فوائد تدليك الجسم بالفرشاة الجافة

يعد التدليك من أشهر العلاجات الطبيعية الحديثة المفيدة للجسم ، كما أن الاسترخاء والتخلص من القلق أحد أهم فوائد التدليك العديدة ، إذ أنه يعمل على التخلص من طبقات الجلد الميت ونضارة البشرة ، بالإضافة للتخلص من السيلوليت ، وتخليص الجسم من السموم ، ومن أفضل فرش التدليك استخدام الفرشاة الجافة ذات الشعيرات المصنوعة من الألياف الطبيعية .

نصائح لاستخدام الفرشاة الجافة في التدليك :
– ينصح باستخدام الفرشاة الجافة في حركات مستقمية صغيرة من أسفل لأعلى وليست حركات دائرية ، مع الحرص على البدء بحركات خفيفة حتى يعتاد الجسم على ملمسها ، والتدرج لتصبح أكثر قوة ، مع ملاحظة الشعور بتحرك أشياء صغيرة تحت الجلد من منطقة لأخرى وهو شعور طبيعي لا يثير القلق .

ينصح باستخدام الفرشاة على الجلد الجاف وليس أثناء الاستحمام، لتجنب تهيج الجلد واحمراره ولتحقيق لون وردي نضر مع مظهر مشدود. يمكن تكرار التدليك بالفرشاة الجافة مرة يوميا وقبل الاستحمام .

ينصح بشدة بالاستمرار في تدليك البشرة الجافة بشكل يومي لعدة أسابيع للحصول على أفضل النتائج للبشرة، ويعتبر هذا العمل عادة أساسية للعناية بالجلد .

تحذير من استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الأماكن المصابة بالجروح أو الالتهابات .

– يوصى بشرب كميات كبيرة من الماء يوميا لزيادة فوائد التدليك بالفرشاة الجافة وتنقية الجسم من السموم المتراكمة في الخلايا .

فوائد التدليك بالفرشاة الجافة :
– تنشيط الدورة الدموية : يزيد التدليك بالفرشاة الجافة من تدفق الدم في الشعيرات الدموية الدقيقة تحت الجلد التي تغذي البشرة، حيث تفقد هذه الشعيرات النشاط مع التقدم في العمر مما يؤدي إلى بشرة باهتة وغير نضرة .

– بشرة أكثر شبابا : التدليك بالفرشاة الجافة يعمل على زيادة تدفق الدم في الخلايا، مما يزيد من وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد، كما يعمل على تحسين مظهر السيلوليت في الجسم، وتقشير البشرة بانتظام لإزالة الجلد الميت والسموم المتراكمة، مما يجعل الجلد أكثر حيوية ونضارة .

– تقوية الجهاز الليمفاوي : هو الجهاز المسؤول عن تخليص الجسم من السموم وإخراجها إلى الخارج، وذلك عن طريق الجلد والغدد الليمفاوية، لذا يجب التركيز على تدليك المناطق التي تحتوي على الغدد الليمفاوية لتحفيزها وتحسين وظائفها، مما يعني تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بالأمراض .

– تحفيز التمثيل الغذائي : يعمل التدليك الجاف على زيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تعزيز قدرتها على أداء وظائفها بفاعلية، وتحفيز عملية الأيض مما يؤدي إلى زيادة الطاقة في الجسم .

– التخلص من التعب والإرهاق : ينصح بتدليك الجسم بالفرشاة الجافة في نهاية يوم شاق ومجهد، حيث يساعد التدليك الجاف على التخلص من الإجهاد والحصول على الاسترخاء، كما يساعد على التخلص من التوتر الذي ينتج عن ضغوط العمل، لذا ينصح بتدليك الكعبين والكفين .