نقص اليود وعلاجه

اليود هو معدن وهو أمر حيوي لصناعة هرمونات الغدة الدرقية ، كمية كافية من اليود إلزامي لضمان التمثيل الغذائي السليم ، ونظام صحي مناعي ، وصحة أفضل بشكل عام للجسم . بالإضافة إلى الغدة الدرقية ، والغدد في الدماغ ، والعرق أيضا بمثابة مخازن لهذا العنصر الكيميائي ، النساء الحوامل بحاجة لمستويات أعلى من اليود في أجسامهم عن التطور الطبيعي للدماغ وضمان الردع من المشية وتشوهات النمو الأخرى في الجنين .

وهناك نقص حاد في اليود يمكن أن يسبب مضاعفات معينة خلال فترة الحمل أو قد يؤدي حتى في الإجهاض أو ولادة جنين ميت ، لأنه لا يتم تصنيع اليود داخل الجسم ، وأنه لا بد من تناولة من مصادر خارجية . المأكولات البحرية ، والأعشاب البحرية ، واللحوم ، ومنتجات الألبان والبيض والخبز هي بعض من مصادر قيمة من هذا المعدن .

أسباب نقص اليود هي كما يلي :
اتباع نظام غذائي يحتوي على نسب منخفضة من الفواكه والخضار يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض متعددة ناتجة عن نقص اليود. يمكن تجنب نقص اليود عن طريق تناول المنتجات الغذائية الطبيعية أو المكملات الغذائية. ومن بين الأسباب الأخرى لنقص اليود البعض منها:
– استخدام الملح غير المعالج باليود في النظام الغذائي اليوم
– استهلاك المنتجات التي تنمو في الحقول التي تعاني من نقص اليود في التربة بسبب طرق الزراعة الفقيرة أو التآكل التربوي
– يتم استهلاك المنتجات المصنعة من المحاصيل التي تنمو في المناطق الجبلية أو المحيطات حيث تكون التربة طبيعيا منخفضة في محتوى اليود
–    التعرض للمواد الكيميائية السامة
–    التعرض لغاز الكلور
نظف أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد

أعراض نقص اليود هي كما يلي :
–    الإمساك
–    كآبة
–    ترقق الشعر والأظافر هشة
–    تعب
–    تقلبات مزاجية المدقع وغير عقلاني
–    جفاف الجلد
–    تضخم الغدة الدرقية
–    زيادة الحساسية للبرد
–    ألم في الصدر وخفقان
–    مشاكل في الجهاز التنفسي
–    انخفاض مستويات اليقظة
–    مخالفات في الدورة الشهرية
–    الضعف المفرط
–    زيادة الوزن المفاجئة

الاضطرابات الناجمة عن نقص اليود :
1. السرطان :
يُعتقد أن اليود هو من المغذيات المضادة للسرطان، حيث يُساعد في عملية انقسام الخلايا عند تناوله بجرعات ملائمة. ولذلك، فإن نقص اليود يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي والرحم وسرطان المبيض .

2. مشاكل القلب :
يزيد نقص اليود من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا لم يتم معالجة النقص في الوقت المناسب، فقد يؤدي إلى زيادة حالات الإصابة بأمراض القلب أو السكتات الدماغية، وفي النهاية قد يكون قاتلًا أيضًا .

3. العقم :
يعد اليود من أهم المعادن لصحة المرأة، حيث يتواجد بكميات كبيرة في أنسجة الثدي والغدة الدرقية والمبايض. ونقص اليود يؤدي إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الحيض وانقطاع الطمث المبكر وأمراض المبيض التي يمكن أن تؤدي إلى العقم .

4. القماءة :
يمكن أن يؤثر نقص اليود على الأداء الطبيعي للجهاز العصبي، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات خطيرة، والتي تتمثل في توقف النمو الجسدي والعقلي بشدة. هذا ما يُعرف بالقمَّة، ويمكن أيضًا رصد هذه الحالة في الأطفال الذين يولدون لأمهات لديهن نقص حاد في اليود .

5. مضاعفات السكري :
نقص اليود يبطئ انتاج الانسولين في الجسم .. لذلك هذا يمكن أن يخلق تعقيدات في الناس الذين هم مرضى السكري . إذا زادت كمية اليود في النظام الغذائي ، فإنه يمكن أن يؤدي بدوره إلى زيادة في إنتاج الأنسولين في البنكرياس . وبالتالي يتم تخفيض الاعتماد على الانسولين في مرض السكري من النوع 1 أو نوع-22 .

6. تساقط الشعر :
يسبب نقص اليود قصور الغدة الدرقية، الذي يمكن أن يتسبب في ترقق الشعر بسبب عدم التوازن الهرموني .

7. الربو :
اليود هو معدن أساسي لأداء الغدة الدرقية بشكل أمثل، حيث تلعب الهرمونات التي تنتجها الغدة دورًا حاسمًا في صحة الجلد والأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي. ويزيد نقص هذا الهرمون من تفاقم الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية، مما يؤدي إلى الإصابة بالربو .

8. عدم انتظام عمل الجهاز العصبي :
اليود يلعب دورًا حاسمًا في الأداء الفعال للجهاز العصبي، وعندما يكون محتوى الجسم اليود منخفضًا، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقلبات مزاجية غير عادية للمرضى وتصبح قتالية بشكل غير طبيعي، وتظهر حالات ذهانية أو حتى الانتحار .

9. الصداع النصفي :
يتسبب نقص اليود في نوبات الصداع النصفي ، من خلال تضييق الأوعية الدموية التي تمد الدم إلى الدماغ .
التدابير العلاجية لمكافحة نقص اليود :
– يشمل نظامك الغذائي اليوم الأطعمة الغنية باليود
– تستهلك المنتجات التي تزرع في التربة التي تحتوي على نسبة عالية من اليورانيوم
استخدام الملح المعالج باليود في نظامك الغذائي اليوم
إذا كنت لا تستطيع الحصول على كمية كافية من اليود من خلال نظامك الغذائي وحده، قد تحتاج إلى تناول مكملات بعد استشارة الطبيب

دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان الغدة الدرقية تحتاج اليود لتصنيع الهرمونات والتي بدورها تغذي عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، إنتاج هرمون الغدة الدرقية (فرط الغدة الدرقية وعلى التوالي) وترتبط مع تورم في الغدة الدرقية المعروف باسم تضخم الغدة الدرقية . ويتميز هذا من خلال وجود تورم غير طبيعي ضخمة حول الرقبة ، يمكن الغدة الدرقية أيضا تسبب التعب ، وزيادة الوزن المفاجئ ، والضعف والاكتئاب ، وجفاف الجلد ، وفقدان الشعر ، وآلام في العضلات وغيرها .