الوقاية الصحيةفوائد الاغذية
فوائد الأناناس للجنس
الأناناس هو نوع من ثمار البروميليا، وليست جميع ثمارها صالحة للأكل. ومع ذلك، يمكن أكل الأناناس. في الماضي، كان الأناناس يزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ولكن في الوقت الحاضر، أصبح الأناناس معروفا في معظم دول العالم كفاكهة لذيذة يمكن تناولها بمفردها أو مع طبق من الفواكه الطازجة. ومع ذلك، في المناطق الآسيوية، يستخدم الأناناس في العديد من الأغراض الأخرى ويضاف إلى مختلف الأطعمة، مثل الأرز وغيرها من الأطعمة. هناك العديد من الأبحاث التي تؤكد أن الأناناس هو واحد من أكثر الفواكه غنى بالعناصر والمعادن المفيدة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأناناس على العديد من الأنزيمات التي تساعد في عملية الشفاء من الأمراض والالتهابات، وتعزيز الهضم، وتعزيز المناعة، وتسريع الشفاء بعد الجراحة، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتخفيف أعراض التهاب المفاصل. يمكن الاستفادة من كل هذه الفوائد من خلال العديد من الطرق .
فوائد الأناناس للحياة الجنسية
من المعروف أن الأناناس يحتوي على العديد من الفوائد الجنسية للرجال والنساء، بما في ذلك:
زيادة جودة الحيوانات المنوية
- أشارت بعض الدراسات إلى أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأناناس هي من أهم المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
- الأناناس يحتوي على مضادات الأكسدة ، وخاصة السيلينيوم والزنك والأحماض الدهنية والكارنيتين، وبعض الأطعمة الغنية بهذه كما أن هناك دراسات أجريت على الحيوانات المنوية المبردة لطيور غرب أفريقيا من خلال معرفة نتيجة الأناناس على تحسين جودة هذه الحيوانات ، عن طريق تخفيف السائل المنوي المجمّع .
- تم إجراء تقييمات مجهرية على عينات من سائل النطف المخفف لتحديد تأثيره على الحركة التقدمية للحيوانات المنوية وتكامل الأغشية والكروموسومات وشذوذ الحيوانات المنوية بعد تخزينها في المختبر عند 5 درجات مئوية لمدة 240 ساعة ،
- أثبتت التجربة أن الأناناس لديه قدرة فعالة على الحفاظ على حيوية الحيوانات المنوية والسائل المنوي المبرد المخزن عند درجة حرارة 57 درجة مئوية، وهذه نتيجة مذهلة
ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون
- عندما ينخفض معدل هرمون التستوستيرون عند الرجال، فإن ذلك يمكن أن يؤثر على ظهور العديد من الأعراض المرتبطة بهذه الحالة، مثل الاكتئاب وتضخم الثديين وقلة الدافع الجنسي والعقم ،
- يقوم الطبيب عادةً بتوصية بعض الأشياء التي يمكن أن تحل محل مشكلة نقص التستوستيرون الاصطناعي، ولكن يمكن للنظام الغذائي المثالي الذي يحتوي على هذا الهرمون والذي يمكن أن يكون سببًا لزيادة مستوى التستوستيرون بشكل طبيعي، أن يكون بديلاً جيداً للعلاج بالتستوستيرون الاصطناعي .
- الأناناس هو من أهم الأطعمة التي يجب على الشخص تناولها في هذه الحالة، حيث يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ومن أهم هذه العناصر المغنيسيوم والزنك .
الأناناس والجماع
- يساعد الأناناس بشكل كبير في فقدان الوزن بشكل ملحوظ، وهذا يؤثر بدوره على نسبة الخصوبة لدى الرجال .
- بجانب الأناناس كفاكهة، فإنه يعد أيضًا واحدًا من أهم الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الخصوبة .
- لذلك، يوصي الأطباء بتناول الأناناس للأشخاص الذين يرغبون في زيادة فرص حدوث الحمل بسرعة .
