15 وسيلة لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال

وسائل لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال

هذه النصائح البسيطة ستساعد الطفل المشتت الذي يواجه صعوبة في التركيز على واجباته المدرسية، وهي مفيدة أيضا لأي طفل، ويمكن أن تساعد في منع التشتت في عالم مليء بالتشتت والانشغال أكثر من أي وقت سابق

•  بيئة مرنة

الحفاظ على بيئة منزلية هادئة يعني عدم الصراخ في وجه الطفل إذا لم يتمكن من أداء واجباته المنزلية بشكل جيد. وبالطبع، يمكن لأي والد أن يصرخ على طفله في بعض الأحيان، وإذا حدث ذلك، يجب ببساطة الاعتذار للطفل وتطمينه بأنك تحبه، مع توضيح أن سلوكه المحبط في بعض الأحيان.

من المهم التدريب على تهدئة الطفل ومواجهة تشتته بشكل هادئ، وعلاج ذلك بلطف قدر الإمكان، وتدريب النفس على التعامل بشكل هادئ مع تشتت الطفل، وفهم أنه لا يقصد ذلك.

•  قلل الضوضاء

يجب تقليل مصادر التشتيت في المنزل، حيث أن الأطفال لا يتعاملون مع الضوضاء بشكل جيد مثل البالغين، وبالتالي تشغيل التلفزيون أثناء قيام الطفل بأداء واجبه المنزلي يعتبر عائقا لقدرته على التركيز، لذا يجب تحديد ساعة واحدة فقط من “وقت الشاشة” في اليوم للطفل، وذلك للحد من مشاهدة التلفزيون والألعاب الإلكترونية وغيرها من المواد التي تعتمد على العين 

•  تأكد من سلامة الحواس

يجب إجراء اختبار السمع والرؤية لطفلك إذا واجه مشكلة مفاجئة في المدرسة، ويجب أن تأخذه إلى طبيب الأطفال. في بعض الأحيان، لا يستطيع الطفل التعبير بوضوح عن مشكلة الرؤية أو السمع، وقد يعتقد معلمو الأطفال أنهم يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، في حين أن المشكلة الحقيقية قد تكون قصر النظر

•  ألعاب التفكير

يمكن تدريب وتعزيز قدرة الطفل على التركيز من خلال ممارسة ألعاب التفكير التي تتطلب التفكير والتخطيط واستخدام الذاكرة. تساعد ألعاب الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة والصور المقطوعة وألعاب الورق في تحسين الانتباه إلى الكلمات والأرقام والصور. ويعمل تحدي الصور على تعزيز الانتباه وزيادة التركيز من خلال البحث عن الأشياء `الخاطئة` في الصورة أو البحث عن الأشياء التي يصعب العثور عليها

• التسلسل

التسلسل، العلاقة بين التسلسل والتركيز قوية، فاتباع الوصفات وترتيب الطاولة وترتيب الأشياء بالترتيب الأبجدي هي أنشطة رائعة للأطفال الذين يعانون من صعوبات في التركيز، بحيث يكون من الضروري اتباع الخطوات التسلسلية التي يتضمنها العمل لتنفيذ الشكل النهائي للأمر، وبذلك يتعلم الصبر والنظام، ويتحكم في التركيز، ويصبح مضطرا للانتباه أكثر

• لعبة التمثال

هذه اللعبة تحد طفلك للجلوس على كرسي وعدم التحرك لفترة طويلة. لعبة أخرى هي لعبة “التمثال” التي تساعد على تحسين التركيز عن طريق تدريب الدماغ والتحدي، حيث يتم تقليد التمثال وعدم الحركة. كلما تحدى الطفل نفسه وزادت فترة جلوسه بدون حركة، كلما حصل على المكافأة وزاد تركيزه وهدوئه

• أوجد الفرق

أوجد الفرق هذه الطريقة تساعد في جعل طفلك يركز لفترة طويلة ويساعد على تحسين التركيز بينما ينظر طفلك في التفاصيل، يمكنك اختيار الألغاز المناسبة لعمر طفلك، كما يمكنك الانضمام إلى طفلك في اللعبة أيضًا، بحيث يزداد حماسه في اللعبة، الفترة التي يبحث فيها الطفل عن الاختلاف بين صورتين، هي تدريب عملي قوي على التركيز.

