علاج هشاشة العظام بالطب البديل

يصاب حوالي نصف النساء وثلث الرجال الذين تزيد أعمارهم عن سبعين عاما بمرض هشاشة العظام، وهذا المرض هو حالة روماتيزمية تنجم عن انخفاض كثافة العظام وهشاشتها في الهيكل العظمي. وعادة ما يصاحب هذا المرض آلام شديدة قد لا يتحملها بعض المرضى، ويكونون أكثر عرضة للكسور. وقد نصح الأطباء بتناول أنظمة غذائية مفيدة للوقاية من هذا المرض قدر الإمكان، وسبق وأشرنا في مقالة سابقة إلى أفضل الفيتامينات والمعادن اللازمة للوقاية من هشاشة العظام. أما في مقالنا لليوم، فسنقدم لكم بعض الأعشاب الطبيعية والأطعمة المفيدة للوقاية من هشاشة العظام وتخفيف أعراضه .

علاج هشاشة العظام بالطب البديل :-

1. ذنب الخيل : يحتوي على كمية وفيرة من مادة السيليكون الموجودة في حمض السيلو الأحادي، وهذا يعزز مقاومة العظام للكسر ويساعد في العلاج والوقاية من آثارها الجانبية. يتم غلي مسحوق ذيل الخيل مع ملعقة سكر لمدة ثلاث دقائق، ثم يصفى ويترك حتى يبرد قبل تناوله .

2. الملفوف : الكرنب هو واحد من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفاظ على العظام ومنع هشاشتها بسبب احتوائه على البورون، وهو عنصر فعال في ذلك .

3. رجل الاوز : تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم، وهو عنصر مهم لتقوية العظام وبنائها، يمكن تناولها طازجة أو غليها وشربها بعد تصفيتها .

4. الطرخشقون : يحتوي على السيليكون والبورون اللذان لهما تأثير كبير في حماية العظام من الهشاشة .

5. الافوكادو : يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يساهم في تشكيل وبناء العظام والحفاظ على قوتها، ويحتوي أيضا على فيتامين دال الذي يعزز فعالية الكالسيوم ووجوده في العظام .

6. الفلفل الاسود : يحتوي على مركبات تساعد بشكل فعال على منع هشاشة العظام، ويمكن إضافتها إلى بعض الأطعمة .

7. الزنجبيل : الزنجبيل يساعد في الوقاية من حدوث أي التهابات في العظام، والتي هي بالأساس المسبب الرئيسي لهشاشة العظام .

8. فول الصويا : يحتوي فول الصويا على مادة الجينستين، وهي مادة نباتية تنتمي إلى الاستروجين، ولها العديد من الفوائد، منها الحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها .

9. البقدونس : يحتوي على مركبات الفلور والبور التي لها تأثير قوي في تقوية العظام والحفاظ على صلابتها، يمكن تناول أوراق البقدونس أو أغصانه أو إضافة زيت الزيتون عليه وتناوله مع السلطة .

10. الفواكه الغنية بفيتامين ج : يمكن استخدام الأناناس والتين واللوز الأخضر والكيوي والليمون والبرتقال والجريب فروت كمصادر لفيتامين ج الذي يساعد في حماية العظام من الهشاشة .

11. عطر النعناع : غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة وتحسين مقاومة الضعف العام الناجم عن هشاشة العظام .

يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
أفضل الفيتامينات والمعادن للوقاية من هشاشة العظام
اسباب واعراض هشاشة العظام
اسباب وعلاج أورام العظام