مكونات حبوب بريناتال Prenatal وفوائدها وأضرارها

ما هي حبوب بريناتال Prenatal

تحتوي حبوب بريناتال Prenatal على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وتساعد في توفير المكونات الأساسية اللازمة لتغذية جسم المرأة قبل الحمل وأثناءه وبعده لدعم نمو جنينها، ويتم ذلك بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي شامل يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، وتحتوي هذه الحبوب على حمض الفوليك، وهو أهم فيتامين يجب تناوله عند التخطيط للحمل، ويحتاج الجسم إلى حمض الفوليك للنمو والتطور، ويمكن تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا لمدة شهر على الأقل قبل الحمل وأثناءه لتقليل مخاطر حدوث مشاكل في دماغ الجنين والعمود الفقري، وهو ما يسمى بعيوب الأنبوب العصبي (NTDs)، ويمكن أن يحتاج بعض النساء إلى جرعات أعلى من حمض الفوليك، مثل اللائي يعانين من مشاكل في الأنبوب العصبي أو فقر الدم المنجلي.

مكونات حبوب بريناتال Prenatal

يحتوي قرص واحد من حبوب بريناتال Prenatal على الآتي:

• تحتوي فيتامين أ (مثل بيتا كاروتين) على 5000 وحدة دولية
• 60 مجم من فيتامين سي (مثل حمض الأسكوربيك)
• يجب تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين د 3 كـ كولي كالسيفيرول
• يحتوي فيتامين هـ (مثل د-ألفا توكوفيرل سكسينات) على 30 وحدة دولية
• – ثيامين (مثل أحادي نترات الثيامين) 3 ملغ
• ريبوفلافين (فيتامين ب 2) 3.4 مجم
• يحتوي نياسين (فيتامين ب 3) (مثل نياسينيميد) على 20 مجم
• يحتوي فيتامين ب6 (مثل بيريدوكسين هيدروكلوريد) على 4 مجم
• حمض الفوليك 800 مجم 200٪ 100٪
• فيتامين ب12 (مثل ميثيل كوبالامين) بمقدار 100 ميكروجرام
• بيوتين 50 ميكروجرام
• البانتوثينيك حمض (مثل د-بانتوثينات الكالسيوم) بجرعة 10 ملغ
• الكالسيوم (كربونات الكالسيوم) 20 مجم
• الحديد (مثل فومارات الحديدوز) 18 مجم
• اليود (مثل يوديد البوتاسيوم) 100 ميكروجرام
• المغنيسيوم (مثل كربونات الكالسيوم) يحتوي على 10 ملج من أكسيد المغنيسيوم
• زنك (مثل سترات الزنك) 15 ملج
• السيلينيوم (مثل سيلينوميثيونين) 5 ميكروجرام
• النحاس (مثل سترات النحاس) 0.1 ملج
• المنجنيز (كبريتات المنجنيز) 0.5 ملج
• الكروم (على شكل بولينيكوتينات الكروم) 5 ميكروجرام
• الكولين بيطرطرات 20 ميكروجرام
• إينوزيتول 20 ميكروجرام
• المكونات الأخرى: يحتوي على سكر القصب ونكهات طبيعية وحمض دهني نباتي ولون البنجر وحمض الستريك وحمض الماليك وستيرات المغنيسيوم النباتية والسيليكا.

جرعة حبوب بريناتال Prenatal

• يجب تناول قرص واحد يوميًا مع الطعام أو وفقًا لتوجيهات الطبيب.
• هذا العلاج يُستخدم قبل الحمل وأثناء الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة للأم المرضعة وغير المرضعة.

تخزين حبوب بريناتال Prenatal

• يخزن في درجة حرارة الغرفة
• في مكان بارد وجاف
• يكون محكم الغلق.

تحذيرات حبوب بريناتال Prenatal

• إذا كنتَ تتناولُ أيَّةَ أدويةٍ أو تُعاني مِن حالةٍ طبيةٍ، يُرجى استشارةُ مُمَارِسِ الرعاية الصحيةِ الخاص بِكَ قَبلَ تناولِ أيِّ مُكمِّلٍ غذائيٍ.
• الجرعات الزائدة العرضية من منتجات تحتوي على الحديد هي السبب الرئيسي لتسمم الأطفال القاتل دون سن السادسة
• يرجى حفظ هذا المنتج بعيدًا عن متناول الأطفال.
• في حالة تناول جرعة زائدة عرضية، اتصل بالطبيب أو بمركز مراقبة السموم فورا
• بالنسبة لحساسية الطعام، هذا المنتج خالٍ من القمح والألبان والبيض والمنكهات الصناعية والمواد الحافظة والملونات.

