ما هو تدليك Tuina الصيني واثاره وفوائده

ما هي تقنيةتدليك Tuina

يستخدم الممارسون تقنيات التذبذب والضغط في الجلسة، حيث تتنوع في القوة والسرعة، ويمكن استخدام تقنية التدليك Tuina كتدليكٍ قويٍ للأنسجة العميقة، أو كعلاجٍ بسيطٍ وحيويٍ.

يعتبر نهج الينغ نشاطًا وديناميكيًا وجسديًا أكثر، ويعتبر مجموعة من الأساليب الأكثر صعوبة وسلبية وتأملية، بينما يعطي نهج اليانغ احاسيس أكثر قوة من خلال تنشيط الانسدادات والعقد العميقة.

يقوم الممارس بتدليك العضلات والأوتار واستخدام تقنيات المعالجة لإعادة تنظيم الجسم، وتستخدم حركات المفاصل السلبية لاستعادة حيوية العضلات والمفاصل.

يعتمد الممارس في العلاج على مزيج من التقنيات المختلفة التي تساعد في تعزيز آثار العلاج، بالإضافة إلى تلبية الاحتياجات الخاصة لكل جسم، مثل استخدام الكمادات العشبية أو الكمادات المرطبة أو المستحضرات الطبية والمراهم.

تستخدم تقنيات تدليك توينا مثل العلاج بالإبر وتحرير العضلات وعلم المنعكسات. في بعض الأحيان يتم أيضا استخدام تقنيات معروفة لتقويم العظام وتقويم العمود الفقري مثل التمدد وتعبئة المفاصل.

فوائد تدليك Tuina

يساعد التدليك التقليدي الصيني Tuina على الشفاء والاسترخاء بشكل كبير، وفيما يلي نظرة على الفوائد العديدة التي يمكن أن يوفرها تدليك Tuina الصيني.

