هشاشة العظام في الركبة ودور المكملات الغذائية في علاجها

تشير بعض الدراسات المتزايدة إلى أن بعض المكملات الغذائية الشائعة، مثل زيت السمك وجلوكوزامين، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وزيادة نطاق الحركة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي في الركبة.

ومع ذلك، قبل شراء المكملات الغذائية لاستخدامها في علاج التهاب المفاصل العظمي، يرجى أخذ العلم بأن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لم تنظم هذه المكملات أو تمنحها الموافقة، على الرغم من الادعاءات التسمية والتسويق المتعلقة بهذه المنتجات. إذ لا تخضع هذه المكملات لعمليات التصنيع والتنظيم الصارمة التي تطلب وصفة طبية. يعد هذا النقص في التنظيم عائقا أمام دراسة الفوائد المحتملة للمكملات الغذائية. وقد ساهم أيضا في نتائج التجارب السريرية غير الحاسمة بشكل كبير.

تأثير المكملات الغذائية

على الرغم من ذلك، يمكن أن تؤثر المواد الكيميائية الموجودة بشكل طبيعي في بعض المكملات الغذائية على آليات الالتهاب في الجسم، والالتهاب هو طريقة طبيعية للجسم للحماية من الأضرار، حيث يساعد على مكافحة العدوى وزيادة تدفق الدم إلى المناطق التي تحتاج إلى العلاج وإصدار إشارات الألم، بينما يعد الالتهاب المزمن نتيجة لخلل في نظام المناعة.

الكركمين وريسفيراترول في علاج الالتهابات

تتميز المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركمين والريسفيراترول بمجموعة متنوعة من الخصائص المضادة للالتهابات، حيث يتم العثور على الكركمين في الكركم، وتشمل مصادر الريسفيراترول العنب والنبيذ والتوت والفول السوداني والشوكولاتة.

الكركم : استخدم في الطب الهندي التقليدي لأكثر من ألف عام لعلاج أمراض مختلفة، بما في ذلك اضطرابات المفاصل والتهاب المفاصل.

ريسفيراترول : تم دراسة أثره في المختبرات وعلى البشر على الالتهاب والتهاب المفاصل، وكانت هذه الدراسات واعدة، حيث تتم في العظم والغضروف الذي تستهدفه خلايا أوستيوبلاست النظام المناعي.

الأحماض الدهنية أوميغا -3

يؤدي الأحماض الدهنية أوميغا 3 إلى مجموعة من الأنشطة المضادة للالتهابات، وتحمل هذه الأنشطة آثارا مفيدة على القلب، وأظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذين استهلكوا جرعات كبيرة من الأحماض الدهنية DHA و EPAA-3 نجحوا في تقليل استخدامهم للأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية.

في الدراسات المذكورة، كان المرضى يتناولون عادة من 2-4 جرام من الأحماض الدهنية يومياً، ومع ذلك، يجب الانتباه للخطر الحقيقي عند تناول مستويات مرتفعة جداً من أوميغا 3. لذلك، يجب الالتزام بالحدود الموصى بها، وتناول كميات أكثر من الماء البارد والأسماك الدهنية مثل التونة والسردين وسمك السلمون.

استخدم زيت الكانولا وزيت الزيتون بدلا من زيت الذرة وزيوت جوز الهند والأطعمة المصنعة المحتوية عليهم. تناول الأطعمة الغنية بالـ ALA المضادة للالتهابات، وهي مصدر نباتي رئيسي لأوميغا 3S، ومصادرها تشمل فول الصويا وبذور الكتان وبذور اليقطين والجوز.

جلوكوزامين

تتطلب معظم الأدوية العشبية وقتا للعمل، وعلى سبيل المثال، لا يتم رصد تأثيرات الجلوكوزامين قبل مرور ستة أشهر من استخدامه.

يتضمن استخدام الجلوكوزامين تخفيف الألم والتصلب والحركة المحدودة والتورم، كما أن الجلوكوزامين ضروري لصحة الغضاريف وهياكل المفاصل الأخرى وصيانتها. فهو يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات عند استخدامه كمكمل غذائي، كما يؤثر على سلامة الغضروف المشترك.

استخدام العلاج العشبي في التخلص من الالتهابات

اللبان المنشاري

هذا النبات ينتمي إلى جنس اللبان من الفصيلة البخورية، وهو عشب هندي قديم استخدمه المعالجون بالأعشاب كعلاج لالتهاب المفاصل.

يساعد Boswellia serrata في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل، حيث يعزز النشاط المضاد للالتهابات الطبيعي، وخاصة في الالتهابات المزمنة، من خلال إغلاق السيتوكينات التي تسبب الالتهاب.

عشبة مخلب الشيطان

يُعرف Harpagophytum procumbens باسم “مخلب الشيطان”، ويساعد في تقليل الألم المرتبط بمرض التهاب المفاصل العظمي، سواء تم تناوله بمفرده أو مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتحسين ألم الورك والركبة، ويبدو أن هذا النبات يتفاعل مع الإنترلوكينات، وهي مادة كيميائية أخرى في سلسلة الالتهاب.

يمكن لهذه المواد الغذائية والأعشاب أن تساعد في علاج هشاشة العظام وتقليل الأضرار.