- ينصح بتناول الأناناس لمن يعانون من مشاكل في الجهاز التناسلي، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وبيتا كاروتين، والفيتامينات والمعادن مثل النحاس والزنك والفوليت. وتحتوي هذه المواد على خصائص فريدة تساعد على زيادة نسبة الخصوبة .
فوائد الأناناس للمتزوجات
من أهم فوائد الأناناس للمرأة هي :
- يساهم في زيادة الخصوبة لدى السيدات المتزوجات، حيث إنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة فرص الحمل .
- يعد الأناناس واحدًا من أكثر المواد الفعالة التي تساهم في التخلص من الميكروبات والالتهابات التي تحدث عادة لدى النساء بعد الدورة الشهرية، ويمكن أن يقضي كوب من عصير الأناناس يوميًا تمامًا على الروائح الكريهة والميكروبات في منطقة المهبل .
- يمكن للأناناس أن يكون مفيدًا خلال فترة الدورة الشهرية حيث يساعد على تقليل تقلصات الرحم والانقباضات، كما يساعد على التخلص بسهولة من الدم. ولكن لا ينصح بتناول عصير الأناناس أو تناوله كطعام من قبل السيدات الحوامل حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة .
- يمكن للأناناس أن يساعد على زيادة حيوية ونضارة البشرة، حيث يحسن انتظام الدورة الدموية .
فوائد الأناناس للمبايض
الأناناس يعمل على زيادة كفاءة المبيض لدى السيدات من خلال :
- تعاني النساء عادةً من تكيس المبايض، والذي يمكن أن يكون له العديد من الأسباب ويمكن أن يؤدي إلى قلة فرص الحمل وتأثير عدم انتظام الدورة الشهرية وقلة كفاءة المبيض. يساعد الأناناس في التخلص من تكيس المبيض وزيادة كفاءته بشكل أكبر من السابق .
- يعتبر الأناناس مفيدًا جدًا لزيادة الخصوبة لدى السيدات، حيث يساعد على تحسين قدرة البويضة على التخصيب، ويزيد من فرص الحمل .
- يعمل الأناناس على زيادة سمك بطانة الرحم، مما يساعد على تثبيت الحمل في الرحم .
- يفضل أن يتم استخدام الأناناس في الفترة بين ثالث يوم من الدورة الشهرية ، وحتى أحد عشر يوماً ، أو أثني عشر يوماً ، لأنه من الخطر استخدام الأناناس بعد ذلك لأن الحمل قد يكون حدث بالفعل ، وفترة التبويض قد بدأت ، والأناناس يزيد من فرصة حدوث الإجهاض أثناء الحمل لذلك لا يجب تناول في هذه الفترة من الشهر ، وخاصة للسيدات المتزوجات .
فوائد الأناناس للرجيم
يعد الأناناس واحدًا من أهم الفواكه التي تساهم في حرق الدهون وله العديد من الفوائد أثناء الرجيم مثل:
- يساعد الأناناس على زيادة عملية حرق الدهون باستمرار من الجسم ، وهذا الأمر يساعد بدوه على الوقاية من أمراض كثيرة مثل أمراض القلب ، وتخفيف عسر شحميات الدم (بالإنجليزية: Dyslipidemia) وهو وجود كميّات غير طبيعية من الدهنيات في الدم ، ويقي من الكثير من الأمراض مثل الضغط ، والسكر .
- تم نشر دراسات في مجلة علوم الأغذية والتكنولوجيا الحيوية في عام 2018، وأجريت على الفئران، وأشار الباحثون إلى أن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين (Bromelain)، وهذا هو السبب الرئيسي وراء معظم فوائد الأناناس وخاصة فوائد حرق الدهون. ومع ذلك، لا يزال العلماء يدرسون هذه الدراسات .
- تتميز فاكهة الأناناس بعدة مميزات، حيث إنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يساعد على تقليل امتصاص السعرات الحرارية العالية من الأطعمة الأخرى .