6 فواكه قد تكون سبب في ضرر صحتك

تعتبر الفاكهة واحدة من أكثر المواد الطبيعية الموصى بها من قبل الأطباء في الحالات المرضية وأثناء اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن، لأنها لا تسبب أي آثار جانبية. ومع ذلك، لا يعني ذلك أنه يجب خلط جميع أنواع الفواكه معا، لأنه تمت إثبات أخيرا أن خلط أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات يمكن أن يضر بصحتك بشكل خطير. هناك تركيبات غذائية يجب تجنب تناولها.

6 فواكه قد تكون سبب في ضرر صحتك :
يؤكد خبراء التغذية أن تناول كل نوع من الفاكهة بمفرده، سواء كانت قطعا أو عصيرا، يكون مفيدا للغاية ويمنح الجسم العديد من الفيتامينات الهامة للنمو. ومع ذلك، قد يرغب البعض في مزج بعض أنواع الفاكهة لتغيير الطعم أو المذاق المعتاد. ولكن تمت دراسة بعض الفواكه وتبين أنها غير مناسبة للمزج بسبب تفاعل بعض المكونات وتكوين مواد ضارة للجسم. ومن بين تلك الفواكه التي لا ينصح بمزجها ما يلي

1- خلط بعض الفواكه والخضروات :
ينبغي ألا تجمع الفواكه والخضروات معا، لأن الفواكه غنيه بالسكر ومن الصعب هضمها، وتظل في معدتك لفتره أطول من الزمن، وبهذا يحدث تفاعل يسبب الهياج بالمعدة ويتم تكوين بعض السموم، هذه السموم يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والاحساس بالصداع وغيرها من المشكلات الصحية الخطيرة.

2- خليط الموز والجوافة :
يعد مزيج الموز و الجوافة أكثر مسببات الداء الحمضي وهذا بسبب مزج عناصر في تلك الفاكهة معا، وهذا قد يجعلك تعاني من آلام في البطن والدوخة والتعب والصداع والارتباك وزيادة معدل نبضات القلب.

3- خليط الموز والحلوى :
بالإضافة إلى صعوبة هضمه، فإن هذا المزيج يحفِّز إنتاج السموم في الجسم، مما يسبب بطء في نمو عقول البالغين، وفي حالة الرضَّع، يمكن أن يكونُ مميتًا.

4- خليط البرتقال والجزر :
على الرغم من أن هذه التركيبة هي شعبيه جدا في العديد من المتاجر، فإنه يمكن أن تكون مسئولة عن التسبب في حمض الجزر، وقد ذكر بعض الباحثين أيضا أن مزيج من البرتقال و الجزر يسبب تلف الكلى وغيرها من الأعضاء الخاصة بالجهاز البولي.

5- خليط البابايا والليمون :
عند تناول البابايا والليمون معًا، يمكن أن يتعرض الشخص لخطر الإصابة بفقر الدم وعدم توازن نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويعتبر الجمع بين هاتين الفاكهتين الاستوائيتين خطيرًا بشكل خاص بالنسبة للأطفال.

6- خليط الأناناس واللبن :
نبات الأناناس غني بمركب البروميلين، وفي حالة مزج هذا المركب مع الحليب فإنه من الممكن أن يسبب الصداع الشديد وآلام حادة في البطن والتهابات بمناطق متفرقة من الجسم والاصابة بالإسهال والغثيان.

يجب الاهتمام بالتشاور مع الطبيب في حالة الأطفال سواء كانوا رضعًا أو أكبر من ذلك، حفاظًا على صحتهم وعدم تعرضهم لأي مشاكل صحية، واستفادة من الفيتامينات الموجودة في هذه الفاكهة بدلاً من عدم توفرها في بعض الأطعمة الأخرى أو قلة كميتها في لبن الرضاعة.