10 أمراض تسببها المشروبات الغازية
أصبحت المشروبات الغازية من أساسيات يومنا منذ فترة ليست بسيطة، وأصبحت عادة غذائية رئيسية عند تناول الطعام. وقد أصبح الكثيرون يتناولون المشروبات الغازية يوميا، ويتناول البعض منهم أكثر من مرة في اليوم، ووصل بعضهم إلى درجة الإدمان. وهنا يكمن المشكلة، فقد أجريت العديد من الدراسات حول المشروبات الغازية، وحذرت تقريبا جميع الدراسات من تناولها أو الإفراط في تناولها، حيث إن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها تسبب العديد من التغيرات الضارة في الجسم بمجرد تناولها، وبالتالي تسبب أمراضا عديدة على المدى البعيد .
بمجرد شرب أي نوع من المشروبات الغازية، تدخل نسبة عالية جدا من السكر إلى الدم، وبالتالي يتم إبلاغ البنكرياس، وبالتالي يبدأ البنكرياس في إنتاج كمية كبيرة من الأنسولين لتعادل السكر الموجود في الدم، وبعد 10 دقائق من تناول هذه المشروبات، يستجيب الكبد لتحذير البنكرياس، فيبدأ بتحويل هذا السكر إلى دهون تخزن فيه، وهذه هي ملخص بسيط عن الأضرار التي يسببها كوب واحد من المشروبات الغازية، وفيما يلي أعظم 10 أمراض يمكن أن يسببها تناول المشروبات الغازية بشكل عام .
10 أمراض تسببها المشروبات الغازية :
1 – السمنة : أجريت العديد من الدراسات الحديثة على الأطفال والبالغين ، وتوصلت هذه الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بانتظام يستقبلون كميات كبيرة من السكر في أجسامهم. ونتيجة لذلك، يقوم الجسم بتحويل هذه السكريات إلى دهون تخزن في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن خلال وقت قصير. بالإضافة إلى ذلك، عندما يتوقف الأشخاص البدناء الذين يتناولون المشروبات الغازية بكميات كبيرة عن تناولها، يشهدون تحسنا ملحوظا في أوزانهم ويصبح من السهل عليهم فقدان الوزن الزائد، وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة الخصر .
2 – أمراض القلب : أجريت دراسة في جامعة هارفارد على مجموعة من الرجال الذين يتناولون الأطعمة الغازية بشكل منتظم، وأثبتت هذه الدراسة أن هؤلاء الرجال أكثر عرضة بنسبة 20% من غيرهم للإصابة بالنوبات القلبية، مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون الأطعمة الغازية أو يتناولونها بشكل محدود. كما أوضحت الدراسة أن الأطعمة الغازية تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى نسبة الدهون الثلاثية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية وغيرها من أمراض القلب الخطيرة التي يسببها ارتفاع مستوى الكوليسترول .
3 – مرض السكري : يتعرض الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بشكل مفرط للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 26%، وذلك مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون هذه المشروبات نتيجة تشبع هذه المشروبات بنسبة عالية من السكر .
4 – ارتفاع ضغط الدم :
تحتوي المشروبات الغازية نسبة عالية من السكريات والصوديوم، وتناولها بكثرة يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم على المدى البعيد .
5 – السرطان : يمكن أن يؤدي تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة إلى الإصابة بالسرطان، وأظهرت دراسة أمريكية أجريت في عام 2013 أن النساء اللواتي يتناولن المشروبات الغازية بكميات كبيرة بعد سن اليأس يمكن أن يصابن بسرطان بطانة الرحم والرقبة بنسبة تصل إلى 80%، وأما الرجال فيزداد خطر إصابتهم بسرطان البروستاتا بنسبة تصل إلى 40% مع تناول المشروبات الغازية .
6 – حصوات الكلى :
زيادة تناول المشروبات الغازية يزيد احتمالية تكون حصوات في الكلى، وذلك بسبب احتوائها على الفركتوز وبعض الأحماض والمركبات التي تؤثر على الكلى .
7 – أمراض العظام : تقلل المشروبات الغازية من نسبة الكالسيوم في الجسم، وتزيد من انخفاض كثافة العظام، وخاصة عند السيدات خلال فترة الحمل والولادة، وأيضا تناول هذه المشروبات بعد شرب مشروبات مفيدة للعظام مثل الحليب، يفسد تأثير الحليب المفيد على العظام .
8 – النقرس :
الإفراط في المشروبات الغازية يسبب مرض النقرس ، وإلتهاب المفاصل ، نتيجة زيادة حمض اليوريك ، وتراكمه في المفاصل .
9 – تسوس الأسنان :
إن المشروبات الغازية لها تأثير ضار جدآ على الأسنان ، فمع ضعف الكالسيوم ، تسبب الأحماض الموجودة في المشروبات الغازية إلى تسوس الاسنان بعض تراكمها على مينا الأسنان .
10 – الأرق :
رُبطت في العديد من الدراسات بين الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ومتواصل، وبين الإفراط في تناول المشروبات الغازية، دون أن يوجد سبب واضح لذلك حتى الآن .