5 فوائد أساسية لتناول الماء بالعسل

العسل هو واحد من أهم الأطعمة الطبيعية الموجودة حولنا بشكل كامل. يتحدث عن فوائد العسل للصحة منذ العصور القديمة وحتى الآن، إذ يحتوي العسل على مواد مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة، ويحتوي أيضا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الهامة والمعادن. لذلك، استخدم الناس القدماء العسل لعلاج الأمراض الخطيرة، وله أيضا فوائد في مجال العناية بالجمال والتجميل المختلفة .

يتناول الكثيرون يوميا ماءا دافئا مع عسل النحل، وكشفت الدراسات الحديثة عن العديد من الفوائد الصحية لتناول الماء بالعسل، وأصبح العديد من الأشخاص على علم بهذه الفوائد، ولكن هناك مجموعة من الفوائد لتناول الماء والعسل يوميا، قد لا يعرفها الكثيرون على الرغم من أهميتها الكبيرة ومن فوائدها للصحة العامة .

5 فوائد اساسية لتناول الماء والعسل :

1 – فقد الوزن : يحتوي عسل النحل على كمية كبيرة جدا من السكريات الطبيعية، لذلك فإن أي شخص يرغب في خسارة الوزن الزائد لا ينبغي أن يفكر في تناول العسل بأي حال من الأحوال، حتى لا تزيد السكريات الموجودة فيه من الوزن والدهون في الجسم، ولكن الحقيقة هي أن شرب الماء وتناول العسل يلعبان دورا هاما في فقدان الوزن الزائد، فتناول العسل مع الماء في الصباح يساعد على الشعور بالشبع، مما يجعلك تتناول كميات أقل من الطعام بعد ذلك، وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية أن شرب عسل النحل مع الماء في المساء يقلل الشعور بالجوع، حيث يؤدي الماء مع العسل إلى تثبيط آلية الجوع في الدماغ، وبالتالي، إذا استمر الشخص في تناول الماء والعسل يوميا في المساء، فسيلاحظ تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي، خلال فترة قصيرة سيفقد الشخص وزنه بشكل طبيعي ومنتظم .

2 – مصدر للطاقة : تعمل السكريات الموجودة في عسل النحل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، كما أن العسل يحتوي على الكربوهيدرات، لذا إذا كنت ترغب في بدء يومك بالحصول على نسبة عالية من الطاقة، فتناول ملعقة عسل نحل مخلوطة مع الماء. ويحرص الرياضيون على تناول العسل والماء لإمداد جسمهم بالطاقة اللازمة، فملعقة واحدة من العسل تمنح جسمك حوالي 17 جراما من الكربوهيدرات، لذلك فإن العسل يعد مصدرا هاما للطاقة الذي لا يمكن تجاهله .

3 – تقليل الإجهاد : أظهرت دراسات حديثة أجراها الدكتور `ميلتون` أن كبار السن الذين يشربون ماء العسل مرة واحدة يوميا يكونون أكثر صحة ونشاطا من غيرهم. فالسكريات الموجودة في العسل تمنح الجسم القوة والحيوية والنشاط اللازمين. كما تساعد مكونات العسل على تقليل الشعور بالإجهاد والتعب. لذا، نوصي كبار السن بتناول ماء العسل يوميا، ما لم يعانوا من مشاكل صحية تتعلق بمرض السكري .

4 – علاج إلتهاب المفاصل : أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة كوبنهاجن أن شرب خليط الماء والعسل يوميا صباحا أو مساء يعمل على تخفيف آلام المفاصل البسيطة والشديدة التي يعاني منها مرضى التهاب المفاصل المزمن، حيث تساعد خواص العسل على تخفيف آلام التهاب المفاصل .

5 – علاج إرتفاع الكولسترول : أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن المرضى الذين يتناولون الماء والعسل يوميا ينخفض لديهم معدل ارتفاع الكولسترول الضار في الدم بنسبة تصل إلى 20٪، كما أن هؤلاء الأشخاص أقل عرضة لتعرضهم لمضاعفات ارتفاع الكولسترول، مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة، حيث يحتوي العسل على مضادات الأكسدة الضرورية لتقوية عضلة القلب والشرايين، وعند تناول مريض الكولسترول الماء والعسل ينخفض معدل الكولسترول لديه بنسبة 10٪ في غضون ساعتين من تناول العسل والماء، أي أن تأثير العسل سريع جدا .