هل نقص الحديد يسبب اسمرار البشرة
هل نقص الحديد يسبب اسمرار البشرة
لمعرفة ما إذا كان نقص الحديد يسبب اسمرار البشرة، يجب مراقبة الأعراض التي تظهر على الجسم والبشرة عموما عند حدوث نقص الحديد والإصابة بفقر الدم. فالعديد من النساء يعانين من نقص الحديد وخاصة أثناء فترة الحمل أو الرضاعة أو خلال الدورة الشهرية بسبب عدم تلقي الجسم الكمية الكافية من العناصر الغذائية، وأهمها الحديد.
نقص الحديد يسبب فقر الدم بسبب النقص في نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم، وهذا يؤدي إلى تدني مستوى الأكسجين في الجسم، مما يسبب الشعور بالدوار والإرهاق وعدم التركيز الجيد، وبالتالي يسبب اسمرار البشرة
أعراض نقص الحديد في الجسم
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الجسم وتشير إلى إصابة الشخص بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا، وهي نتيجة لتأثير نقص الحديد على البشرة والدم. وكلما انخفضت نسبة الحديد في الجسم، زادت شدة هذه الأعراض، ومن بينها ما يلي:
- الإرهاق الشديد
يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى الإرهاق الشديد، وهو أحد أهم علامات الإصابة بالأنيميا، حيث ينتج عنه نقص في نسبة الأكسجين التي تصل إلى باقي أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى عدم في الحصول على الطاقة اللازمة، والشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
- سرعة ضربات القلب
يؤدي نقص نسبة الحديد في الجسم إلى زيادة شدة ضربات القلب والشعور بالضيق في التنفس بسبب عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى عضلات الجسم، ويحدث أيضا شعور بالضيق في التنفس أثناء ممارسة الأنشطة اليومية أو عند القيام بحركة شديدة، وفي الوقت نفسه يحدث عدم انتظام في ضربات القلب، وخاصة عند صعود السلالم.
- شحوب لون الجلد
نظرا لنقص مستوى الحديد وتراكم الهيموجلوبين في الدم، يؤدي ذلك إلى عدم انتقال الأكسجين بشكل جيد ويتسبب في تأثير ضار على صحة الجسم بشكل عام، ويؤثر على لون الجسم ويسبب شحوب البشرة وتحت العينين يتحول بشكل ملحوظ.
- جفاف الشعر وتقصف الأظافر
تشير الأعراض الشائعة لنقص عنصر الحديد في الجسم إلى جفاف وتقصف الشعر والأظافر، الذي يؤدي إلى ضعفهما وتشققهما بشكل مستمر.
- تغير البول
يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى تغيير لون البول، وهذا يعد من العلامات المتقدمة لإصابة الشخص بمرض فقر الدم ونقص الحديد، حيث يتحول لون البول إلى اللون الأصفر الداكن، وفي بعض الحالات يميل إلى اللون الأحمر.
- قلة التركيز
انخفاض نسبة الحديد يسبب نقصا حادا في الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين بكمية كافية، وعدم وصول الأكسجين بكمية كافية إلى الدماغ يسبب الصداع والألم في الرأس، مما يسبب صعوبة في التركيز.
سبب نقص الحديد في الجسم
توجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم وبالتالي الإصابة بمرض فقر الدم، وتشمل ما يلي:
- يتعرض العديد من النساء لفقدان الدم بشكل مستمر، سواء خلال فترة الدورة الشهرية أو بسبب الحمل أو القرحة الهضمية أو الولادة الطبيعية.
- إن عدم قدرة الجسم على امتصاص كمية كافية من الحديد الموجود في الغذاء يمكن أن يحدث بسبب اضطرابات في الأمعاء أو التهابات في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل كمية الحديد المتاحة. وعدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو مكملات الحديد للنساء خلال فترة الحمل يمكن أن يسبب فقر الدم.
