ما هو الفك الضعيف
الذقن الضعيف أو الذقن الغير المتوقع أو المتراجع، هو حالة لا يتم فيها إسقاط رأس الذقن إلى الأمام بما فيه الكفاية فيما يتعلق بأجزاء أخرى من الوجه مثل الجبين والأنف والشفاه، وفي بعض الأحيان يطلق عليه أيضا اسم ذقن بارت سيمبسون لأن شخصيات عائلة سيمبسون الكرتونية لديها حد أدنى أو بلا ذقن، مما يجعلها تبدو وكأنها تحت الجلد تحت الشفاه ترتبط مباشرة بالرقبة، ويظهر هذا بشكل أوضح عند النظر إلى شخص من الجانب
أسباب الفك الضعيف
- الوراثة
يؤثر علم الوراثة على العديد من الصفات الجسدية، بما في ذلك تركيب الفك، ويمكن للشخص أن يرث فكًا ضعيفًا من أحد الوالدين أو الجد.
- الشيخوخة
كلما تقدمت في العمر، زادت زاوية الفك مما يقلل من التعريف في الجزء السفلي من الوجه.
تؤدي عملية الشيخوخة أيضًا إلى تقليل حجم عظم الفك، وفي المقابل، يؤدي ذلك إلى ضعف دعم الأنسجة الرخوة المحيطة، مما يمكن أن يؤدي إلى ترهلها.
- مص الإبهام
غالبا ما يلجأ الأطفال الصغار إلى مص أصابعهم نتيجة للتوتر أو القلق، ولكن يتوقف الأطفال عادة عن مص إبهامهم عند بلوغهم سن 5 سنوات
إذا استمر الطفل في الإبهام، فقد يتغير شكل عظم الفك، حيث يمكن أن يؤدي المص المستمر بالإبهام إلى تحريك الأسنان وتغيير موضع الفك، ويمكن أن يتسبب الإبهام في ضعف الفك عند البالغين أيضًا بسبب امتصاص الضغط الذي يتم عند المص عليه.
في كلتا الفئتين العمريتين، من المحتمل أن يؤدي مص الإبهام بانتظام وبقوة إلى تغيير في الفك.
- تناول الأطعمة اللينة
تتأثر شكل الفك أيضًا بعادات الأكل في الطفولة، حيث إذا تم تناول الأطعمة اللينة بشكل رئيسي، فقد يصبح الفك ضعيفًا، في المقابل، يضع مضغ الأطعمة الصلبة الحمل الميكانيكي على عظم الفك، مما يزيد من إعادة تشكيل العظام.
هل يمكن للتمارين الرياضة علاج الفك الضعيف
في السنوات الأخيرة، ازدادت شعبية تقنيات نحت الفك، وتشمل بعض الأساليب الحديثة مثل:
- تمرين mewing هو أسلوب تسطيح اللسان على سقف الفم ، مع مرور الوقت يقال أن الحركة تساعد في إعادة تنظيم الاسنان وتحديد خط الفك ، للتخلص بشكل صحيح ، يجب إرخاء اللسان والتأكد من أنه بالكامل على سقف الفم ، بما في ذلك الجزء الخلفي من اللسان ، من المحتمل أن يتطلب هذا الكثير من التدريب ، لأنك معتاد على الأرجح على إرخاء لسانك بعيدًا عن سطح الفم دون التفكير في الأمر مرة أخرى ، بمرور الوقت ستتذكر عضلاتك كيفية وضع اللسان في وضع التشكيل الصحيح بحيث تصبح طبيعة.
- تمرين Jawzrsize: Jawzr Size هي كرة سيليكون يتم تسويقها كأداة للياقة البدنية من المفترض أن تقضم الكرة لتساعد في علاج الفك الضعيف.
- تدليك الوجه: يُفاد أن الحصول على تدليك للوجه يساعد في إعادة تشكيل خط الفك، ويُمكن القيام به باستخدام الأصابع أو أداة تدليك خاصة، والتي عادةً تُصنعمن الحجر.
علاج الفك الضعيف جراحياً
الحشو الجلدي والبوتوكس
يتم حقن جل ناعم تحت الجلد للحصول على الحشو الجلدي، ويمكن أن يكون مصنوعًا من مواد طبيعية أو اصطناعية.
عند الحقن في الفك، يمكن للحشوات الجلدية أن تعزز مظهر الحافة العظمية.
يمكن استخدام حقن البوتوكس كخيار آخر في هذه العملية، حيث يتم حقن سم البوتولينوم في عضلات الفك لتشكيل شكل “V” محدد.
