أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة متوفرة بكل منزل
أعراض برد المعدة
على الرغم من عدم إحساس أي شخص بالرضا عن الشعور بالمرض أو الألم، إلا أن برد المعدة يؤدي إلى حدوث مزيج من الأعراض المزعجة مثل القشعريرة والغثيان والحمى في المراحل الأولى، والتي قد تتحول بعد فترة وجيزة إلى الإسهال والقيء والآلام القوية، وعلى الرغم من عدم وجود دواء فعال ينهي الألم فجأة، فإن العلاجات المنزلية يمكن أن توفر الراحة من الأعراض الصعبة وتساعد المريض على العودة إلى الحياة الطبيعية بمجرد تخفيف المرحلة العسيرة.
أفضل مشروبات من المنزل لعلاج برد المعدة
يفضل أن يحتوي المطبخ في كل منزل على الكثير من المكونات الفعالة في حالة إصابة شخص ببرد المعدة، ويمكن استخدام بعضها لتحضير مشروبات دافئة تعالج البرد المعدة، كما يلي:
يمكن أن يزيد الجفاف من خطر حدوث اضطرابات في المعدة، حيث يحتاج الجسم إلى الماء لهضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام والشراب. وبالتالي، قد يصعب الجفاف عملية الهضم ويقلل من فعاليتها. بشكل عام، يوصي الأطباء والخبراء بتناول النساء حوالي 2.7 لتر من الماء يوميا، بينما يجب على الرجال شرب حوالي 3.7 لتر أو 125 أكواب من الماء يوميا.
ومن الجدير بالذكر أن حوالي 20 % من كمية هذا الماء سوف تأتي من الأطعمة التي يتم تناولها، أما الباقي يأتي من المشروبات، وبالنسبة لغالبية الأشخاص، فإن الكمية الجيدة هي 8 أكواب تقريبًا أو أكثر من المياه كل يوم، كما أن الأطفال الأصغر سنًا يحتاجون إلى كمية أقل بعض الشيء من المياه مقارنة بالبالغين.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو برد في المعدة الحرص على الحفاظ على ترطيب الجسم، حيث يمكن أن يؤدي الإسهال والقيء إلى الجفاف بسرعة كبيرة. ولذلك، يجب على هؤلاء الأشخاص الاستمرار في تناول كميات كافية من الماء.
- الزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد أهم العلاجات الطبيعية والأكثر شيوعا لاضطرابات المعدة وصعوبة الهضم، حيث يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية تعرف باسم الجينجيرول والشوغاول، والتي قد تسهم في تسريع تقلصات المعدة، مما يمكن أن يساهم في نقل الطعام الذي يسبب صعوبة الهضم في المعدة بشكل أسرع. كما تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تقليل الغثيان والقيء والإسهال. لذلك، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة أن يجربوا إضافة الزنجبيل إلى طعامهم أو شربه كشاي، فهو أحد أفضل الأطعمة لعلاج تهيج المعدة.
أفضل مشروبات منزلية لمكافحة برد المعدة
هناك العديد من المشروبات المنزلية التي تساعد على مكافحة برد المعدة وتخفيف الآلام المصاحبة له، ومن بينها:
- النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تساعد في منع القيء والإسهال وتقليل التشنجات العضلية في الأمعاء،
تسكين الآلام، وقد اكتشف الباحثون أن النعناع من العلاجات التقليدية لعسر الهضم والغازات والإسهال، ومن الممكن استخدام أوراق النعناع النيئة أو المطبوخة فكليهما مناسبين للاستهلاك، ولكن في الغالب ما يغلي الأشخاص أوراق النعناع مع بعض الهيل في صنع الشاي، كما يُمكن كذلك استخدام مسحوق أوراق النعناع أو عصيرها ومزجها مع أنواع الشاي المختلفة أو المشروبات والأطعمة الأخرى، كما يُمكن مص حلوى النعناع كطريقة أخرى تُساعد على تقليل الآلام وعدم الراحة الناتج عن برد المعدة.
- عصير الليمون الحامض، صودا الخبز، والماء
يمكن أن يساعد مزج عصير الليمون مع المياه وصودا الخبز في تحسين عدة مشاكل هضمية مختلفة، حيث يؤدي إلى إنتاج حمض الكربونيك الذي يساعد في تخفيف الغازات وعسر الهضم، ويحفز الكبد وحركة الأمعاء، ويعمل على هضم الدهون وتحييد الحموضة ومعالجة برد المعدة. يمكن تحضير هذا المزيج بإستخدام مقادير محددة: ملعقة كبيرة من الليمون الطازج، ملعقة صغيرة من صودا الخبز، وكوب من الماء.
- القرفة
تحتوي القرفة على العديد من المركبات المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل مخاطر التهيج والضرر في الجهاز الهضمي. بعض المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في القرفة تشمل الأوجينول، سينامالديهيد، لينالول، والكافور. هناك أيضا مواد أخرى موجودة في القرفة قد تساعد في تقليل الغازات، الانتفاخ، التشنجات، والتجشؤ، وقد تساعد أيضا في تنظيم حموضة المعدة وتقليل حرقة المعدة وعسر الهضم خلال فترة الاحترار.
ولذا يكون من الجيد للأشخاص ممن يعانون من اضطرابات المعدة الناتجة عن البرد أو غيرها وضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو 2.5 سم من عود القرفة إلى الطعام، أو يمكن مزج القرفة مع الماء المغلي لتحضير شاي القرفة، إذ شربها مرتين أو ثلاث مرات يوميا سيساعد على تخفيف عسر الهضم.
مشروبات موجودة في كل منزل لعلاج نزلات برد المعدة
يحتوي كل منزل على العديد من المكونات الموجودة في المطبخ، والتي يمكن استخدامها كعلاج للعديد من الأمراض، مثل برد المعدة، ويمكن تحضير بعض المشروبات لعلاج برد المعدة
- القرنفل
القرنفل يحتوي على عدة مواد تساعد على تقليل الغازات وزيادة إفرازات المعدة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الهضم وتخفيف الضغط والتشنج، كما يساعد على تقليل الغثيان والقيء الناتج عن برودة المعدة، ولذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة خلط مسحوق القرنفل مع العسل وتناوله قبل النوم، أو شرب شاي القرنفل مع الماء المغلي مرتين يوميا لعلاج الغثيان والحموضة المعوية.
- الكمون
تحتوي بذور الكمون على مكونات فعالة تساعد في علاج برد المعدة، وتقليل الهضم الصعب وزيادة حموضة المعدة، وتخفيف الغازات، وتقليل التهاب الأمعاء، وتعمل كمضاد للميكروبات. يمكن مزج ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الكمون المطحون أو مسحوق الكمون مع وجباتك، ويمكن أيضا إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون أو مسحوقها إلى الماء المغلي لتحضير الشاي.
- الريحان
يشتمل الريحان على عناصر لها القدرة في تقليل الغازات، زيادة الشهية، الحد من التقلصات، تحسين الهضم، تقليل آلام برد المعدة، كما يحتوي على الأوجينول الذي يساعد على تقليل الحمض في المعدة، إلى جانب أنه غني بحمض اللينوليك الذي يعمل كمضاد للالتهاب، ويتم استخدامها من خلال وضع ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من أوراق الريحان المجفف أو الطازج إلى الطعام إلى أن تختفي الأعراض، ومن الممكن صنع شاي الريحان بخلط نصف ملعقة صغيرة من الريحان المجفف أو القليل من الأوراق الطازجة مع الماء المغلي.