المشكلات الصحية الناتجة عن نقص الحديد
تنتج بعض المشكلات الصحية عن نقص الحديد في الجسم والأنيميا، ومنها نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم، وتشمل ذلك:
- تتضمن الأعراض تغيير لون الجلد وظهور اسمرار تحت العين أو في بعض مناطق الجلد، وحدوث خلل في مستويات خلايا الدم الحمراء في الجسم، والإصابة ببعض المشكلات التي تؤثر على القلب.
- تحدث مشاكل خلال فترة الحمل، مثل الولادة المبكرة أو النزيف أو انخفاض وزن الجنين أثناء الولادة، كما يحدث اضطراب في نمو الأطفال بشكل طبيعي في حالة الإصابة بالأنيميا الشديدة خلال الحمل.
أضرار نقص الحديد على البشرة
يسبب نقص عنصر الحديد في الجسم بعض الأضرار للبشرة، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى، ومن بين هذه المشاكل الأهم التي تؤثر على البشرة:
- تغير لون الجلد
تظهر بعض العلامات على الجلد للأشخاص المصابين بالأنيميا أو فقر الدم، وتنتج هذه العلامات بسبب عدم تصنيع مادة الهيموجلوبين التي تساعد في تكوين الخلايا الحمراء في الدم. وتتضمن هذه العلامات تغييرات في لون الجلد، وشحوب الجلد بسبب عدم قدرة الجسم على تصنيع الهيموجلوبين بشكل كافٍ.
- حدوث التهاب للبشرة
يؤدي نقص الحديد وفقر الدم إلى حدوث التهاب في بعض أجزاء البشرة، مثل حول الفم، مما يُسبِّب تشققات في الزوايا، كما يُسبِّب التهابًا شديدًا في المنطقة المصابة بفقر الدم يترتب عليها نزيف واحمرار.
- الإصابة بالحكة
يسبب نقص الحديد حكة في مناطق متعددة في الجسم، ويسبب احمرار شديد وحكة في بعض المناطق.
الوقاية من نقص الحديد
يجب اتباع مجموعة من النصائح للوقاية من نقص الحديد في الجسم والإصابة بالأنيميا، وتتضمن هذه النصائح الحرص على:
- يجب الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الحديد للحفاظ على صحة الجسم، وينصح بتناول الأغذية المفيدة مثل الكبدة واللحوم والمكسرات والخضروات الورقية والمأكولات البحرية لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
- يستحسن تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات ذات الأوراق الداكنة، والحبوب الكاملة، والفواكه المجففة، والجرجير، والسبانخ، وغيرها، ويجب تجنب الأطعمة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، مثل المشروبات الغازية أو الشاي والقهوة.
- عندما ينصح الطبيب بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد لبعض الحالات الصحية، يمكن الحصول على تحتوي بعض الأطعمة على نسبة عالية من فيتامين سي؛ لأنه يساعد على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، مثل الجوافة والبرتقال والبطيخ والكيوي والليمون والفراولة.
علاج اسمرار البشرة الناتج عن نقص الحديد
يحدث اسمرار البشرة في بعض الحالات لأسباب مختلفة، منها نقص الحديد في الجسم والإصابة بالأنيميا، ونقص نسبة الهيموجلوبين. والعلاج المناسب لاسمرار البشرة في هذه الحالة يعتمد على:
- يمكن تقليل اسمرار الجلد وزيادة التصبغ باستخدام بعض الأدوية، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى اسمرار البشرة والتوقف عن هذا السبب أو علاجه حتى لا تستمر هذه المشكلة.
- تناول الأدوية التي تزيد من نسبة الحديد في الجسم أو بعض المكملات الغذائية التي تعيد للبشرة نضارتها. ابتعد عن العادات الغير صحية التي تسبب نقصا في نسبة الحديد في الجسم، وخاصة الأطعمة التي تعوق امتصاص الحديد. استخدم القناعات الطبيعية التي تغذي البشرة وتعيد لها الحيوية والنضارة.