لا يتطلب حقن الحشو الجلدي والبوتوكس أي شقوق في الجلد، ومع ذلك، فإن النتائج غير دائمة، إذ يستمر الحشو الجلدي لمدة 12 إلى 18 شهرًا، بينما يستمر تأثير البوتوكس لمدة 3 إلى 4 أشهر.
شفط دهون الرقبة
شفط الدهون هو إجراء يتم من خلاله إزالة الدهون من الذقن والرقبة ومنطقة الفك، هذا يمكن أن يزيد من تحديد الفك
، وبالتالي، يمنح هذا طريقة فك أقوى، ومن ميزاتها أنها تعطي نتائج دائمة.
شد الرقبة
أثناء رفع الرقبة، يتم شد الجلد والعضلات والدهون في المنطقة عن طريق رفع الجلد الموجود في الرقبة إلى الأعلى، وهدف ذلك هو تحديد وشد الجلد، وقد يتضمن ذلك إزالة الدهون أيضًا.
يمكن للنصف السفلي من الوجه أن يحدد خط الفك بشكل واضح ويجعله أكثر وضوحًا.
تكبير الذقن
يشكل تكبير الذقن أو زراعته خيارًا جراحيًا آخر، حيث يتم وضع زرع في الذقن من شأنه زيادة تحديده، ويتم صنع الزرع عادة من مواد اصطناعية تشبه الأنسجة الطبيعية في الذقن.
ترقيع الدهون
تعتبر تقنية التطعيم بالدهون بديلاً لزيادة الذقن بدون الحاجة لزراعة زرعات، ويتتم هذه الجراحة عن طريق إزالة الدهون من منطقة أخرى في الجسم ونقلها إلى الذقن، وعادة ما تأخذ الدهون من منطقة البطن.
مصاعد الخيوط
تستخدم مصاعد الخيوط لرفع الجلد المترهل وتحديد خط الفك، حيث تعتبر خيوطًا مؤقتة في الجلد. وعند الخياطة في الجهة السفلية من الوجه، تستمر هذه الخيوط عادة لمدة 6 إلى 12 شهرًا.
انزلاق الأوعية الدموية
انزلاق الأوعية الدموية هو خيار أفضل لتراجع الذقن الأكثر حدة بسبب فقدان العظام ، لهذا النوع من الجراحة ، سيقوم الطبيب بعمل شق على جانبي الذقن حتى يتمكنوا من الوصول إلى عظم الفك السفلي ، ثم يقومون بعمل قطع صغير في الجزء الذي يتكون منه ذقنك ، هذا يسمح لهم بتحريك جزء من العظم إلى الأمام ، سيستخدمون صفيحة معدنية صغيرة للحفاظ على العظام في مكانها.
يتطلب إجراء ربط الوعاء المنزلق تخديرًا عامًا ويحمل خطرًا أكبر من الندوب والعدوى، لذا يجب إخبار الطبيب إذا بدأت في الإصابة بالحمى أو نزيفًا مفرطًا.
طرق أخرى لتحسين مظهر الفك الضيف
يمكن تغيير مظهر الفك بتقنيات غير جراحية، حيث يتم تعديل أجزاء أخرى من الجسم عمومًا.
- إطلاق اللحية
قد يؤدي حلاقة اللحية إلى زيادة حجم الفك، وعلاوة على ذلك، من خلال تنظيف اللحية بطريقة معينة، يمكن أن تغير مظهر خط الفك
- وضع المكياج
يمكن لبعض التقنيات والمنتجات التي تستخدم في وضع المكياج تغيير مظهر خط الفك.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد وضع البرونزر على الفك والخدود في تحديد خط الفك، كما يمكن إضافة قلم تمييز لتحسين بعض المناطق الأخرى.
- التخلص من الدهون الرقبة
إذا كان لديك دهون زائدة في منطقة الرقبة، فقد يؤدي فقدان بعض الوزن في تلك المنطقة إلى تحسين مظهرها وخط الرقبة.
على الرغم من ذلك، لا يمكن التركيز على فقدان الدهون في أجزاء معينة من الجسم، بل يجب أن يكون الفقدان جزءًا من إستراتيجية عامة لخسارة الوزن. ومن بين أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد:
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات.
- تجنب أو قلل من الأطعمة المصنعة.
- تجنب أو حد من السكر المكرر.
- يجب تناول الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة.
- مارس تمارين القلب بانتظام.
- تدريب القوة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.