مكملات السمك للتخلص من التوتر المزمن ومنافع أخرى
يؤثر التوتر اليومي بشكل مباشر على الصحة، ومن الممكن أن يكون الشعور بالتوتر لفترة قصيرة أمرًا طبيعيًا، ويمكن للجسم التعامل مع هذا القدر من الإجهاد والتوتر .
في الماضي، عندما كان أسلافنا يتغذون على الحيوانات التي تم اصطيادها، كانوا يشعرون بالإجهاد لفترة وجيزة خلال عملية الصيد، وبعد الانتهاء من العمل، يعود مستوى التوتر إلى المستوى الطبيعي، ولكن في العمل الحالي، أصبح مستوى التوتر أكثر ارتفاعاً .
أنواع التوتر التي يتعامل معها الناس في أعمالهم اليومية وحياتهم العائلية يمكن أن تتسبب في تلف غير قابل للإصلاح. يواجه عدد قليل من الناس أمراضا مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم والقلق والاكتئاب وحتى السرطان بسبب هذا التوتر الشديد والمزمن.
تبين أن مكملات زيت السمك تساعد في مراقبة نمو اضطرابات الإجهاد بعد تعرض شخص معين لحدث مؤلم في حياته، ويساهم أوميغا 3 الموجود في كبسولات زيت السمك في الحد من الأضرار التي تلحق بدماغ الشخص بسبب حدث صادم
ما هي مكملات السمك ؟
زيت السمك هو أصل بارز من اثنين من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 ، المعرووفان باسم EPA (حمض eicosapentaenoic) و DHA (حمض docosahexaenoic) ، كما يمكن توفيره كمكمل غذائي لهؤلاء الذين لا يتناولون الأسماك ، ولكن يمكن الحصول عليه خلال النظام الغذائي ، يساعد تناول الأسماك الزيتية والأحماض الدهنية أوميجا3 على الوقاية من التوتر المزمن لدى الأشخاص ، ويساعد EPA في الحفاظ على حالات القلبي الصحية ، بينما DHA هو مركب في الدماغ يلعب دورا مهما في تحسين وظائف الدماغ .
مميزات زيت السمك :
يمكن علاج الأعراض التالية باستخدام جرعة مناسبة من مكملات السمك أو زيت السمك، وهي:
– تساعد على تحسين وظائف القلب .
يتم علاج الوزن الزائد والسمنة عند بعض الأشخاص .
– تحسن فاعلية الجهاز المناعي .
يساهم في علاج متلازمة نقص المناعة المكتسبة المرتبطة بفيروس الإيدز .
– تقلل التهابات الجسم .
– تساهم في علاج التهاب المفاصل .
تعمل على العناية بصحة العيون والبشرة .
– تعالج حبوب الشباب .
– تساعد في علاج السرطان .
– تحمي من الإصابة بالقرح .
– جيدة للعناية بالشعر .
– تحسن الخصوبة .
– تحسن الدورة الدموية .
فوائد السمك للمشاكل الصحية المتعلقة بالدماغ :
– القلق والإكتئاب : يمنح الاستهلاك المناسب لمكملات السمك راحة كبيرة من القلق والاكتئاب، حيث تساعد الأوميجا 3 في التغلب على الأمراض العقلية التي قد تؤدي إلى الانتحار، ولوحظ أن البلدان التي تعتمد في غذائها على الأسماك، لديها حالات أقل من الاكتئاب .
– مرض الألزهايمر : تعمل الأحماض الدهنية أوميغا 3 على محاربة مرض الزهايمر، حيث يعمل زيت السمك على تحفيز الذاكرة حتى لدى مرضى الزهايمر .
– مرض فرط الحركة ونقص الإنتباه : تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في مكملات السمك في علاج صعوبات القراءة، وفرط النشاط، واضطراب الأداء، وعدم الكفاءة في أداء المهام اليومية، والاضطراب العاطفي، وضعف الذاكرة على المدى القصير، والغيبوبة، والأرق، والتدهور العقلي، وانخفاض التركيز، وانخفاض معدل الذكاء، والتسرع الطبيعي، وقطع الكلام للآخرين أثناء المحادثة، وما إلى ذلك
بالتالي، يتم التعامل مع جميع الجوانب المشار إليها أعلاه عن طريق كبسولات زيت السمك. تم اقتراح كبسولات زيت السمك منذ عدة عقود من قبل ممارسي الرعاية الصحية، وتم تسويقها بنجاح في جميع أنحاء العالم لتعزيز الصحة العصبية والوقاية من الاضطرابات العصبية .
وبالتالي، يتم منع الاختلال العقلي لدى البالغين أو الأطفال، وأثبتت هذه الكبسولات المكملة الغذائية فعاليتها في علاج أعراض التوتر المزمن. ويتمثل هذا النوع من التوتر في عملية مستمرة من الإجهاد داخل الجسم يعيق الجهاز العصبي في الدماغ ويصاب الشخص بالحزن والاضطراب بسبب تلك الأعراض المزمنة للتوتر. ويدعي الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة أن زيت السمك يساعد في تخفيف الأعراض، بما في ذلك الاكتئاب والعدوان والقلق