متى يبدأ مفعول سانت جونز

ماذا تعرف عن سانت جونز

سانت جونز ، Hypericum perforatum ، او نبتة العرن المثقوب  ، عبارة عن نبتة ذات ازهار على شكل نجمة ، وخمس بتلات ، صفراء اللون ، وتنمو هذه النبتة في المناطق المشمسة ، والجوافة ، فنحدها تتواجد في أوروبا ، والأمريكيين ؛ الشمالية ، والجنوبية ، وأستراليا ، ونيوزيلندا ، وفي شرق آسيا كذلك.

يعتقد أن اسم هذه النبتة يعود إلى تاريخ ازدهار أوراقها، حيث تزهر النبتة بالكامل في اليوم الرابع والعشرين من شهر يونيو تقريبا، وهو التاريخ الذي يتم الاحتفال فيه بعيد ميلاد القديس يوحنا، وكذلك يتم إطلاق اسم عشبة القديسين عليها.

تم التعرفُ على نبتةِ سانت جونَ منذ تاريخِ اليونانيين القدماءِ، حيثُ تم استخدامُ كلٍّ من أزهارِها وأوراقِها كدواءٍ معالجٍ للعديدِ من الأمراضِ، والتي تتضمنُ الأمراضَ العصبيةَ.

بالإضافة إلى تاريخ نبتة سانت جون، أظهرت الدراسات الحديثة قدرة نبات سانت جون على علاج الأمراض العصبية، حيث تبين أن هذه النبتة تمتلك القدرة على علاج مرض الاكتئاب.

أظهرت الدراسات الحديثة التي أجريت على نبتة سانت جون أن المواد الفعالة في هذه النبتة هي hypericin و pseudohypericin، ولكن لم يتأكد الباحثون بعد ما إذا كانت هذه المواد هي المسؤولة عن الخصائص العلاجية لعشبة سانت جون، والتي توجد في كل من الأوراق والزهور

مفعول سانت جونز

في علاج الاكتئاب

يوجد الكثير من الأدلة التي تثبت بأن نبتة سانت جون بإمكانها أن تعمل على تقليل الأعراض الخاصة بمرض الاكتئاب ، في حالة كان المرض خفيف او متوسط ، حيث لم يتم إثبات قدرة النبات على علاج أعراض الاكتئاب الشديد ، حيث تحتوي نبتة سانت جون على كثيرا من المواد الكيميائية ، والتي تشمل hypericin و hyperforin و flavonoids.

يعمل نبات سانت جون بالإضافة إلى مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) التي تعد نوعًا شائعًا من مضادات الاكتئاب التي يتم وصفها لمرضى الاكتئاب، ولا يسبب نبات سانت جون فقدالدافع الجنسي كما تسببه مضادات الاكتئاب المعروفة.

يرى بعض العلماء أن عشبة سانت جون تعمل بطريقة مشابهة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، وهذا يرفع نسبة المواد الكيميائية في الدماغ مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين، ويساعد في تحسين المزاج.

في علاج الجلد

أثبتت الدراسات أن لنبتة سانت جون قدرة على علاج مختلف أنواع الإصابات الجلدية، بما في ذلك الأكزيما والجروح الجلدية والحروق الطفيفة، وتساعد أيضا في علاج البواسير.

تشير هذه الدراسة إلى أن هذا النبات يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله قادرًا على محاربة بعض أنواع الالتهابات.

في متلازمة ما قبل الحيض

هذه الأعراض التي تظهر لدى النساء قبل موعد الدورة الشهرية، وتشمل العاطفة الشديدة والتشنجات وزيادة الشهية وحنان الثدي. تساعد هذه النبتة على تخفيف هذه الأعراض والأعراض الجسدية الأخررة المصاحبة لها بنسبة 50٪.

في اضطراب الوسواس القهري (OCD)

يُعرف اضطراب الرهاب الاجتماعي أو الوسواس القهري، وقد أظهرت الدراسات أن تناول نبتة سانت جون بمقدار 450 مجم مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يمكن أن يحسن من أعراض هذا الاضطراب.

