السكري من النوع 2 هو الشكل الأكثر شيوعا من داء السكري ، وهو ما يمثل حوالي 95 في المئة من جميع تشخيصات مرض السكري ، فكثير من الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 وا تظهر أي أعراض لمرض قبل أن يتم تشخيص المرض ، أكثر من 7 مليون شخص في الولايات المتحدة مصابون بمرض السكري نوع 2
ومع ذلك، يعاني بعض الأشخاص من واحد أو أكثر من أعراض مرض السكري، وتشمل ذلك:
– زيادة العطش
– زيادة الجوع
– فقدان الوزن
– عدم وضوح الرؤية
– التعب
– كثرة التبول
تكرر الالتهابات وعدم التئام الجروح أو الشفاء البطيء هي مشاكل محتملة
– الحكة والالتهابات الجلدية
– تقلب المزاج
– الصداع
– الشعور بالدوار
– تشنجات الساق
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، يجب التحدث عن فحص الدم A1C أو الصيام أو اختبار السكر في الدم العشوائي
داء السكري النوع 2 :
داء السكري من النوع 2 هو مرض تدريجي، وعندما يتم تشخيص مستوى الجلوكوز في الفرد (المعروف أيضًا باسم نسبة السكر في الدم)، يكون باستمرار فوق المعدل الطبيعي
يعتبر الجلوكوز المتاح من الطعام هو المصدر الرئيسي للطاقة الخلايا في الجسم، وعندما يتم امتصاص الجلوكوز في الدم، يفرز البنكرياس الأنسولين للمساعدة في استخدام الجلوكوز من قبل الخلايا للحصول على الطاقة
في مرضى السكري من النوع 2 تحدث مشكلتين ، أولا أصبح الجسم مقاوم للانسولين ببطء ، وهذا يعني أن الخلايا ليست قادرة بكفاءة وفعالية على استخدام الأنسولين ، ثانيا البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية ، ويدعا نقص الأنسولين النسبي ، وعندما يحدث ذلك تحدث عدة مشاكل :
يستمر الجلوكوز في التدفق عبر مجرى الدم ولكن لا يمكن استخدامه من قبل الخلايا
مع مرور الوقت، تزيد مستويات السكر في الجسم بينما تظل الخلايا بحاجة إلى المزيد من الطاقة
إذا تم ترك علامات وأعراض مرض السكري دون علاج على المدى القصير وارتفعت نسبة الجلوكوز في الدم لسنوات، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل مشاكل الأعصاب وأمراض القلب والأوعية الدموية وتلف العين وأمراض الكلى على المدى الطويل
عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 :
هناك العديد من عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2، بما في ذلك:
– الوزن : يزداد خطر الإصابة بالأمراض لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن – وخاصةً الذين يميلون إلى تراكم الدهون في منطقة البطن
– تاريخ العائلة : يزيد وجود والد أو شقيق مصاب بداء السكري من النوع 2 من فرص الإصابة بالمرض
– العمر : يتعرض كبار السن من العمر 45 عامًا لخطر أكبر في الإصابة بمرض السكري من النوع 2
– نمط الحياة المستقرة : الأفراد غير النشطين لديهم مخاطر أعلى
– سكري الحمل : تتعرض النساء اللواتي يعانين من مرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل) أو اللواتي يلدن طفلًا واحدًا أو أكثر بوزن يزيد عن 9 كيلوجرامات لخطر متزايد
– مقدمات السكري : يكون المرضى الذين لديهم مقدمات للإصابة بالسكري، بمستويات الجلوكوز المرتفعة التي تتجاوز المستويات الطبيعية ولكن ليست عالية بما يكفي، عرضة للإصابة بالمرض بشكل أكبر
كيفية إدارة السكري من النوع 2 :
مع السيطرة الجيدة على سكر الدم ، جنبا إلى جنب مع الكولسترول الجيد والسيطرة على ضغط الدم ، والناس مع مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يعيش حياة طويلة وصحية ، تشير الدراسات إلى أن السيطرة الجيدة على مدى السنوات ضرورية للحد من خطر حدوث مضاعفات . في حين أن العلاج يختلف من شخص لآخر ، وعادة ما تكون هناك عدة خطوات وهي :
1. الأدوية :
اليوم توصي منظمة ADA وغيرها بأنه فور تشخيص معظم الأشخاص بمرض السكري، ينبغي عليهم البدء في تناول دواء الجلوكوز في الدم. والدواء الأكثر شيوعا الموصوف هو الميتفورمين، والذي يتوفر كدواء عام. مع مرور الوقت، يحتاج معظم الأشخاص إلى زيادة جرعتهم وإضافة أو تغيير أدويتهم لتخفيض مستوى السكر في الدم بسبب تطور مرض السكري من النوع 2. بعد مرور 10 سنوات من إصابة الشخص بمرض السكري من النوع 2، يصبح علاجه أكثر تحديدا. وأحد الأدوية الأكثر شهرة لعلاج السكري من النوع 2 هو جالفس، وهذا الدواء يعتبر من الأدوية الأساسية للسيطرة على السكري بحسب الدراسات
2. خطة وجبة صحيه :
جعل اختيار الغذاء الصحي وتناول وجبات مغذية ضرورية للحفاظ على مراقبة جيدة من الجلوكوز ، جنبا إلى جنب مع الكوليسترول وضغط الدم ، لإدارة مرض السكري ومنع حدوث مضاعفات ، ينبغي أن تكون خطة الأكل صحية غنية بالألياف الغذائية والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ، والخضراوات ، بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون منخفضة في الدهون المشبعة والمتحولة . التحدث مع اختصاصي تغذية مسجلة للمساعدة في تحديد الأهداف لتغيير العادات الغذائية غير الصحية ببطء
3. تخفيف الوزن :
بعض الناس ، وخاصة في السنوات القليلة الأولى من وجود مرض السكري من النوع 2 ، يمكن تحسين السيطرة على مرض السكري من خلال فقدان حوالي 5-7٪ من وزن الجسم ، بالإضافة إلى ذلك ، فقدان الوزن – وخاصة حول البطن – يمكن أن تحسن استجابة الجسم للأنسولين . هذا هو المعروف باسم تحسين حساسية الانسولين . الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد أيضا في تقليل مخاطر مضاعفات مرض السكري ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
4. النشاط البدني :
التمرين يمكن أن يساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، وتحسين مقاومة الانسولين ، وتحسين نسبة الكولسترول ، وخفض ضغط الدم المرتفع . بالإضافة إلى ذلك ، نقل أكثر تساعد على تحقيق والحفاظ على وزن صحي
5. تتبع مستويات السكر في الدم :
يمكنك متابعة مستويات الجلوكوز من خلال فحص نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز الجلوكوز. يساعدك ذلك في معرفة الارتفاع والانخفاض في نسبة السكر في الدم وفهم مدى فعالية الأدوية الخاصة بك، ومستوى نشاطك، والخيارات الغذائية التي تساهم في ضبط مستويات السكر في الدم
دراسات وابحاث :
أظهرت دراسة أمريكية أنه يمكن الوقاية من ما يصل إلى 60٪ من حالات مرض السكري من النوع 2، ويمكن للأشخاص الذين يتعرضون لخطر الإصابة بالسكري من النوع 2 تأجيل أو حتى منع هذا المرض باتباع نمط حياة صحي، ويشمل ذلك:
الحفاظ على وزن صحي
ممارسة النشاط البدني بانتظام
اتخاذ الخيارات الغذائية الصحية
إدارة ضغط الدم
إدارة مستويات الكولسترول
عدم التدخين
