وصفات و نصائح لـ اكل الطفل في الشهر الرابع

تغذية الطفل في المراحل الأولى من عمره مهمة جدا، فالتغذية السليمة تفيد الطفل في تنمية عقله وجسده، حيث يعتمد الطفل في أول شهوره بشكل كامل على حليب الأم من خلال الرضاعة، وتبدأ الأم بعد فترة محددة في إدخال أكلات أخرى مع الرضاعة لينمو الطفل بطريقة سليمة.

تغذية الطفل في الشهر الرابع

الحبوب

يجب على الأم أن تهتم بتضمين الحبوب في غذاء الطفل منذ بداية الشهر الرابع وتشمل هذه الحبوب:

1- الشوفان: حبوب مفيدة جدا للجسم، وتحتوي على كمية من الكالسيوم والبروتين.

2- الأرز: يتحدث عن أهمية الأرز البني الذي يمكن طهيه وهرسه جيدًا، وإعطاؤه للطفل لتناوله، فهو مغذي وصحي جدًا.

3- الشعير: هذا مفيدٌ جدًا للطفل، حيث يُسهِّل عملية الهضم ويحتوي على مواد غذائية مفيدةٍ جدًا للطفل.

الخضروات

1- البطاطا: تحتويالبطاطا على نسبة عالية من الألياف وعناصر غذائية أخرى مهمة للجسم، ويمكن غليها وتحضيرها للتناول والاستفادة من مكوناتها.

2- البازيلاء: البازلاء من الأطعمة المفيدة جدًا للأطفال، حيث إنها سهلة الهضم وسهلة التحضير.

3- الجزر: إنها واحدة من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة والمعادن الضرورية لصحة الطفل.

الفاكهة

الفواكه التي يجب تقديمها للطفل في عمر الأربع أشهر:

1- الموز: يحتوي على نسبة من الألياف والفيتامينات المهمة، مثل فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين B2.

2- الأفوكادو: تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة كبيرة من القيمة الغذائية، ويفضل أن يتناولها الأطفال عندما يبلغون من العمر أربعة أشهر، ويُنصح بتجنب تناول الأطعمة الجاهزة.

3- التفاح: يسهل الهضم ويحتوي على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وهو سهل التحضير.

وصفات لتغذية الطفل في الشهر الرابع

يجب تحضير كمية مناسبة ومحددة من الطعام يوميًا، حيث تكون الكمية المناسبة في كل وجبة معلقة أو معلقتين من الطعام المحضّر، ويجب زيادة الكمية تدريجيًا.

هذا الطعام ليس بديلاً عن حليب الأم، بل هو وسيلة لإدخال الطعام إلى الطفل تدريجيًا، ويجب تنويع الحبوب والخضروات والفواكه حتى يتعرف الطفل على جميع الأطعمة.

يجب تجنب إجبار الطفل على تناول طعام معين حتى لا يصبح غير مستعد لتناول الطعام بالكامل، فربما لا يكون جائعًا أو لا يحب طعم هذا الطعام في الوقت الحالي، ويجب إعادة تقديمه بعد يوم أو يومين.

ينبغي أيضًا تجنب إجبار الطفل على إنهاء طعامه، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على شهيته في الوقت الحالي.

ينبغي للطفل في هذه المرحلة العمرية تناول الطعام في وعاء مخصص له، وتجنب وضع الطعام في زجاجة الرضاعة حتى يتأقلم على ذلك.

يجب تحضير نوع جديد من الطعام كل يومين لتنويع الأطعمة للطفل، والتغيير كل ثلاثة أيام بنوع جديد للتأكدمن عدم تعرض الطفل لحساسية معينة.

يجب عليك تجنب الأطعمة التي قد تسبب الحساسية مثل السمك والبيض والفول السوداني والمكسرات في هذا العمر.

– علامات تعرض الطفل للحساسية هي: طفح جلدي، انتفاخ وغازات كثيرة، إسهال، مشاكل في التنفس، والقيء.

يجب الاهتمام بالطفل خاصة عند تناول الطعام والتحدث معه لكي يتعلق بالطعام.

يجب عليك جعل الطفل يتطلع لتناول الطعام، وذلك عن طريق إجبار فتح فمه قبل إطعامه، ويمكنك أيضًا السماح له بمس الطعام لمعرفته، وعليك أن تظهر الصبر عند إدخال الطعام لطفلك لأول مرة.

نصائح لإطعام الطفل في الشهر الرابع

عليك أن تستمر في إطعام طفلك بالحليب الطبيعي حتى يصل إلى سنة من العمر، فالرضاعة الطبيعية هي التغذية المناسبة له في السنة الأولى.

في بداية الشهر الرابع، يجب تدريجيًا إدخال الغذاء المناسب لهذا العمر.

لا يجب أن يكون الطعام صلبًا إلى حد ما عند تقديمه للطفل، يجب تقديمه مهروسًا جيدًا لتسهيل عملية الاستيعاب والهضم.

إذا لم يرغب الطفل في تناول الطعام، عليك تغيير نوع الطعام المقدم له.

استخدمي أدوات خاصة بالطفل مثل ملعقة ووعاء مصنوعين من البلاستيك.

عند تناول الطعام، يجب وضع طفلك في وضعية الجلوس.

علامات الجوع عند الطفل

يجب عليك مراقبة طفلك جيدًا ومعرفة ما إذا كان جائعًا أم لا، حيث توجد علامات تدل على أن طفلك جائع، وتشمل هذه العلامات على سبيل المثال:

عند وضع الطعام، يبدو الطفل متحمساً لتناول الطعام ويتحرك شفتيه.

– يفتح فمه لتناول الطعام.

يمشي إلى الأمام بجسمه حتى يصل إلى وعائه.

علامات الشبع عند الطفل

– يغلق فمه ويرفض الطعام.

– يلوح بيده لإبعاد الطعام عنه.

يبكي بكثرة حتى يمنع نفسه من تناول الطعام.

تساعد هذه العلامات على التعرف على ما إذا كان طفلك جائعًا أم لا.