طرق لـ منع تسوس الاسنان

تعد تسوس الأسنان من أكثر الأمراض الشائعة في الأسنان، حيث يحدث تعفن الأسنان تدريجيا عن طريق تكون ثقوب صغيرة تتطور بشكل تدريجي، وهذه الثقوب تسمى تسوس الأسنان. هناك عدة عوامل مؤثرة في حدوثها، مثل عدم تنظيف الأسنان بشكل جيد وعدم الاهتمام بنظافة الفرشاة وتناول الحلويات والمشروبات المحلاة بكميات كبيرة. ينتشر تسوس الأسنان بشكل كبير بين الأطفال والمراهقين، ولكن أي شخص قد يتعرض لتسوس الأسنان إذا لم يتم علاج الثقوب الصغيرة بشكل صحيح، حيث تتسع هذه الثقوب وتسبب ألما شديدا في الأسنان وتؤدي في النهاية إلى حدوث التهابات شديدة. تختلف الأعراض الأولية لتسوس الأسنان وتختلف حسب درجة تطور التسوس وموقعه، وعادة ما تتضمن حساسية الأسنان وألما عند تناول الطعام الساخن أو البارد، وتكون الثقوب مرئية بالعين، وقد يحدث تجمع للصديد والقيح حول السن.

كما نعلم، الفم يحتوي على العديد من الجراثيم المختلفة، وبعض هذه الجراثيم تنمو مع الطعام والشراب، مما ينتج عنه ما يعرف بالكربوهيدرات المخمرة. وعدم غسل الأسنان يؤدي إلى تحويل هذه الجراثيم الكربوهيدرات المخمرة إلى أحماض تهاجم الأحماض المعدنية الموجودة في الطبقة الصلبة الخارجية، وهي طبقة المينا. تعمل هذه الأحماض على تآكل الطبقة الخارجية، مما يتيح للجراثيم الوصول إلى الطبقة الداخلية، وهي طبقة العاج، ويسببون تسوس الأسنان. قد يؤثر التسوس على العظمة التي تدعم السن في المراحل المتقدمة، ويحدث تسبب حاد بسبب اختراق الجراثيم .

ما هي طرق منع تسوس الأسنان : عادة ما تحتاج الأسنان إلى العناية لتجنب أعراض التسوس، مثل غسل الأسنان يوميا صباحا ومساء بالفرشاة والمعجون، واستخدام غسول الفم مرتين يوميا، وغسل الأسنان مباشرة بعد تناول المشروبات السكرية والحلويات بعد مرور 20 دقيقة، كما يفضل غسل الأسنان بعد تناول الأطعمة الدسمة. ويمكن اتباع عدد من الطرق لمنع الإصابة بالتسوس والحفاظ على طبقات المينا، وذلك مرة أسبوعيا

1- الملح : يعد الملح أحد المركبات الهامة لعلاج تسوس الأسنان والوقاية منه، حيث يساهم في القضاء على البكتيريا والجراثيم التي تنشط عند تناول الطعام. والملح معروف بخصائصه المطهرة التي تقلل من الالتهابات وتخفف الألم. يستخدم الملح والماء الدافئ للمضمضة مرة في الأسبوع للتطهير، وثلاث مرات يوميا في حالة وجود التسوس للمساعدة في قتل البكتيريا والجراثيم في الفم.

2- القرنفل : يتحدث عن فوائد زيت القرنفل في علاج التهابات اللثة والأسنان وتسكين الألم المصاحب لتسوس الأسنان، وكيفية استخدامه عند غسل الفم أو وضعه مباشرة على الأسنان المؤلمة.

3- الثوم : يتمتع الثوم بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا بفضل وجود المواد الكبريتية فيه، وهذا يحميه من التسوس ويعالج حالات التسوس، كما يعزز صحة الأسنان ويوفر الراحة للثة. يتم إعداد عجينة من الثوم المطحون والممزوج بالملح الصخري، ثم يوضع على السن المصاب لمدة عشرة دقائق لتخفيف آلام الأسنان ومنع تسوس السن المصاب بالألم.

4- عرق السوس: يحافظ عرق السوس على صحة الأسنان لأنه يحتوي على مركبات فعالة تمنع نمو البكتيريا المسببة للتجاويف وتأكل طبقات المينا، ويتم وضع مسحوق عرق السوس على الفرشاة بانتظام لمنع التسوس وعلاج تآكل طبقة المينا.

5- مسحوق الكركم : للكركم خصائص مضادة للجراثيم وخصائص أخرى تساعد على الحفاظ على صحة اللثة ومنع تسوس الأسنان. يتم وضع الكركم في الماء الدافئ وتدليك اللثة لمدة عشر دقائق وغسل الفم بهذا المزيج يوميا لمنع العدوى البكتيرية وتفاعلات الجراثيم مع الطعام.

6- عشبة النيم : تعتبر نباتات النيم من الأعشاب الهندية المميزة، حيث لها خصائص مضادة للجراثيم التي تدمر بسهولة البكتيريا المسببة للتجاويف، وبالإضافة إلى ذلك، تحافظ على صحة وقوة الأسنان، ويتم فرك الأسنان بالنيم وشطف الفم بالماء الدافئ، كما يمكن استخدام زيت الأسنان الذي يحتوي على زيت النيم.

نصائح لمنع تسوس الأسنان والمحافظة عليها:
يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا وبعد تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
يجب استخدام غسول مضاد للبكتيريا يوميًا للوقاية من أمراض اللثة بعد كل وجبة أو مرتين يوميًا.

3- تناول الشاي الاخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحد من تراكم المواد الدهنية وتحد من نمو البكتيريا بالفم.
يفضل تناول العكة لتحفيز إنتاج اللعاب وجعل الأسنان قوية.
5- ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية، والتي تحتوي على فيتامينات مثل A وD وE وK، والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور ..