– مانجو– فراولة
– كيوي
– سكر
– ماء
طريقة التحضير :
فوائد السكر :
يحتوي السكر عناصر مفيدة للجسم منها :
– فيتامين ب٢ (الرايبوفلافين)
– الكالسيوم كربوهيدرات
– حديد
– بوتاسيوم
– طاقة غذائية
اضرار السكر :
يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والسكري، وغيرها