هل لمس الوجه يسبب ظهور الحبوب ؟ .. وما هي الاسباب الاخرى
يقوم الجميع بلمس وجوههم بأيديهم دون وعي، ولكن هل هو صحيح أن لمس الوجه يسبب ظهور حب الشباب؟ وهل يمكن التخلص من حب الشباب ببساطة من خلال التوقف عن لمس الوجه
اسباب ظهور حب الشباب
ليس سبب ظهور حب الشباب هو لمس وجهك وذقنك الأسبوع الماضي، وليس لأنك وضعت ذقنك على يديك للاسترخاء، ويعتقد الأطباء والباحثون أن الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب تتضمن:
- تزايد في تحرير الزيوت وتصنيعها في المسام
- تراكم الخلايا الميتة في مسام البشرة
- نمو البكتريا في مسام البشرة
ومن العوامل التي تزيد من خطر ظهور حب الشباب، ما يلي:
- الهرمونات: يمكن أن يؤدي زيادة هرمون الأندروجين، وهو هرمون جنسي ذكري، إلى ظهور حب الشباب، وتزداد هذه الهرمونات لدى الذكور والإناث خلال فترة البلوغ، مما يتسبب في تضخم الغدد الدهنية وزيادة إفراز الدهون، كما يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل ظهور حب الشباب.
- القصة العائلية: يعتقد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة إذا كان والديهما قد عانيا من حب الشباب في شبابهما.
- الادوية: بعض الأدوية التي تحتوي على هرمونات أو كورتيكوستيرويدات أو ليثيوم يمكن أن تسبب حب الشباب
- العمر: يمكن للأفراد من جميع الأعمار أن يعانوا من حب الشباب، ولكنه يحدث بشكل أكثر شيوعا لدى المراهقين.
هناك عوامل لا تسبب حب الشباب ولكنها يمكن أن تزيد من شدته، وتشمل .
- تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من حدة حب الشباب، ولا يزال الباحثون يدرسون دور النظام الغذائي في ظهور حب الشباب
- التوتر
- الضغط من الخوذة الرياضية، الملابس الضيقة، أو حتى حقائب الظهر
- العوامل البيئية المثيرة مثل التلوث وزيادة نسبة الرطوبة في الهواء
- تقشير البشرة بشدة
من يصاب بحب الشباب
يعد حب الشباب شائعًا للغاية بين المراهقين والأشخاص الصغار في السن، حيث يصاب حوالي 95% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و30 عامًا بحب الشباب إلى حد ما في فترة ما من حياتهم.
حب الشباب شائع للغاية لدى الفتيات بعمر 14 إلى 17 سنة، ولدى الشباب بعمر 16 إلى 19 سنة، العديد من الاشخاص يعانوا من ظهور نوبات حب الشباب واختفائها لنسوات عديدة قبل ان تتحسن الاعراض في النهاية مع تقدمهم في العمر، عادةً ما يختفي حب الشباب من تلقاء نفسه عندما يبلغ الشخص منتصف العشرينات من عمره.
في بعض الحالات، يمكن لحب الشباب الاستمرار في الظهور، إذ يعاني حوالي 3% من البالغين من حب الشباب بعد تجاوزهم سن الخامسة والثلاثين.
هل لمس الوجه يسبب حب الشباب
اللمس باليدين للوجه غير مفيد إذا كنت تعاني من حب الشباب، ولكن الامتناع عن لمس الوجه لن يؤدي بالتأكيد إلى التخلص من حب الشباب. اللمس باليدين للوجه لا يسبب ظهور حب الشباب، لكنه غير مفيد. بعد أن تعرفت على أن اللمس لا يسبب حب الشباب، فلا ينبغي عليك لمس وجهك بشكل عشوائي، لأن اليدين يحملان الكثير من الجراثيم ويمكن نقل الجراثيم من اليدين إلى الوجه.
