أعشاب فعالة للقضاء على رائحة الفم الكريهة
ما هي رائحة الفم
تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل التي تزعج الكثير من الأشخاص ويعاني منها الكثير، وبالرغم من العناية بنظافة الأسنان والفم تبقى مشكلة الرائحة الكريهة والأنفاس النتنه، حيث لا ترتبط رائحة الفم بنظافة الأسنان فقط ولكن هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
رائحة النفس أو الفم تتكون من مجموعة من المركبات المتطايرة وروائح مختلفة وتنتج نتيجة لحالة مرضية أو عرضية، وتختلف روائح الفم حسب مصدرها أو سببها الرئيسي، فقد تكون ناتجة عن تناول بعض الأطعمة أو العوامل الصحية التي تسبب تلك الروائح الكريهة.
مشروبات طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تعمل كعلاج طبيعي فعال للتخلص من مشكلة رائحة الفم الكريهة في حالة إذا كانت تلك الأعراض مؤقتة وتشمل:
- عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من التسوس والتهاب اللثة، ويحتوي أيضا على عناصر غذائية هامة وإنزيمات وكمية كبيرة من الماء التي ترطب الفم وتحميه من الجفاف. تناول مشروب الأناناس أو مضغ قطعة منه لمدة دقيقتين يزيل رائحة الفم الكريهة.
- الحليب
يساعد تناول الحليب في تقليل تركيز المركبات التي تسبب الروائح الكريهة في الفم، ويمكن شربه بعد الطعام كما يقلل من تأثير الروائح الكريهة في المعدة والأنفاس.
- اللبن الرائب
يحتوي اللبن على عدة مركبات فعالة تساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة، وأظهرت بعض الدراسات اليابانية أن اللبن الزبادي يساعد في التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة التي تنشأ من إطلاق غاز الكبريتيد الهيدروجيني.
يساعد اللبن الرائب على إنتاج بكتيريا مفيدة في الأمعاء، والتي تعرف باسم البروبيوتيك، وتساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم، وذلك لمكافحة رائحة الفم الكريهة التي تنتج بسبب بعض المشاكل الهضمية. كما يحتوي اللبن الرائب على حمض اللبنيك الذي يزيد من رطوبة الجسم ويساعد في حماية الفم من الجفاف.
- شرب الماء
شرب كميات وفيرة من الماء يساعد على التخلص من السموم في الدم وطردها عبر البول، بالإضافة إلى ترطيب الجسم وحماية الفم من الجفاف، ويحفز الغدد اللعابية لإنتاج اللعاب للحد من وجود البكتيريا داخل الفم والتخلص من رائحة الفم المزعجة.
- عصير البرتقال
يساعد تناول مشروب البرتقال على تحفيز الغدد اللعابية على إنتاج الأحماض التي تساعد في إزالة الخلايا الميتة من باطن الخد وعلى اللسان، وتساعد أيضاً على وقف نمو البكتيريا داخل الفم ومنع ظهورها في الفم، فمن المفضل تناول كوب من عصير البرتقال كل يوم بصورة مستمرة حتى يضمن لكم رائحة فم منعشة.
- القرفة
تحتوي القرفة على مجموعة من الزيوت العطرية الفواحة ذات الروائح المنعشة إلى جانب أنها تحتوي على مضادات للجراثيم تساعد في تقليل كمية الجراثيم في الفم، ويمكن وضع عود من القرفة داخل الماء الفاتر وتركه لمدة ساعة تقريباً واستخدامه كغسول مطهر ومعقم للفم، أو يمكن مضغ قطعة من القرفة للتخلص من أي روائح كريهة داخل الفم.
- مضغ العلكة
يساهم مضغ العلكة الخالية من السكر في ترطيب الفم وحمايته من الجفاف، وذلك بتحفيز الغدد اللعابية على إفراز اللعاب الذي يساعد على التخلص من البكتيريا بين الأسنان وفي الفم، كما يساعد في تنظيف الفم من بقايا الطعام عن طريق الحركة الميكانيكية.