• يعزز الدورة الدموية: تعتبر إحدى الفوائد الرئيسية لتدليك التوينا تحفيز الدورة الدموية من خلال تنشيط تدفق الطاقة في الجسم، وأوضحت دراسة صغيرة عام 2015 أن علاج yi zhi chan tuina المعتمد على نقطة الوخز BL 56 فعال في تعزيز الدورة الدموية، وفي تلك الدراسة، أثبت أن المعالجة باستخدام القوة المتوسطة لمدة 10 دقائق تكون أكثر فاعلية من العلاجات التي تستخدم القوة المخفية أو الثقيلة لفترات قصيرة.
• يقلل من آلام الرقبة : يخفف التدليك بالتوينا من آلام الرقبة والتوتر والضيق والتهيج، وأشارت دراسة أجريت عام 2018 إلى أن التدليك بالتوينا هو خيار فعال من حيث التكلفة لتخفيف الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من ألم الرقبة المزمن، حيث إن الأشخاص الذين يتلقون ست جلسات علاجية بالتوينا خلال ثلاثة أسابيع يشعرون بتحسن أكبر في قوة آلام الرقبة مقارنة بالأشخاص الذين لم يتلقوا العلاج.
• يخفف آلام أسفل الظهر: يمكن لتدليك التوينا تقليل آلام أسفل الظهر، خاصة عندما يتم دمج العلاج مع التمارين الأساسية. وقد توصل الباحثون في دراسة أجروها عام 2016 إلى أن تدليك التوينا كان أكثر فاعلية عندما يتم دمجه مع التمارين الأساسية للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر.
• يعالج الاكتئاب: يعد التركيز على علاج الجسم بالكامل أمرا مهما للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، لأن الأسباب قد تعود إلى أسباب جسدية وعاطفية على حد سواء، وأظهرت دراسة عام 2015 أن التدليك التوينا له تأثير علاجي في الاكتئاب، وقد ثبت فعاليته في الحد من الاكتئاب بشكل كبير مقارنة بالعلاجات الكلاسيكية الأخرى.
• يعزز الرضاعة الصحية: يستخدم تدليك Tuina لتحفيز الرضاعة بعد الولادة، وعلى الرغم من عدم وجود فروق كبيرة بين المجموعات من خلال تأخير انخفاض مستويات البرولاكتين، إلا أن الباحثين يقولون إن تدليك Tuina قد يكون له تأثيرات إيجابية في هذا المجال، ويمكن أن يساعد الأمهات الجدد على إنتاج كميات أكبر من الحليب بسرعة أكبر.
• يعالج هشاشة العظام: تصل الفوائد العلاجية لتدليك التوينا إلى الحد من أعراض هشاشة العظام، وفقا لدراسة صغيرة أجريت عام 2011، حيث يقلل من التوتر العضلي في العضلات المثنية والباسطة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة، ويتضمن العلاج تمارين معينة، ويأخذ المرضى هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع لمدة تسعة أشهر.
• يمكن لتدليك Tuina أن يكون له فوائد مهمة لمرضى السكري الذين يعانون من مشاكل في القدم، حيث أظهرت دراسة أجريت في عام 2018 أن تدليك Tuina بالإضافة إلى حمام القدم بالطب الصيني يمكن أن يكون علاجا فعالا للأشخاص الذين يعانون من مرض القدم السكري في مراحله المبكرة، وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تلقوا تدليك Tuina وحمام القدم إلى جانب الطب التقليدي حققوا تحسنا كبيرا مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا العلاج التقليدي فقط.
• يخفف من متلازمة النفق الرسغي: يمكن أن يخفف تدليك توينا أعراض متلازمة النفق الرسغي، وأوضح بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة النفق الرسغي والذين استخدموا الوخز بالإبر الدافئة بجانب تدليك توينا أنهم شعروا بتحسن واضح أكثر مما شعروا به الأشخاص الذين استخدموا العلاج بالهرمونات والأدوية.
• يعالج الاضطرابات العضلية الهيكلية: : يستخدم تدليك Tuina بشكل رئيسي لتحسين وظيفة الجسم وتخفيف الألم في المفاصل والعظام والعضلات، وقد أثبتت الدراسات والتحليلات التي أجريت عام 2017 فعالية هذه التقنية في تخفيف الألم وتحسين حالات الاضطرابات العضلية الهيكلية، وهذا بالمقارنة مع الجراحة والأدوية والعلاجات الفيزيائية. ولكن لا يوجد دليل قوي يدعم تأثير هذا التدليك في تحسين وظيفة الجسم، وهناك حاجة لإجراء مزيد من البحوث لتوضيح هذه النتائج.
• يحسن نوعية الحياة في مرضى السرطان: يُعد تدليك توينا خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من السرطان ويرغبون في إدارة الأعراض المرتبطة به وعلاجه التقليدي، وتشير تحليل عام 2016 لتأثير تدليك توينا على تحسين الأعراض ونوعية الحياة لدى مرضى السرطان، كما تم دراسة تأثيراته بشكل مفصل
  • العلاج بالإبر.
  • تاي تشي.
  • تشي غونغ.
  • علاج الطب الصيني التقليدي بالموسيقى باستخدام خمسة عناصر.

الآثار الجانبية لتدليك توينا الصيني

يعد تدليك Tuina علاجًا آمنًا ومفيد بشكل عام ولكن، يجب أن يتذكر انه لا يعد تدليكًا لطيفًا أو مريحًا، وقد يشعر الشخص ببعض الانزعاج خلال الجلسة أو بعدها، ممكن حدوث كدمات طفيفة، لا يفضل به للأشخاص الذين لديهم كسور أو عرضة للكسور أو التهاب الوريد أو أي نوع من الجروح الغير مشفية، كما أنه لا ينصح به للأشخاص الذين لديهم مشاكل الظهر  سابقة ومزمنة، مثل التهاب الفقار اللاصق.