يعد غسل اليدين قبل لمس الوجه أمرًا جيدًا، وذلك ليس فقط لتخفيف حب الشباب، بل لأن اليدين يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من الجراثيم، وعند لمس الفم أو الأنف أو العينين بالأيدي، يتم نقل الجراثيم التي يمكن أن تسبب العديد من الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
في بعض الاحيان يمكن ان تؤدي الكريمات او اللوشن لليدين لتهيج الوجه، ويؤدي ذلك إلى تفشي حب الشباب او ظهور رد فعل تحسسي، وحتى إن توقفت بشكل نهائي عن لمس وجهك بيديك، يمكن ان تبقى مصابًا بحب الشباب، بما ان حب الشباب لا ينجم عن امور بسيطة مثل لمس الوجه، لذلك لا يمكن التخلص من حب الشباب من خلال التخلص من عادة لمس الوجه باليدين.
لرؤية تحسن واضح في حب الشباب، يجب عليك اتباع روتين خاص لعلاجه، هذا الروتين يمكن أن يشمل منتجات بدون وصفة طبية وأدوية موصوفة، استخدام أدوية حب الشباب المثبتة في روتين العناية بالبشرة يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير، واستخدام الصاقات المائية لحب الشباب يمكن أن يساعد في التخلص من البثور، والعلاج المستمر يساعد في التحكم في حب الشباب، ومن الجيد أيضا تجنب لمس الوجه بشكل مستمر.
كيف تتخلص من عادة لمس الوجه
قم بالتخلص من هذا السلوك وتبديله: بعد أن تدرك أن لمس الوجه ليس عادة جيدة، يجب عليك أن تبحث عن سلوك بديل للتخلص من هذه العادة. على سبيل المثال، إذا شعرت أنك على وشك لمس وجهك بيديك، حاول أن تشغل نفسك بشيء آخر، مثل تشابك الأيدي مع بعضها البعض.
ابقِ يديك مشغولتين: الاحتفاظ باليدين مشغولتين هو أحد الطرق الفعالة للتخلص من حب الشباب، حاول أن تلعب ألعاب الفيديو، أو ترسم، أو تشارك في نشاط يساعدك على التشغيل ونسيان العادة المستمرة للمس الوجه
ترطيب الوجه: واحدة من أسباب ملموسة لمس الوجه هي جفاف الوجه أو الحكة، لذلك للتخلص من هذه العادة السيئة، يجب استخدام مرطب للوجه، ومن الأفضل أن يحتوي هذا المرطب على الألوفيرا وحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة.
ارتدِ القفازات: على الرغم من أنه يبدو سخيفا، إلا أن ارتداء القفازات في الفترة الأولى يساعدك على إدراك متى تقوم بلمس وجهك، وهذا أيضا يمنعك من نقل الزيوت والأوساخ الموجودة على أصابعك إلى وجهك.
نصائح مفيدة للتخلص من حب الشباب
هذه النصائح يمكن ان تكون مفيدة للتخلص من حب الشباب:
- لا ينبغي غسل المناطق المصابة بحب الشباب أكثر من مرتين يوميًا، فالغسل المتكرر يمكن أن يسبب تهيج البشرة وتفاقم الأعراض
- ينبغي غسل المنطقة المصابة بصابون لطيف وغسول أو ماء دافئ، إذا كان الماء شديد السخونة أو البرودة فقد يسبب تفاقم حب الشباب
- لا يجب العبث بالبثور الجلدية: لا ينبغي محاولة العبث بالرؤوس السوداء، لأن ذلك سوف يؤدي إلى تفاقم حب الشباب وحدوث ندوب دائمة
- تجنب الافراط باستعمال منتجات التجميل
- يجب تجنب استخدام منتجات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات الحماية من الشمس التي تحتوي على زيوت (مكتوب عليها كومودوجينك)، ويجب استخدام منتجات مائية لأنها تسبب انسداد أقل للمسام
- ازالة المكياج قبل النوم
- إذا كان جفاف البشرة هو المشكلة، فيمكن استخدام مرطب يحتوي على الماء ولا يحتوي على عطور
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن يؤدي للتخلص من حب الشباب، ولكنه سوف يزيد من الثقة بالنفس ويحسن المزاج العام للشخص، وبعد الانتهاء من التمارين الرياضية، يعتبر الاستحمام مباشرة مفيدا لتجنب التهيج الذي يسببه التعرق للبشرة.