هل العنب مفيد لمرضى السكري

العنب هي ثمار عالمية، وتتمتع هذه الثمار الصغيرة بالعديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والألياف والمعادن، وغيرها

يحتوي العنب على السكريات والألياف الغذائية الطبيعية التي تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية بسرعة، وذلك لأن ذلك يؤثر على توازن تركيزات الجلوكوز في الدم، لذلك يجب تناوله بكميات منظمة

فعالية العنب لمرض السكري :
يمكن لمرضى السكري أكل العنب؟ العنب غني بالسكر وكذلك سكر الفواكه ، لكنها يمكن أن تكون جزءا لا يتجزأ من خطة الغذاء السكري ، نعم تذوق العنب الحلو يشكل جزءا هاما من نظام الأكل لمرضى السكري ، يمكن لهذه الفاكهة في الواقع منع مستوى السكر في الدم من زيادة مفاجئة للجميع ، على عكس الكربوهيدرات والسكريات ، والألياف لا يؤدي الى زيادة في نسبة السكر في الدم ، هذا هو السبب في ان المتخصصين في الرعاية الصحية يوصون بالعنب لمرضى السكري

1. العنب الاحمر لمرض السكري :
إذا كنت تأكل العنب الأحمر ، تأكد من أنك تستهلك منه حوالي 3 مرات يوميا ، ينصح بالعنب الأحمر والأسود الملون لمرضى السكري بسبب المحتوى الغذائي الكبير فيهم ، حوالي نصف كوب من العنب الأحمر لمرضى السكري يضم 52 سعرة حرارية . وهذا يشمل حوالي 0.11 غرام من السكروز ، 11.69 غراما من السكر ، 6.14 غرام من سكر الفواكه والجلوكوز 5.43 غرام . فإنه يشمل أيضا على كمية معينة من الألياف الغذائية

تعتبر الطريقة المثلى لتناول العنب دائماً هي مزج الأنواع المختلفة مثل الأحمر والأسود والأخضر مع كل وجبة

2. العنب الاخضر لمرض السكري :
ينصح بتناول العنب الأخضر لمرضى السكري، حيث يحتوي على كمية أكبر من الألياف الغذائية مقارنةبالعنب الأحمر أو الأسود، كما أنه غني بالبوتاسيوم والبوليفينول وفيتامين K والجيم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعد مهمة جدًا لمرضى السكري

فعالية العنب لأنواع مختلفة من مرض السكري :
دعنا نتعرف على كيفية أن العنب يمكن أن يكون فعالًا في علاج أنواع مختلفة من مرض السكري

مرض السكري النوع الاول :
اكتشف الباحثون مؤخرا أن تناول العنب يساهم في تباطؤ تقدم مرض السكري من النوع 1. تجارب أثبتت أن العنب يساعد في خفض مستوى السكري التدريجي وتحسين جودة الحياة. وقد بقي المرضى الذين تناولوا العنب بصحة جيدة لفترة أطول وظلوا يتمتعون بصحة جيدة. وبالتالي، يعتبر العنب فاكهة ممتازة تساهم في علاج مرض السكري من النوع 1 بشكل فعال

السكري النوع الثاني :
مرض السكري من النوع 2 هو أحد أشكال مرض السكري الأكثر شيوعا، حيث يفشل الجسم في إنتاج كمية كافية من الأنسولين. أظهرت الدراسات والأبحاث أن العنب يمكن أن يخفض مستوى ضغط الدم، وهذا يساعد الأفراد في التعامل مع مرض السكري من النوع 2. استنادا إلى هذه النتائج، قرر الباحثون وجود علاقة بين مرض السكري من النوع 2 والعنب. تبين أيضا أن العنب يساعد في منع مقاومة الأنسولين

لذلك، بالنسبة للأفراد ذوي خطر أعلى على الإصابة بالسكري النوع الثاني، يمكنهم تناول العنب لأنه يمكنه تقليل الخطر الكبير. يمكن للأشخاص الذين يعانون حاليا من السكري النوع الثاني الاستفادة من تناول العنب بالإضافة إلى ذلك، حيث يقلل أيضا من مقاومة الأنسولين ويعمل على توازن مستوى السكر في الدم في الجسم. وبذلك، يقلل من فرصة تعرض المصابين للآثار الجانبية لمرض السكر

السكري الحملي :
يحتوي العنب على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، ومن الأفضل تجنب تناوله أثناء الحمل، خاصة إذا كنتي تعانين من زيادة الوزن أو لديك حمل محفوف بالمخاطر. لا يوجد علاقة بين العنب وسكري الحمل، ولكن العنب يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات، وقد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري الحملي. كما يمكن أن يزيد من الآثار الجانبية المرتبطة بمرض السكري الحمل

يمكن أن تستهلكي اثني عشر إلى خمسة عشر عنبة متوسطة على مدار اليوم كجزء من خطة سكري الحمل . ومع ذلك ، يوصي الأطباء ان لا تستهلك المزيد من العنب من هذا . مثلما هو الحال في مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 ، وأفضل طريقة لاستهلاك العنب لمرض السكري الحملي هي مزيج معا العنب الأحمر والأسود والأخضر

مرض السكري هو مرض مزمن ، والذي إذا لم يعالج بشكل صحيح يمكن أن يؤدي في النهاية إلى وفاة المريض . العنب جيد للغاية ويوفر حل جيد لعلاج مرض السكري . ومع ذلك ، مثل كل شيء آخر العنب أيضا لا ينبغي أن يستهلك بزيادة ، وينصح أيضا أن التحدث مع طبيبك قبل استخدام العنب في علاج مرض السكري

دراسات وابحاث :
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن العنب يمكن أن يساهم في الوقاية من مقاومة الإنسولين، حتى بالنسبة للرجال والنساء المعرضين لمخاطر عالية للإصابة بداء السكري من النوع 2. يمكن أن يقلل استهلاك العنب بشكل كبير من هذا الخطر، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من داء السكري من النوع 2، يمكن أن يكون للعنب فوائد طويلة الأمد، حيث يمكن أن يخفض مقاومة الإنسولين ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم بنجاح. وهذا سيساعد في الحد من خطر تطوير مضاعفات مختلفة لمرض السكري