الوقاية الصحية

معلومات عن رجيم الجريب فروت

الجريب فروت هو نوع من فواكه الشتاء الحمضية، وهو يشبه البرتقال إلى حد كبير، لكنه أكبر قليلا في الحجم. يعرف أيضا بأسماء مثل ليمون الجنة والليمون الهندي. شجرة الجريب فروت طويلة العمر، حيث يصل ارتفاعها إلى حوالي أربعة أمتار تقريبا. هناك أنواع متعددة من الجريب فروت، وأفضلها هو “ذو اللب الأحمر.” يعود أصل الجريب فروت إلى الهند ويزرع حاليا في جميع أنحاء العالم. فيما يلي فوائد الجريب فروت والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وأهميته في حرق الدهون وفعاليته في فقدان الوزن

قيمته الغذائية
– تحتوي الثمرة الواحدة من الجريب فروت على نسب عالية من فيتامين سي أكثر من  فاكهة أخرى

يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من حمض الفوليك ومعادن أخرى مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد

يحتوي عنصر البوتاسيوم الذي يعتبر مركبًا غنيًا بمادتي البيتاكاروتين والبكتين.

فوائد الجريب الفروت
يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية، لذا ينصح بتناول عصير الجريب فروت بكثرة في شهر رمضان المبارك .

يساعد على علاج أمراض الحلق والمعدة والطحال.

يمكن أن يساعد في الحد من الحكة والألم ووقف الغثيان.
4- يستخدم في علاج عدة حالات التهابات مختلفة .

يحفظ مستوى السكر في الدم.
يساهم هذا المنتج في الوقاية من الإصابة بالأورام السرطانية، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المضادات الأكسدة القوية، حيث يقضي على الجذور الحرة بشكل نهائي.

يعمل هذا النوع من الغذاء على خفض مستويات الكوليسترول في الدم إلى المستويات الطبيعية، حيث يحتوي على ألياف قابلة للذوبان التي تتحول إلى مادة هلامية في الأمعاء وتمنع امتصاص الدهونفي الدم.

يساعد على تخفيف آلام المفاصل ومرض الذئبة، ومعظم أمراض الالتهاب الأخرى.

يساعد على تخفيض ضغط الدم، مما يجعله مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .
يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين سي والبوتاسيوم، مما يحفز الجهاز الهضمي والجهاز البولي.

يساعد في علاج أعراض الإنفلونزا والبرد.
12- يعمل على التخلص من الديدان المعوية في الجسم.

الجسم يوفر رطوبة رائعة ويساهم في علاج حب الشباب.
14- يستخدم زيت الجريب فروت في التدليك

يحمي القلب ويحمي من الإصابة بالأمراض رقم 15.
16- يقضي تماما على حموضة المعدة.

فوائد الجريب فروت في التخسيس
يُرتبط الجريب فروت دائمًا بعمليات التخسيس للأسباب التالية
يُسَاعِد الجسم على التخلص من نسب الدهون المتراكمة فيه.

يساعد على حرق السعرات الحرارية والسكريات والنشويات التي تم استهلاكها بفاعلية كبيرة.
ينصح خبراء الطب البديل بتناول كوب من عصير الجريب فروت بعد تناول الوجبة الغذائية مباشرة.
يمكن تناول نصف حبة خلال الوجبة.

3- أجريت دراسات وأبحاث مؤخرا حول الجرب فروت وأثبتت: يفقد الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة أكواب من عصير الجريب فروت ما يقارب خمسة كيلوجرامات في ثلاثة أشهر فقط، لذا فإنه يُعد من أفضل الفواكه التي تُساهم بشكل كبير في فقدان الوزن والتخلص من السموم.

يقلل من الشهية، فكوب واحد من عصير الجريب فروت يحتوي على جرامين من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة .
يساعد تناول الجريب فروت على تحفيز إنزيمات الكبد بعد الأكل، مما يساعد على التقليل من حجم الوجبات

يُعد الجريب فروت الخيار الأمثل للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والفخذين .

يساعد على حرق الدهون المتراكمة على الشرايين .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى