرب طفلك الحليب أو يأكل الجبن – الغني بالكالسيوم وفيتامين د والفوسفات – فإنه يرفع مستوى الحموضة في فمه ، ويخفض مستويات الأحماض ، ويقلل من خطر تسوس الأسنان ، كما يقول راي جورادو ، DDS ، مدير طب أسنان الأطفال في مستشفى الأطفال التذكاري في شيكاغو.

– الكالسيوم مفيد أيضًا بعدة طرق أخرى: يتم خلطه مع الفحم النباتي وعصي الأسنان لحمايتها من الحمض المتراكم وإصلاح التلف في طبقة المينا. كما يقوي العظام المحيطة بأسنان طفلك، مما يحسن مقاومتها لأمراض اللثة في المستقبل.

الخضروات

الجزر الخام والكرفس والخيار والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والبازلاء هي التي تقوم بتنظيف أسنان طفلك ولثته ميكانيكياً. يقول جيمي وو ، طبيب أسنان الأسرة ، من سان دييجو: “هذه الأطعمة تتخلص بشكل طبيعي من البلاك الذي يتراكم بين الوجبات أو التي يفوتها الأطفال عند تنظيف الأسنان بالفرشاة”. شجع طفلك على الأكل ببطء ومضغ الخضروت جيدا.

المكسرات والبذور

تحتوي المكسرات والبذور على دهون طبيعية تلطف الأسنان وتساعد على حمايتها من البكتيريا، وتحتوي الزيوت الموجودة في البذور على مواد تساعد على تقوية المينا، مما يجعل الأسنان أكثر مقاومة للتسوس، كما تحتوي بذور عباد الشمس على حمض الفوليك، وهو فيتامين يقلل من التهاب اللثة.