المقادير :
– تفاح مقشر ومقطع
– توت بري
– سكر
– شوفان
– سكر بني
– دقيق
– قرفة
– زبدة
– لبن خالى الدسم
طريقة التحضير :
فوائد الحليب :
الحليب معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :
– الحليب يحتوي على الكالسيوم
الحليب يحتوي على نسبة عالية من المعادن
يحتوي الحليب على العديد من مضادات الأكسدة
اضرار الحليب :
الاكثار من تناول الحليب قد يسبب الاسهال