اثناء الاضطرابات العاطفية الموسمية

يمثل الاكتئاب الموسمي نوعًا من أنواع الاكتئاب، ويحدث في فصل معين من السنة مثل اكتئاب الشتاء الذي يحدث بسبب نقص الضوء الشمسي. وعادةً يتم علاج هذه الحالات باستخدام العلاج بالضوء، ويمكن استخدام النباتات معالعلاج بالضوء لتعزيز فعاليته.

كيفية الحصول على سانت جونز

تتواجد نبتة سانت جون بأشكال عديدة يمكنك استخدامها من خلالها ، وهذه الأشكال قد تكون ؛ اقراص ، او كبسولات ، او شاي ، او صبغات ، او مستحضرات جلدية ، هذه الأشياء التي تحتوي على الزيت المستخلص من العشبة ، والتي تحتوي على نسبة 0,03 من الهايبرسين ، كما ممكن أن تتوفر النبتة على شكل اعشاب مقطعة ، او اعشاب جافة مسحوقة.

أظهرت الدراسات أن نبات سانت جون هو طريقة آمنة وفعالة لعلاج أعراض الاكتئاب الخفيف والمتوسط لدى الأطفال دون سن الثانية عشرة، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف طبيب مختص.

يتم استخدام نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب الخفيف لدى الكبار، والجرعة المعتادة تساوي 300 مجم، 3 مرات يوميًا مع الوجبات الغذائية. ويجب الإشارة إلى أن تأثير النبتة قد يستغرق من ثلاثة إلى ستة أسابيع حتى يظهر

احتياطات استخدام سانت جونز

تُعد استخدام الأعشاب واحدة من وسائل العلاج وتقوية الجسم في الماضي، ومع ذلك، قد تتفاعل الأعشاب مع الأدوية أو الأعشاب الأخرى التي يتم تناولها، لذلك يجب استشارة الأخصائيين قبل استخدام الأعشاب الطبيعيةفي العلاج.

يجب تجنب استخدام نبات السانت جون في علاج الاكتئاب الشديد، حيث أنه غير فعال، وإذا كنت تفكر في إيذاء نفسك أو الآخرين، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي للحصول على العلاج المناسب.

لا ينبغي التوقف فجأة عن تناول نبتة سانت جون، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في الآثار الجانبية الغير مرغوبة، لذا ينبغي التقليل من الجرعة التي تتناولها بشكل تدريجي

يجب استشارة الطبيب بشأن الجرعة المسموح بها من هذه العشبة قبل تناولها، حتى لا تسبب أي ضرر للجسم.

إذا كنت تستعد لإجراء عملية جراحية، فيجب عليك التوقف عن تناول نبتة سانت جون قبل العملية بخمسة أيام على الأقل، حيث قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى، ويجب إبلاغ الطبيب بأنك كنت تستخدم هذه النبتة.

لا ينبغي للنساء الحوامل، أو المرضعات، أو اللواتي يخططن للحمل استخدام نبتة سانت جون في أي شكل من أشكالها.

الآثار الجانبية لاستخدام سانت جونز

تشمل الآثار الجانبية لاستخدام نبتة سانت جون آثار خفيفة بشكل عام، وتشمل ما يلي:

• اضطراب المعدة.
• الطفح الجلدي.
• العب ، والشعور بالإرهاق.
• الصداع.
• جفاف الفم.
• الشعور بالدوار.
• التسوس الذهني.
• يشير التهاب الجلد الضوئي إلى حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس.

توجد بعض المخاوف حول استخدام نبتة سانت جون، ومن بينها:

• قد تتداخل نبتة سانت جونز مع الحمل.
• قد تزيد من سوء الخصوبة.
• زيادة خطر الإصابة بمرض الذهان لدى الأشخاص المصابين بالفصام في الشخصية.
• يزيد مرض الزهايمر خطر الإصابة بالخرف لدى المصابين به.