ماهي فاكهة العاطفة وما فوائدها أثناء الحمل ؟

هل تحملين وترغبين في الحفاظ على صحتك وتأمين نمو وتطور الجنين بداخلك بشكل صحيح؟ هل ترغبين في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك خلال فترة الحمل؟ إذا كانت إجابتك بنعم على الأسئلة السابقة، فيجب أن يتضمن نظامك الغذائي فواكه العاطفة.

حيث توفر فاكهة العاطفة العديد من الفوائد الصحية، وينبغي عليك أن تبحثي عنها بعناية عندما تكونين حاملا من أجل صحتك وصحة جنينك. يمكنك قراءة هذا المقال الذي نقدمه لك، والذي يحتوي على العديد من المعلومات حول فوائد فاكهة العاطفة والعناصر الغذائية التي يمكنها توفيرها لك، بالإضافة إلى معرفة ما إذا كانت آمنة للاستهلاك أثناء الحمل أم يجب عليك تجنبها على الرغم من فوائدها .

ما هي ثمرة العاطفة؟
فواكه العاطفة هي فاكهة أصلية في البرازيل، والأرجنتين، وباراغواي. وهي غنية بالفيتامينات A، C، B2، B6، و B3. وبالإضافة إلى ذلك فهي أيضاً مخزن مهم من الألياف الغذائية والمعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، الفوسفور، والنحاس، والمغنيسيوم. وتقدم العديد من الفوائد الصحية خلال فترة الحمل. أيضا، والخبر السار هنا هو أن فاكهة العاطفة ليس لها أية آثار جانبية من تناول الفاكهة العاطفة أثناء الحمل، لذلك يمكنك شرائها وتناولها والتمتع بالفوائد والعناصر المعدنية  التي تحتوي عليها دون خشية تسببها في أية مشاكل صحية.

الفوائد الصحية لفاكهة العاطفة أثناء الحمل:

تشجيع نمو وتطور الجنين :
يحتوي فاكهة العاطفة على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى التي تدعم نمو وتطور الجنين، لذلك ينصح بتناولها أثناء الحمل وضمان ولادة طفل صحي بين ذراعيك قريبًا.

يعزز المناعة
تشتهر فاكهة العاطفة شعبياً بأنها تعمل على تعزيز مناعة الجسم بشكل قوي نظراً لأنها تحتوي على كميات عالية من فيتامين C وبيتا-كريبتوزانتين، وألفا كاروتين. وهذه المواد المضادة للاكسدة تساعد في تحييد نشاط الجذور الحرة (الخلايا السرطانية)، ومنع تلف الخلايا، والحد من الإجهاد التأكسدي وضمان حمل صحي. بالإضافة إلى أن زيادة المناعة تساعدك على محاربة العديد من الأمراض والتمتع بالحمل الآمن.

تضمن صحة جيدة العظام:
فاكهة العاطفة غنية بالمعادن، مثل الفوسفور، الحديد، المغنيسيوم، والنحاس. واستهلاكها يزيد من كثافة العظام المعدنية ويجعل العظام قوية. ومن الضروري أن يكون هناك عظام قوية وصحية عند حدوث الحمل، كذلك يساعد استهلاك هذه الفاكهة أيضا في منع أو تقليل أعراض مرض هشاشة العظام والآلام المشتركة التي تعاني منها أغلب الأمهات الحوامل.

تقلل من الأرق
فاكهة العاطفة تحتوي على مركبات طبية مثل الهارمان التي تساعد الأم الحامل على الاسترخاء والتهدئة، لذلك يمكن تناول فاكهة العاطفة خلال فترة الحمل للحد من القلق والأرق.

تقلل من المشاكل في الجهاز التنفسي:
فاكهة العاطفة لذيذة وتعمل كطارد ممتاز للبلغم. واستهلاك مستخلصات هذه الفاكهة عند الحمل يخفف من أعراض صعوبة التنفس، و السعال، والربو

تعزز الهضم السليم:
فاكهة العاطفة غنية بالألياف، وحصة واحدة فقط من هذه الفاكهة تقدم لك حوالي 98٪ من الاحتياجات اليومية من المواد الغذائية الأساسية. كما يعزز المدخول المنتظم من فاكهة العاطفة الهضم ويحسن حركات الأمعاء. ويمنع الامساك وهو شكوى شائعة خلال الحمل.

تنظم ضغط الدم:
فاكهة العاطفة تحتوي على البوتاسيوم، المعدن الحيوي الهام جدًا للجسم البشري، حيث يعمل على توسعة الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. لذلك، تناول فاكهة العاطفة يساعد على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ويحسن صحة القلب خلال هذه الأشهر الحاسمة التسعة

تحسن الدورة الدموية:
محتوى الحديد المرتفع في فواكه العاطفة يضمن زيادة في إنتاج الهيموغلوبين. وهو مطلوب بشدة من أجل توسيع الأوعية الدموية وتمكين الدم المؤكسج إلى بالتدفق بحرية إلى جميع أجزاء الجسم. كما أنه يساعد على تحسين أداء جميع أجهزة الجسم عند الحمل وإضافة فواكه العاطفة لنظامك الغذائي أثناء الحمل يحافظ عليك من خطر فقر الدم ومضاعفاته.

تعزز صحة الجلد والعين:
يحتوي فاكهة العاطفة المنعشة على فيتامين (أ) الذي يحمي العين من خطر إعتام العدسة والعمى الليلي وغيرها من المشاكل المتعلقة بالعين. كما يعزز هذا الفيتامين صحة الجلد ويجعلك تتمتعين بمظهر صحي وجميل خلال فترة الحمل، ويمكنك الحصول على مدح من حولك بسبب مظهرك المتألق عند تناول هذه الفاكهة اللذيذة.

الآن تعرف كل شيء عن الفوائد التي يمكنأن توفرها لك فاكهة العاطفة، لذلك استمتع بتناولها لتحصل على صحة جيدة لك ولطفلك.