متى يجب البدء في تناول حبوب بريناتال Prenatal

ابدئي بتناول حبوب بريناتال Prenatal قبل شهر على الأقل من محاولة الحمل ، حيث تكون الأسابيع القليلة الأولى من الحمل وقتًا مهمًا لصحة الجنين وتطوره ، ويمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى قبل الولادة في تقليل مخاطر بعض العيوب الخلقية ، استمري في تناول هذه الفيتامينات طوال فترة الحمل.

فوائد حبوب بريناتال Prenatal

تشمل أهم فوائد حبوب بريناتال Prenatal دعم صحة طفلك النامي وتطوره، والمساعدة في منع تساقط الشعر بمعدلات طبيعية عند ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل. وفيما يلي نعرض أهم فوائد مكونات حبوب بريناتال Prenatal

• حمض الفوليك هو فيتامين بي، ويساعد في التقليل من حدوث عيوب الأنبوب العصبي مثل الشق الشفوي.
• يمكن للحديد أن يمنع أو يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (النوع الأكثر شيوعا من فقر الدم)، وهو مهم جدا أثناء الحمل حيث يزيد حجم الدم بنسبة تصل إلى 40 إلى 50 في المائة، ويستخدم الحديد لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ولطفلك.
• الكالسيوم ضروري لتطوير عظام صحية ووظائف الأوعية الدموية والعضلات لجنينك، وإذا لم يكن هناك كمية كافية من الكالسيوم في نظام غذائي الأم، فإن الجسم يستخدم الكالسيوم المخزن في العظام مباشرة لتوفير ما يكفي للطفل.
• فيتامين أ يعزز تنمية الرؤية.
• تستخدم فيتامينات بشكل رئيسي في عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على وظيفة الخلايا السليمة.
• فيتامين سي يساعد في منع التأكسد الناتج عن الإجهاد ويدعم جهاز المناعة لديك.
• يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم، وتشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يعانين من نقص في مستويات فيتامين د يواجهن صعوبات في الحمل بالمقارنة مع النساء اللاتي يتمتعن بمستويات صحية من الفيتامين.
• يجب تناول أوميغا 3 (DHA و EPA) لتعزيز نمو الدماغ وتطوره، وللحد من الالتهاب، ووفقًا لبعض الدراسات، قد يؤدي تناول المكملات الغذائية المحتوية على أوميغا 3 خلال فترة الحمل إلى تقليل خطر الولادة المبكرة وتقييد نمو الجنين وسموم الحمل وسكري الحمل.

من فوائد البريناتال أيضًا أنه يعمل على تقليل مخاطر مجموعة كبيرة من الحالات، بدءًا من الأمراض المزعجة وصولاً إلى الأمراض الخطيرة

• فقر دم
• إعياء
• تشنجات الساق والعضلات
• مناعة منخفضة
• اكتئاب ما بعد الولادة
• ضعف
• قلة الشهية
• تهيج الجلد
• ضباب الدماغ

فوائد حبوب بروناتال للشعر

تحتوي حبوب بريناتال على كمية كبيرة من حمض الفوليك الذي يمكن أن يساعد على نمو الشعر لفترة أطول ويمنع تساقطه ويقويه، ومع ذلك، يجب تجنب تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك لفترات طويلة إذا كنت غير حامل أو لا تخططين للحمل لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى نمو الخلايا السرطانية، وتحتوي حبوب بريناتال أيضا على كمية كبيرة من البيوتين الذي يعرف بتأثيراته المفيدة على صحة الشعر والجلد والأظافر، وهو مهم للعديد من وظائف الجسم بما في ذلك التعبير الجيني الذي ينتج بسرعة الكثير من الخلايا الجديدة لكل من جسمك وطفلك أثناء الحمل.

أضرار حبوب بريناتال Prenatal

تواجه المرأة الحامل العديد من التغييرات في جسمها عند حملها طفلا، ولذلك قد يكون من الصعب التفريق بين آثار الفيتامينات قبل الولادة وأعراض الحمل. وقد تتشابه بعض الآثار الجانبية لحبوب بريناتال مع تغيرات مستويات الهرمونات التي تشعرين بها، ومع ذلك، في معظم الحالات، تكون التأثيرات ضئيلة جدا مقارنة بالفوائد الكبيرة التي تحصلين عليها من تناولها. وتشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لفيتامينات ما قبل الولادة ما يلي:

• يمكن أن يسبب الغثيان، ولتجنب ذلك، يجب تناول فيتامينات ما قبل الولادة مع الطعام (وليس على معدة فارغة)، كما أنه من المفيد تناولها في الليل.
• إمساك بسبب محتوى الحديد.
• تغيير لون البول أو الرائحة قد يكون بسبب فيتامين ب، خاصةً، ومع ذلك، هذه التغييرات غير ضارة.

إذا كان أي من هذه الآثار الجانبية لحبوب بريناتال مشكلة، يجب استشارة الطبيب.