20 فائدة هامة من فوائد الثوم
الثوم هو نبات معروف برائحته النفاذة، يتم زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتكون من مجموعة من الفصوص المتصلة مع بعضها، وقد اشتهر عبر التاريخ بقدرته على علاج العديد من الأمراض، حيث استخدمه الأطباء في الوطن العربي والهند والصين واليونان .
الطريقة الأمثل لأكل الثوم :
– تناول الثوم بين الوجبات اليومية .
– ترطيب الفم بالماء قبل تناوله .
– تقليل حجم الفص لتسهيل بلعه .
تناوله نيئًا للحصول على أقصى استفادة منه .
فوائد الثوم :
1- التخلص من السموم :
يعمل الثوم على تطهير الجسم من جميع السموم التي تتسبب بها الطفيليات و الديدان .
2- علاج أمراض المعدة :
يُعد تناول الثوم على الريق مفيدًا للمعدة، حيث يساعد في التخلص من العديد من الأمراض وتخفيف الآلام وتحفيز الهضم .
3- الحفاظ على الكبد و المثانة :
يساعد الثوم على التخلص من مشكلات الدهون بالكبد و تجنب حدوث تليف به من خلال تسهيل حركة الدهون في الامعاء كما أنه ينشط المثانة ويحافظ عليها .
4- الوقاية من الاصابة بالسرطان :
يستطيع الثوم وقاية الشخص من الاصابة ب سرطان المعدة و القولون و ذلك لقيامه بتطهيرهما باستمرار .
6- تهدئة الأعصاب و مقاومة الاكتئاب :
يعمل الثوم على تهدئة الأعصاب ومنحنح شعورًا بالحيوية مما يساعد على التغلب على الاكتئاب .
7- العمل كمضاد حيوي :
يمكن استخدام الثوم كمضاد حيوي بنفس فوائد البنسلين، ولكنه لا يسبب أي أعراض جانبية .
8- علاج الصلع و تساقط الشعر :
يعمل الثوم كعلاج لحالات تساقط الشعر والصلع بفضل احتوائه على مادة اللايسين الفعالة التي تعمل على إعادة نمو الشعر .
9- تقليل ظهور حب الشباب :
يحتوي الثوم على مجموعة متنوعة من المركبات الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحسن النظام الغذائي وتساعد في علاج حب الشباب .
10- علاج الصداع النصفي :
يُمكن طحن الثوم و وضعه على المكان الذي يوجد به آلام الصداع ، و سيساعد على علاجه بسرعة و فعالية .
11- معالجة ترهل الثدي :
أثبت الثوم فعاليته في علاج ترهل الثدي عن طريق تناوله يوميًا لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع .
12- تخسيس منطقة البطن :
أكد الأطباء فعالية الثوم في تخفيض الوزن الإجمالي للجسم وتقليل الدهون في منطقة البطن بشكل خاص، حيث يتميز بقدرته على حرق الدهون .
13- علاج البواسير :
يحتوي الثوم على مادة الأليسين التي تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لالتهابات القناة الشرجية وتحد من حدوث النزيف في حالة وجود البواسير .
14- الحماية من الإصابة بالانفلونزا :
يعمل الثوم على محاربة الجراثيم فيتم استعماله بإنتظام لرفع مناعة الجسم و وقايته من الإصابة بالانفلونزا كما أنه يساعد في التخلص من السعال و التهاب الحلق .
15- تقليل الإصابة بأمراض القلب :
يساعد الثوم على حماية الأوعية الدموية وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، كما يحمي الشريان الأورتي من مخاطر انخفاض ضغط الدم في القلب .
16- علاج ضغط الدم المرتفع :
يساعد الثوم على تقليل التوتر وتنظيم ضربات القلب وتقليل تقلص الشرايين، مما يساهم في الحفاظ على ضغط الدم منخفضًا، كما يقلل من الأعراض التي تسببها صعوبة التنفس .
17- علاج مشاكل القولون :
أكدت الأبحاث أن تناول الثوم بشكل مستمر يساعد على علاج الالتهابات التي تصيب القولون ، و تطرد الديدان المعوية التي تصيب الجسم .
18- معالجة مرض السكر :
الثوم يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين في الدم، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكري .
19- علاج البرود الجنسي :
يساعد الثوم في علاج البرود الجنسي وزيادة الرغبة والقوة الجنسية، سواء كان ذلك للرجال أو النساء .
20- حل المشاكل المصاحبة للحمل :
يساهم الثوم في تقليل نسبة الاصابة بـ ” تسمم الحمل ” ، كما أنه يحسن من وزن المولود ويحافظ على صحته و يقي الحامل من الالتهابات المهبلية و ضعف الدورة الدموية و ضغط الدم المرتفع .