مشروبات للتخلص من احتباس السوائل

احتباس السوائل في الجسم يعرف بمشكلة الاستسقاء الطبية، ويحدث عندما تتراكم السوائل بشكل زائد داخل الجسم. يمكن أن يتسبب في تورم الأيدي والقدمين والساقين، ويمكن أن تواجه النساء هذه المشكلة أثناء الحمل أو قبل فترة الدورة الشهرية. عادة، ليست أسباب خطيرة ويمكن استخدام المشروبات للتخلص من احتباس السوائل في الجسم. إذا كان هناك سبب طبي يسبب احتباس السوائل، يجب زيارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

مشروبات للتخلص من احتباس السوائل في الجسم

1- مشروب الخيار والبروكلي

الخيار هو خضار مفيد وغني بالماء، ويساعد في تنظيف الكلى من حمض اليوريك، كما يحتوي على حمض الكافيين الذي يساعد على التخلص من احتباس السوائل، وبسبب احتوائه على قليل من السعرات الحرارية، يمكن استخدامه للأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل في الجسم، كما يمكن إضافة مكونات أخرى إليه لتحضير مشروب رائع ويتكون هذا المشروب من

-ساق من البروكلي.
-نصف خيارة.
-2 ربطة من البقدونس.

يتم تنظيف المكونات السابقة ووضعها داخل محضر العصير، ويتم مزجها جيدًا للحصول على عصير رائع، ويمكن إضافة قليل من الماء لتعديل القوام.

2-مشروب الانانس والبقدونس

يساعد البقدونس الكلى على التخلص من السموم، ويحتوي الأناناس على الألياف الطبيعية والماء، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة، ويتكون هذا المشروب من:

-ربطة أو حزمة من البقدونس الطازج.
-شريحتين من الأناناس الطازج.
-نصف كوب من الماء.

لتحضير هذا المشروب، يتم غسل البقدونس جيداً وتقطيعه إلى نصفين، ثم يوضع مع الأناناس والماء في الخلاط أو محضر العصير ويخلط جيداً حتى تتمازج المكونات، ويمكن تناول كوب من هذا المشروب يومياً عند الإصابة بحبس السوائل في الجسم.

3-مشروب البطيخ والبابايا

تحتوي كل من البطيخ والبابايا على نسبة كبيرة من الماء، وهما مليئان بالمواد الغذائية الرائعة التي تساعد الكلى على أداء وظيفتها في تنقية الشوائب والسموم والتخلص منها بشكل كامل، بالإضافة إلى التخلص من احتباس السوائل. ويتكون هذا المشروب من خمس شرائح من البطيخ وثمرة بابايا.

يتم تحضير هذا العصير بإزالة البذور من داخل ثمرة البابايا ووضعها في محضر العصائر مع شرائح البطيخ، ويمكن إضافة القليل من الماء لتعديل القوام، ثم يتم خلط المكونات جيدًا وتناول العصير طازجًا.

4- مشروب الخيار والجزر

يتميز هذا المشروب بكونه غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة التي تساعد في التخلص من احتباس السوائل، مثل الخيار الذي يعمل على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب أعراض الشيخوخة وتساعد على تأخير عملية الشيخوخة. يتكون هذا المشروب من مكونات مختلفة

-ثمرة خيار.
-ثمرة جزر.
-ثمرة تفاح.
-شريحتين من الأناناس الطازج.

يتم غسل الخيار والجزر وتقشيرهما وتقطيعهما إلى قطع صغيرة، ثم يتم تنظيف التفاح وتقطيعه إلى قطع صغيرة، ووضعهم داخل الخلاط مع إضافة الأناناس وكوب من الماء، ويجب مزج المكونات جيدًا للحصول على مشروب رائع يساعد على التخلص من احتباس السوائل.

5- مشروب العنب والبرتقال والفراولة

يتميز هذا المشروب بأنه غني بالمواد الغذائية التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل، ويتألف من:

-كوب من العنب.
-كوب من الفراولة.
-2 ثمرة برتقال.

يتم خلط المكونات المذكورة معا في الخلاط حتى تتجانس، ويجب شرب العصير على الفور، ولا ينبغي تناول المزيد منه ويجب التخلص من المتبقي على الفور، حيث يتخمر عصير العنب إذا ترك لبعض الوقت ويصبح محرما دينيا، لذلك ينبغي شربه فورا بعد التحضير ويحظر تركه وتناوله في وقت لاحق.

6- الشاي الأخضر

يمكن تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا، حيث يعتبر من المشروبات المدرة للبول، ولذلك يمكن استخدامه للتخلص من احتباس السوائل في الجسم، ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة عدم الإفراط في تناوله.

7- مشروب الكنتالوب والكرفس

يتكون هذا المشروب من ثمرة كنتالوب كاملة واثنين من ثمار الخيار وأربعة أعواد من الكرفس، ويتم إعداده عن طريق غسل المكونات جيدًا ووضعها في الخلاط حتى تمام الامتزاج، ويتناول الشخص كوبًا واحدًا من هذا المشروب يوميًا.

8- مشروب الأناناس والتفاح والخيار

يتكون هذا المشروب من:

-كوب من الأناناس المقطع.
– ثمرة تفاح واحدة.
-ثمرة خيار واحدة.
-ثمرة بابايا واحدة.

يتم تنظيف وتقشير جميع المكونات ووضعها داخل الخلاط ومزجها جيدًا للحصول على مشروب ذو قوام متوسط.

9- مشروب أوراق البقدونس

يتم تحضير هذا المشروب عن طريق إحضار ربطة من البقدونس، وغسلها وتنظيفها جيدًا، ثم تقطيع الأوراق ووضعها داخل قارورة أو دورق، ثم إضافة الماء المغلي إليها وتركها حتى تهدأ تمامًا، بعد ذلك يمكن تصفيتها وإضافة القليل من العسل للحصول على مذاق جيد، ويفضل أن يتم تناول هذا المشروب أكثر من مرة على مدار اليوم.

10- مشروب الجنزبيل

يتم تقطيع قطعة صغيرة من الجنزبيل إلى قطع صغيرة أكثر وغليها في كوب من الماء، وتصفيتها وتناولها بينما تزال دافئة، ومن الأفضل تناولها قبل أن تبرد، ويمكن مضغ قطعة صغيرة من الجنزبيل أو إضافة ملعقة صغيرة من الجنزبيل المجفف إلى كوب من اللبن وتناولها.

11- مشروب الكرز

يتم تنظيف كوب من الكرز جيدا وعصره داخل الخلاط، ويمكن إضافة القليل من الماء لتعديل قوام المشروب، ويجب تناول كوب واحد مرتين يوميا.