هل تململ الساقين خطير

ما هي متلازمة تململ الساقين

التهاب الأعصاب في الساقين أو متلازمة رستلس (RS) أو مرض ويليس-إكبوم هو اضطراب يسبب شعورا غير مريح في الساقين، بالإضافة إلى الرغبة الشديدة في تحريكهما، وتظهر أعراض هذا المرض في وقت متأخر من فترة ما بعد الظهر أو في الأمسيات.

وعادة ما تكون الأعراض أشد حدة في الليل أو عندما يكون الشخص مستريحا، مثل الجلوس أو الاستلقاء في السرير.

تحدث الأعراض المرتبطة بالجلوس الطويل أو النشاط الضعيف (مثل السفر بالطائرة أو مشاهدة فيلم) بشكل أكبر ليلا، مما يصعب على الشخص النوم أو العودة إلى النوم بعد الاستيقاظ.

عادة ما يخفف تحريك الساقين أو المشي من الشعور بعدم الراحة، ولكن غالبا ما يعود الشعور بالازدحام بمجرد توقف الحركة.

يصنف متلازمة تململ الساق (RLS) كاضطراب في النوم حيث تنجم الأعراض عن الراحة ومحاولة النوم مرة أخرى، ويعتبر اضطراب حركي يضطر الأشخاص فيه إلى تحريك أرجلهم لتخفيف الأعراض.

على الرغم من ذلك، يمكن وصفه بأنه اضطراب حسي عصبي ينشأ من الدم نفسه ويترافق مع أعراض داخلية.

هل تململ الساقين خطير

تعتبر متلازمة تململ الساق واحدة من الاضطرابات التي لا تشكل تهديدًا للحياة، ولكن الحالات الشديدة يمكن أن تؤثر على النوم وتسبب الأرق والقلق والاكتئاب، ولذلك لا تُعد واحدة من الأمراض الخطيرة.

النوم غير الكافي يمكن أن يسبب الإرهاق والنعاس خلال النهار، كما يمكن أن يؤثر بشدة على المزاج والتركيز والأداء الوظيفي والدراسي والعلاقات الشخصية.

يعاني العديد من الأشخاص من متلازمة تململ الساق (RLS) وغالبًا ما يكونون غير قادرين على التركيز أو يعانون من ضعف في الذاكرة أو يفشلون في إنجاز المهام اليومية.

قد يؤدي عدم علاج متلازمة تململ الساق (RLS) المعتدلة إلى الشديدة إلى انخفاض بنسبة 20% في إنتاجية العمل، وخاصة للحوامل، ويمكن أن يتدخل بشكل كبير في الاكتئاب والقلق، لذلك يلعب علاج تململ الساق دورا كبيرا في منع تطور أعراض المرض لدى الحوامل.

علاقة تململ الساقين بالقلب

رغم أن العلاقة بين هذه المتلازمة الغريبة وأمراض القلب غير مرجحة إلى حد كبير، إلا أنها موجودة، وتم اكتشاف أن النساء المصابات بمتلازمة تململ الساق (RLS) يتعرضن لخطر متزايد للوفاة بسبب أمراض القلب.

في عام 2013، تم الكشف عن ارتباط بين متلازمة تململ الساق وزيادة خطر الوفاة لدى الرجال. بعد ذلك، قام الباحثون بدراسة مجموعة كبيرة من النساء لمعرفة ما إذا كانت النساء المصابات بمتلازمة تململ الساق معرضة أيضا لخطر الموت بسبب النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

في الواقع، لم يتمكنوا من إيجاد علاقة مباشرة بين متلازمة تململ الساق والوفيات الناتجة عن جميع الأسباب لدى النساء. ومع ذلك، وجدوا ارتباطًا هامًا بين متلازمة تململ الساق وزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والوعائية بعد استبعاد أسباب الوفاة الأخرى.

الصلة بين متلازمة تململ الساقين واضطراب حركة الأطراف الدورية

أكثر من 80٪ من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين يعانون أيضًا من اضطراب حركة الأطراف الدورية، أو PLMD، والذي يتسم بارتعاش الذراعين أو الساقين أثناء الليل.

تسبب الحركات اضطراب النوم ويمكن أن تسبب النعاس المزمن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب دوري في حركة الأطراف، ولكنهم لن يصابوا بمتلازمة تململ الساقين.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتململ الساق

يعاني حوالي 10٪ من الأشخاص من متلازمة تململ الساقين أو RLS، وحوالي 2٪ إلى 3٪ منهم يعانون من أعراض متوسطةإلى شديدة تؤثر على نوعية حياتهم. وتشير الأبحاث إلى ذلك

• تصاب النساء بمعدل أعلى بقليل من الرجال.
• الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) الشديدة عادة في منتصف العمر أو أكبر قليلا.
• يُصاب فقط 2٪ من الأطفال بمتلازمة تململ الساق.

أسباب متلازمة تململ الساقين

السبب الرئيسي للإصابة بمتلازمة تململ الساقين غير معروف حتى الآن، ويعتقد الخبراء أن متلازمة تململ الساق (RLS) قد تكون مرتبطة بكيفية استخدام الدماغ للدوبامين والحديد.

بالإضافة إلى الأسباب البيئية، تلعب الوراثة دورا في متلازمة تململ الساقين، حيث يعاني نصف المصابين بها من وجود شخص آخر في العائلة يعاني من المرض.

ترتبط العديد من الحالات الطبية بمتلازمة تململ الساق، مثل نقص الحديد والسكري وأمراض الكلى في المرحلة الأخيرة، ومرض باركنسون والحمل.

ولكن معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الساقين الراجعة لا يعانون من أي من هذه الحالات، وإذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فقد يؤدي علاجها إلى تحسين أعراض متلازمة الساقين الراجعة.

ما هي العلاقة بين الحديد ومتلازمة تململ الساقين

يعد عدم وجود كمية كافية من الحديد في النظام الغذائي أحد أسباب متلازمة تململ الساقين، ويمكن أن يساعد تناول حبوب الحديد في تحسين حالة متلازمة تململ الساقين لدى هؤلاء الأشخاص.

قد تتأثر مستويات الحديد حتى في الأشخاص الذين ليسوا مصابين بفقر الدم ولديهم مستويات طبيعية من الحديد.

تشير الدراسات إلى وجود “نقص الحديد في الدماغ” في العديد من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين، ويمكن للطبيب وصف مكملات حديدية حتى لو كانت مستويات الحديد في الجسم لدى هذا الشخص ضمن المعدل الطبيعي.

على الرغم من ذلك، فإن الكثير من تناول الحديد يمكن أن يؤدي إلى تلف الكبد ومشاكل صحية أخرى.

هل متلازمة تململ الساقين تختفي من تلقاء نفسها

هناك بعض الحالات التي تتلاشى متلازمة تململ الساقين تلقائيا، ولكن هذه الحالات نادرة، وبدلا من ذلك، تزداد الأعراض سوءا مع الوقت بالنسبة لمعظم الأشخاص.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أعراض متلازمة تململ الساق (RLS) الناتجة عن حالة طبية، يمكن أن يساعد علاج هذه الحالة في تحسين أعراض متلازمة تململ الساق (RLS).

هل يمكن أن تتطور متلازمة تململ الساقين إلى شيء أكثر خطورة

يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين من شكل “غير معروف السبب”، مما يعني أنه لا يوجد سبب معروف حتى الآن.

وبالنسبة لهم، لا يوجد خطر من تطور متلازمة تململ الساق إلى شيء أكثر خطورة مثل مرض باركنسون.

بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن تتفاقم حالة تململ الساقين لدى الأشخاص الذين يُعانون من حالات طبية أخرى إذا لم يتم علاجها.

كيف يمكن الحصول على النوم الجيد على الرغم من وجود متلازمة تململ الساقين

يتفق الخبراء على أن تغيير سلوكك يمكن أن يساعدك في العادة على النوم، إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساقين.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق (RLS) بشكل خفيف إلى متوسط، يمكن لهذه الخطوات تقليل الأعراض أو منع حدوثها:

• قلل من الكافيين
• قلل من الكحول
• توقف عن التدخين أو قلل منه على الأقل.
• انطلق إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم، بما في ذللك عطلات نهاية الأسبوع.
• ممارسة الرياضة بانتظام وبشكل معتدل (لأن التمارين الشديدة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض).
• يمكن استخدام الحرارة أو الثلج، أو الاستحمام في حمام ساخن.