- التفاح والخل التفاح
يحتوي التفاح على مجموعة من المكونات الطبيعية التي تساعد في القضاء على رائحة بعض المأكولات التي تكون لها روائح كريهة ومزعجة مثل البصل والثوم، إلى جانب المواد الفعالة التي توجد داخل خل التفاح التي تساعد على إعادة التوازن الحمضي في الفم مما يساعد في القضاء على الجراثيم المسببة لتلك الروائح الكريهة داخل الفم.
- بيكربونات الصوديوم
تعمل بيكربونات الصوديوم على القضاء على البكتيريا التي تتكاثر داخل الفم، لذلك يتم إضافتها إلى معجون الأسنان للتخلص من هذه البكتيريا والتخلص من أي روائح كريهة داخل الفم ومنح النفس رائحة منعشة.
أعشاب طبيعية للتخلص من رائحة الفم الكريهة
تحتوي العديد من الأعشاب الطبيعية على مجموعة من الزيوت العطرية التي تمتلك روائح فوّاحة، والتي تساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة، وتساعد في مكافحة الجراثيم والبكتيريا الموجودة داخل الفم، ويمكن استخدامها كعلاج طبيعي لهذه المشكلة
- القرنفل
يعتبر عشب القرنفل من الأعشاب الغنية بزيوت عطرية فواحة إلى جانب أنها تحتوي على مركب كيميائي يطلق عليه اسم الأوجينول الذي يعمل كمضاد للبكتيريا والذي يساعد في القضاء على الجراثيم المسببة للروائح الكريهة ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة الغير محببة بسرعة ويقلل من آلام الأسنان.
- النعناع
تحتوي النعناع على مجموعة من الزيوت العطرية الفواحة التي تزيد من إفرازات الغدد اللعابية، مما يساعد في مكافحة البكتيريا والقضاء على الفيروسات التي تسبب روائح الفم والنفس الكريهة. كما أن النعناع يحتوي على مجموعة من الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على الهضم بسهولة.
- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على خصائص طبيعية تساعد في تنظيف الفم والتخلص من الجراثيم التي توجد فيه، كما يساعد على زيادة عملية الأيض للتخلص من الدهون المتراكمة في الفم والتي تسبب روائح كريهة.
- البقدونس
يتميز البقدونس بخصائص طبيعية ويحتوي على مجموعة من الزيوت العطرية التي تساعد على التخلص من الرائحة المزعجة داخل الفم، بالإضافة إلى احتوائه على عنصر الكلوروفيل الذي يساعد على القضاء على البكتيريا وتقليل نموها داخل الفم وحماية الأس الهيدروجيني الطبيعي للعاب.
- الزعتر
الزعتر يحتوي على مواد تعمل كمطهر ومعقم للبكتيريا، ويساعد على مكافحة هذه البكتيريا لتقليل عدد الجراثيم الموجودة داخل الفم.
يمكن صنع غسول فم مطهر ومعقم باستخدام زيت الزعتر عن طريق وضع نقطتين من زيت الزعتر في كوب من الماء والمضمضة بهذا الخليط مرتين يوميًا بانتظام للتخلص من رائحة الفم الكريهة وتعطير الفم برائحة منعشة تدوم طويلاً.
- الميرمية
يستخدم نبات الميرمية كوسيلة للتخلص من رائحة الفم الكريهة من خلال تنظيم إفرازات اللعاب وتقليل نمو البكتيريا التي تسبب بعض الأحماض المسببة للرائحة كريهة في الفم، والتي تترسب على الأسنان وتسبب طبقة بيضاء حولها تسمى البلاك أو الجير، ويمكن شرب كوب من شاي الميرمية أو المضمضة بمنقوع الميرمية لمدة دقيقتين.
- الهيل
يحتوي الهيل، أو الحبهان، على مادة السينيول التي تعمل على تطهير الفم من البكتيريا والجراثيم، وتحمي الأمعاء من التشنجات والغازات، وتسهل عملية الهضم وتقلل من رائحة الفم الكريهة.
- اليانسون والريحان وأوراق الجوافة
تُعَدُّ واحدةً من أهم الأعشاب التي لها روائح عطرية، وتُسَاعِدُ في التخلص من روائح الفم الكريهة.