نصائح لعلاج تشتت الانتباه عند الأطفال

•  القصص المعكوسة

بين الأنشطة التي يمكن القيام بها مع الطفل لعلاج تشتت الانتباه، يمكن قراءة سلسلة من الأرقام أو الحروف الهجائية وتخطي رقم أو حرف في كل مرة. في هذه اللعبة، يحتاج الطفل إلى التركيز بشكل كبير لاستكشاف العنصر الذي يفتقده. كما يمكن جعل الطفل يعد بالعكس أو يحكي قصة في الاتجاه المعاكس (بناء على فئته العمرية). على سبيل المثال، يمكن عد من واحد إلى عشرة وطلب من الطفل أن يذكر الرقم الذي نسيته، ويمكن نسيان رقم متأخر مثل ثمانية أو تسعة. يمكن أيضا طلب من الطفل تبادل العد معك، واستبدال الأرقام التي تبدأ بالصفر أو الخمسة بأي كلمة أخرى، ليضطر للتركيز طوال الوقت

• إعداد الجدول

 يمكنك كواليس العمل مع طفلك على إعداد جدول زمني ثابت للمساعدة في اكتساب المهارات الحياتية وتجنب تشتت الطفل وإبعاده عن المهام عندما يتبعون جدولا محددا. يمكنك السماح لطفلك بالمشاركة في إنشاء الجدول أو تدوين الوقت والمهام اليومية، والسماح له بالرسم أثناء العمل على المهام

• أخذ فترات راحة

يجب أن يحصل الأطفال على فترات راحة متكررة، حيث يحتاج الكثيرون منهم إلى استراحة لمدة عشر دقائق لاستعادة تركيزهم، وعلى الرغم من رغبة العديد من الآباء في إكمال الكثير من الأعمال خلال فترة زمنية محددة، فإن العديد من الأطفال (خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في التركيز) غير قادرين على القيام بذلك دون تشتت انتباههم

•  إقترب أكثر

تحدث مع طفلك على مستواه، لأن العديد من الأطفال يواجهون مشاكل في التركيز في المدرسة، ولذلك قد يواجهون صعوبات في التركيز أثناء الحديث، فإذا لاحظت أن طفلك يحدق بعيدا عندما تتحدث معه أو يتحدث بطريقة غير مركزة، فقد يكون ذلك بسبب عدم تركيزه، لذلك حدثه على مستواه، ويعني ذلك الجلوس على نفس مستواه أو الانحناء لتكون وجوهكما على نفس المستوى بدلا من التحدث معه من مسافة بعيدة أو وقوفك كبالغ، وقد يساعد ذلك طفلك على التركيز بشكل أفضل، لأنه سيكون أقل إلهاء وأسهل التركيز عليك

• اجعل الأشياء ممتعة

 ينصح بتبديل الأنشطة ذات الاهتمام المرتفع والمنخفض، وتقصير فترات الدرس أو تغيير السرعة بين درس وآخر لتفادي الشعور بالملل، ويجب تجنب الحفاظ على نفس الريتم في العمل

• استيعاب أساليب التعلم المختلفة

 يتم استخدام مجموعة متنوعة من استراتيجيات وأساليب التدريس لتلبية العديد من أساليب التعلم المختلفة للأطفال، حيث يتمكن الجميع من التعلم بالطريقة التي يفضلونها وبشكل أكثر متعة.

•  إعادة التوجيه بدلاً من التوبيخ

استخدم بدلا من توبيخ الطالب الذي يشتت انتباهه، أعادة توجيهه بطريقة لا تسبب له الإحراج، في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد توجيه الطفل المنهي بالسؤال الذي يعرف الإجابة عليه أو إظهار إشارات غير لفظية، مثل الوقوف بجواره ووضع اليد على كتفه، على إعادة تركيز الطفل

• تأكد من إدراكه

ينبغي الجلوس مع الطفل والتأكد من فهمه وإدراكه للمطلوب منه، وتوفير إشراف جيد عليه، ولكن بدون إزعاج يسبب التشتت، ويجب أن يكون الإشراف خفيفًا وغير ضاغط على الطفل.