تدليك الجسم من الأمور المهمة جدا التي تساعد على الحصول على جسم خالي من الآلام ، فمتاعب العمل والضغط العصبي من أهم المسببات لبعض الآلام كالصداع وآلام العمود الفقري وآلام الأرجل وكل أجزاء الجسم ، ولعل المساج أو التدليك هي الوسيلة الفعالة لذلك وخاصة إن إستخدم مع المساج بعض الزيوت الطبيعية التي تساعد على إنهاء التوتر والضغط العصبي كما تعمل أيضا على التخلص من الآلام .
فوائد المساج أو تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية :
يُعَدُّ التدليك وسيلة فعالة للتخلص من التوتر في جسم الإنسان، حيث إن التعب المُتَرَاكِم داخل الجسم لا يمكن التخلص منه بالراحة أو النوم ولكن يحتاج إلى التدليك للحصول على أفضل النتائج، وحتى يبدأ اليوم الجديد بدون أي آلام .
إن المساج بالزيوت العطرية الطبيعية يعتبر واحدًا من أهم وأفضل الطرق لتحسين الدورة الدموية، وخاصة في منطقة العمود الفقري، لأنه يزيد من تدفق الدم ووصوله إلى هذه المنطقة، مما يعمل على تخفيف الألم ويساعد أيضًا في خفض ضغط الدم .
يساعد التدليك على تحسين النوم، وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو صعوبة النوم، حيث يعمل التدليك بالزيوت العطرية على علاج الجانب النفسي وتحسين النوم دون التفكير الزائد .
يحافظ المساج على مرونة الجسم ويزيدها، مثل مرونة المفاصل والعضلات والأنسجة، ويُساعد على رشاقة الجسم بشكل عام، كما أنه يقوي المناعة والصحة العامة للإنسان، حيث يساعد على التخلص من السموم .
أفضل زيت للمساج :
1- زيت اللوز الحلو : يحتوي زيت اللوز على فيتامين د ويمكن استخدامه لفوائده العديدة على الشعر والجسم والأظافر، كما يساعد في تقوية الأعصاب وشد الجلد عند استخدامه في المساج. يتميز بخاصية الملين الخفيف وسهولة امتصاصه عن طريق الجلد، ورائحته فعالة وقوية جدا .
2- زيت لب المشمش : من بين الزيوت الهامة المستخدمة في تدليك الوجه والبشرة بشكل عام هو زيت فيتامين أ، حيث يخترق البشرة ويساهم في مكافحة علامات الشيخوخة ويضفي مظهرا شابا للبشرة من خلال شد البشرة والتخلص من التجاعيد. إنه آمن جدا لإجراء جلسات تدليك للوجه ويمكن استخدامه أيضا للنساء الحوامل والمرضعات. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في حالات فقر الدم
3- زيت الأفوكادو : الأفوكادو هي واحدة من الفواكه المهملة على الرغم من كونها غنية بالكثير من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، وتستخدم بشكل خاص في تدليك البشرة للحصول على بشرة ناعمة. كما أن زيت الأفوكادو يعتبر واحدا من أهم الزيوت المضادة للشيخوخة .
4- زيت زهرة الربيع المسائية : فهي من أهم الزهور المستخدمة في علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية، وبالتالي فإن استخداماتها مهمة للغاية لمن يعانون من هذه الأمراض .
5- زيت بذور العنب : فبالإضافة إلى توافر هذا الزيت بأسعار منخفضة ومناسبة للجميع بالمقارنة بفوائده فهو أيضا مفيد وهام جدا للبشرة الدهنية، فنحن نعلم مدى حجم المشكلات التي تصاحبها البشرة الدهنية، وثبتت فعاليته في إفراز الصفراء فهو يستخدم كمنشط للكبد ومنقي للدم ومسكن لآلام السرطان .
6- زيت البندق : إنه زيت فائق النفاذية للبشرة، يحتوي على فيتامين إي الغني وزيت الجوجوبا، مما يساعد على تغذية البشرة بشكل أعمق وتحقيق تفتيح أفضل، ويعمل على تنقية البشرة من حب الشباب، وعند استخدامه على فروة الرأس يقضي تماما على القشرة .
7- زيت حبة البركة : لا يجب أن ننسى أن حبة البركة لها فوائد عديدة، فهي تشفي من كل الأمراض باستثناء السام، ونبي الهدى عليه الصلاة والسلام أوصانا بها، فإن حبة البركة تقوي جهاز المناعة وتعطي الجسم حيوية، كما أنها تفتح المجاري الهوائية .
8- زيت البابونج : زيت البابونج يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف تقلصات المعدة، ويستخدم أيضا في تفتيت حصوات الكلى، كما أن شرب الشاي المحضر من البابونج يساعد في علاج نزلات البرد واضطرابات الهضم .
9- زيت البصل : إنه من الزيوت الأكثر أهمية التي تستخدم كمضادات حيوية للجسم ومقوية عامة، ويستخدم بشكل قوي في علاج مرض السكر، لأنه يحتوي على مادة الجلوكونين التي تشبه في التركيب الأنسولين، كما أنها خافضة طبيعية للسكر .
10- زيت الثوم : يستخدم هذا الزيت في علاج ضغط الدم، حيث يساعد في ضبطه، كما يعتبر من أفضل الحلول لخفض الكولسترول في الدم، نظرا لأنه مقاوم للسموم ويستخدم أيضا كمضاد حيوي، وقد ثبت أنه يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية والثعلبة .