فوائد نبتة سانت جون
يمكن أن يكون الاكتئاب عائقًا يمنع الشخص من العيش حياة طبيعية وسعيدة، ومعظم مضادات الاكتئاب تأتي مع مجموعة كبيرة من الآثار الجانبية. في هذه الحالة، فمن المنطقي اللجوء إلى الطبيعة للعثور على علاج للحالة النفسية
النبتة المشهورة باسم سانت جون هي واحدة من أشهر الأعشاب المستخدمة في أوروبا والولايات المتحدة، وكانت متاحة بدون وصفة طبية في البداية لعلاج الاكتئاب والقلق، وهناك العديد من الفوائد الصحية لهذه النبتة .
فوائد نبتة سانت جون :
1. الاكتئاب :
البحوث والدراسات في الدول الأوروبية وجدت أن نبتة سانت جون تعمل كبديل عشبي كبير بدلاً من الادوية المضادة للاكتئاب الكيميائية ، ويمكن استخدامه لعلاج الكآبة المعتدلة . لها آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الأخرى كثيرة ، وهذا ما يجعلها من شعبية جدا في بلدان مثل الولايات المتحدة الأمريكية . ولكن من المهم أن نتذكر أنه إذا كنت تعاني من الاكتئاب الحاد ، فمن الأفضل دائما للحصول على المشورة الطبية قبل علاج أنفسكم بأنفسهم .
2. القلق :
أشارت بعض الدراسات إلى أن نبتة سانت جون يمكن أن توفر الإغاثة من القلق، ومع ذلك، فإن البحث لا يزال قيد التطوير، على الرغم من أن بعض الناس يشهدون بالفعل لقدرات هذه النبتة في علاج القلق .
3. اضطراب الوسواس القهري (OCD) :
يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري، والذي يتعلق غالبًا بالقلق، بشكل شائع من عدم القدرة على الخروج في أيام مشمسة. تقدم نبتة سانت جون بعض التخفيف من أعراض اضطراب الوسواس القهري، ولكنها تكاد لا تذكر .
4. يشفي الجلد :
إصابات الجلد ، و الحروق ، وتهيج الجلد الناجمة بسبب جروح بسيطة ، يمكنك الشفاء من كل ذلك مع تطبيق زيت نبتة سانت جون ، وتتوفر الكريمات أيضا لعلاج هذه المشاكل ، ولكن الزيوت تعمل على أفضل وجه لتقديم الإغاثة . للأسف ، شكل النفط من هذه العشبة لا يتوفر إلا في بعض المحلات العشبية المحدده . له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات .
5. ألم الأذن :
التهابات الأذن ( التهاب الأذن الوسطى) التي تسبب الألم الأذن يمكن علاجه مع استخدام نبتة سانت جون . أثبتت إحدى الدراسات التي تنطوي على 100 طفل أن مزيج من الثوم ، نبتة سانت جون ، آذريون وآذان الدب يمكن أن تعمل باعتبارها حلا عشبي فعال لتقديم الإغاثة من الألم الأذن
6. الإقلاع عن التدخين :
التدخين هو عادة سيئة الجميع تقريبا ، يعرف ذلك . ولكن الإقلاع عن التدخين هو امر صعب تماما! أحد الاستخدامات الواعدة لنبتة سانت جون هي أنه يمكن أن تستخدم للمساعدة في الاقلاع عن التدخين واحدة من الدراسات الجارية لتقديم كل تلك المدخنين يتطلعون إلى الإقلاع عن هذه العادة بصيصا من الأمل
7. أحكام أخرى :
نبتة سانت جون مستحسنة أيضاً للتعامل مع الحالات التي تتضمن أعراض نفسية مثل اضطرابات سن اليأس والأرق ومتلازمة ما قبل الحيض واضطراب نقص الانتباه والاضطرابات العاطفية الموسمية
تحذير :
على الرغم من عدم وجود آثار جانبية واسعة النطاق مثل تلك التي يتميز بها استخدام مضادات الاكتئاب، فإن عشبة سانت جون لا تسبب بعض الآثار الجانبية السلبية، وتشمل هذه الآثار البسيطة:
حساسية الجلد
اضطراب في المعدة
صداع
الجنسية / ضعف الانتصاب
الأرق
دوخة
جفاف الفم
سقوط الشعر
قد يؤدي الاستخدام المطول إلى العرق والاهتزاز والحمى والغثيان والهلوسة، فقدان التحكم في العضلات، والارتباك والتشوش
دراسات وابحاث :
ذكرت إحدى الدراسات الأمريكية أن نبتة سانت جون تحتوي على مركب نشط وحيد يُعرف باسم هيبريسين، والذي يعمل كمضاد للاكتئاب. كما تحتوي النبتة على مكونات أخرى مثل الفلافونويد والعفص، التي لها أيضًا فوائد طبية عديدة