ما هو السمو الذاتي .. بالأمثلة
ما هو السمو الذاتي
قد ينظر الإنسان إلى السمو الذاتي بطرق مختلفة بناءً على قيمه الخاصة ، ويتعلق السمو الذاتي بتجاوز الذات والارتباط بما هو أعظم من الذات ، إنه إدراك أنك جزء صغير من كل أكبر ، وتتصرف وفقًا لذلك ، ما هو أعظم من الذات يمكن أن يكون مجموعة من الأشياء مثل البشر بشكل عام ، الطبيعة ، الكون ، القوة الإلهية ، لا يهم ما هو الشيء الأعظم ، ولكن هناك شيئًا أعظم من الذات.
السمو الذاتي في علم النفس
: يمكن اعتبار السمو الذاتي الأخ الأصغر المهمل لتحقيق الذات، فالمفهوم كان موجودا منذ فترة طويلة وكان معروفا بمكانته على قمة تسلسل ماسلو الهرمي للاحتياجات، وعلى الرغم من عدم تجاهله تماما، فإن الباحثين المتخصصين في التنمية البشرية والروحانية وسمات السلوك الإيجابي يعرفون المفهوم جيدا وقد اعتمدوا عليه في عملهم، ويكون المهتمون بأبحاث ماسلو حول الاحتياجات البشرية على دراية تامة بهذا المفهوم
السمو الذاتي عند ماسلو
يسيطر مفهوم تحقيق الذات على التسلسل الهرمي الشهير للاحتياجات للعالِم ماسلو، وفيما يلي نتعرف على التسلسل الهرمي كما كان سابقًا
- يقع تحقيق الذات في القمة، مع الاحترام تحتها، ثم الحب/الانتماء، ثم الأمان، والاحتياجات الفسيولوجية في الأسفل، يشير هذا إلى أن الاحتياجات الفسيولوجية ضرورية للبقاء على قيد الحياة وأنه يجب أن يتم إشباعها قبل أن يتمكن المرء من المضي قدما نحو تحقيق الذات
- اعتبر ماسلو أن تحقيق الذات هو قمة التطور البشري وأسمى حاجة بشرية، إذ يتمثل ذلك في تحقيق الفرد لإمكانياته الكاملة.
- يعد تحقيق الذات هدفًا نبيلًا وجديرًا بالتنمية، ولا ينبغي استبعاده لصالح الحاجة الجديدة واللامعة، ولكن تجاوز الذات هو المستوى التالي من التطور، حيث يركز على الآخر بدلاً من التركيز على الذات، ويتعلق بأهداف أعلى من تلك التي تخدم الذات.
أمثلة على السمو الذاتي
من أمثلة تجاوز الذات الشائعة هو تجربة فيكتور فرانكل في معسكرات الاعتقال خلال الحرب العالمية الثانية، حيث تعايش مع معاناة شخصية كبيرة، وبالرغم من نقصه في الاحتياجات التسلسلية الهرمية أو عدم تلبيتها، وجد فرانكل هدفا أعلى في حياته، وتمكن من تجاوز احتياجاته واهتماماته الشخصية والنظر إلى الصورة الكبيرة وكيف ينسجم معها.
استسلم العديد من السجناء في المعسكرات لليأس والتجريد من الإنسانية ، وخسروا كفاحهم من أجل الحياة والحرية والشعور بالذات ، ومع ذلك وجد أن البعض في المعسكرات يحتفظون ويطورون شعورهم بالذات ويجدون أو يعيدون تأكيد هدف حياتهم ، هؤلاء الأفراد النادرون هم دراسة حالة في السمو الذاتي ، وبالتأكيد لا يحتاج المرء إلى الخضوع لمعاناة طويلة للوصول إلى السمو الذاتي ، وفقًا لماسلو يمكن لأي شخص الوصول إليه.
من الصعب تحديد أمثلة أخرى للسمو الذاتي، ولكن الخصائص الأربعة للسمو الذاتي توضح لك الأمثلة عليها عندما تحدث أمامك
- تحول في التركيز من الذات إلى الآخرين: يمثل التحول من الأنانية إلى مراعاة احتياجات الآخرين علامة على السمو الذاتي، وهو الصفة الأبرز والأكثر أهمية.
- تحول في القيم: أولئك الذين يحققون النمو الذاتي لا يشعرون بالدفع من دوافع خارجية، مكافآت ومطالب خارجية، بل يشعرون بدافع جوهري (مكافأة النشاط هو النشاط ذاته).
- زيادة الاهتمام الأخلاقي: السمو على الذات يجلب معه تركيزًا أكبر على الفعل الصحيح.
- عواطف الرقي: يمكن إجراء هذه التجارب الخاصة بالعواطف العالية المستوى باستخدام الخصائص الثلاث المذكورة، وتشمل الرهبة والنشوة والذهول والشعور بالراحة والشعور بالارتفاع
إذا كنت تعرف شخصًا يعمل باستمرار على تلبية احتياجات الأشخاص الأقل حظًا، ولا يدفعه المال أو المكافآت وإنما دافعه الداخلي ويهتم دائمًا بفعل الصواب، فهذا يعتبر مثالًا للنبل الذاتي بشكل صحيح.
كيفية تحقيق السمو الذاتي
إذا كنت ترغب في تحقيق السمو الذاتي لنفسك ، فهناك طرق لتحقيق ذلك ، إنه ليس أمراً سهلاً ، لأنه يمثل أعلى ارتفاعات التنمية البشرية ، بما يتجاوز حتى تحقيق الذات الذي نادراً ما يحققه ماسلو ، ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدفع تطورك والوصول نحو السمو الذاتي:
- ابحث عن ما يجلب لك الهدوء والسكينة بين النوم واليقظة واستخدمه للدخول في حالة ملهمة وموسعة
- اعتمد على ممارسة التأمل، سواء من خلال الجلوس النمطي على وسادة مع الساقين المتقاطعتين أو من خلال أنشطة اليقظة مثل الاستماع اليقظ، والمشي اليقظ، والأكل اليقظ
- قم بتخصيص بعض الوقت للإبداع واتركه يقودك إلى الإلهام والتجارب الجديدة وتجاوز النفس.
- احتفظ بمجلة، حتى لو لم تكن كاتبًا ماهرًا، ووثِّق أفكارك ومشاعرك على الورق لتفصل نفسك عنها.
- اخرج من المنزل وتوجه إلى الطبيعة، وسمح لنفسك بالتواصل معها والتأمل فيها، وستجد الإلهام والشفاء وربما تشعر بالسمو من خلالها.
- يتضمن الانخراط في عملية التأمل والتفكير العميق في أعمق جزئياتنا وأكثرها ظلامًا، ويتعين علينا الاعتراف بجوانبنا السلبية ومعالجتها، بالإضافة إلى التركيز على جوانبنا الإيجابية.
- يتميز الشخص بالتميز في كل ما يفعله وأينما يذهب، بغض النظر عن طبيعة ما يفعله، طالما أنه لا يؤذي أي شخص، فالأهم هو القيام بالأعمال بشكل جيد.
على الرغم من أن هذه النصائح يمكن أن تساعد ، إلا أن العامل الأكثر أهمية في تحقيق السمو الذاتي هو الوعي والانفتاح على الفكرة ، عندما ننفتح على الخير في الحياة ، لا يسعنا إلا أن نتغير أنفسنا بالتجربة ، اجعل عقلك وقلبك منفتحين على السمو الذاتي ، وستكون قد اتخذت الخطوة الأولى والأكثر حيوية لتحقيق ذلك.
مقياس السمو الذاتي
تم تطوير مقياس السمو الذاتي (STS) بواسطة باميلا ريد في عام 1986. يتألف المقياس من 15 عنصرا مستمدا من مقياس الموارد التنموية لمرحلة البلوغ اللاحقة (DRLA). يعد هذا المقياس أحادي البعد، حيث يقيم فقط الشعور الشامل بالسمو الذاتي. يقيم هذا البناء عن طريق استجواب المستجيب حول العديد من سمات الحياة. يصنف العناصر حسب مدى وصف المستجيب لها بشكل جيد على مقياس يتراوح بين 1 (ليس على الإطلاق) و 4 (كثيرا جدا). تشير العلامة 1 إلى أدنى مستوى ممكن من السمو الذاتي، في حين تشير العلامة 4 إلى أعلى مستوى ممكن من السمو الذاتي. تتضمن العينة العناصر التالية
- عندما يكون ذلك ممكنًا، يجب المشاركة والتفاعل مع الآخرين.
- التكيف بشكل جيد مع التغييرات في قدرات جسدي.
- قادر على تجاوز الأشياء التي كانت تبدو ذات أهمية كبيرة سابقاً.
- السماح للآخرين بمساعدتي عندما أحتاج إليها.
تم إثبات صحة وموثوقية هذا المقياس بشكل كاف، وهو اختيار جيد للباحثين المهتمين بقياس النمو الذاتي.