ماهو العلاج العكسي

العلاج العكسي هو حيث يتم تعليق الشخص رأسًا على عقب ، لعدة دقائق بهدف تخفيف آلام الظهر ، أو الأمراض المماثلة ، وتدعم بعض الأدلة استخدام العلاج العكسي للإدارة القصيرة الأمد لآلام الظهر ، ويقال أن العلاج العكسي يزيل الضغط عن العمود الفقري للشخص ، ويفتح الفقرات ، ويزيد الدورة الدموية.

ومع ذلك ، فإن الأدلة على فعاليتها مختلطة ، وقد لا تكون آمنة للجميع ، مثل أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، أو الجلوكوما ، كما تنص الإرشادات الإكلينيكية لعام 2017م الصادرة من الكلية الأمريكية للأطباء (ACP) ، على أنه في حين أن العلاجات الانقلابية ، والعلاجات الأخرى لا تبدو ضارة في الأشخاص الأصحاء ، إلا أن هناك القليل من الأدلة الجيدة ، على فعاليتها مقارنة بالتقنيات الأخرى.

كيفية العمل بالعلاج العكسي

تتمحور النظرية التي تقف وراء العلاج العكسي حول قلب شخص بحيث تصبح قدميه فوق رأسه، وبالتالي يمكن عكس تأثير الجاذبية على الجسم. حيث يؤثر الجاذبية على عضلات الظهر والمفاصل وعظام الظهر بشكل سلبي عبر الضغط على العمود الفقري مع مرور الوقت، مما يساهم في الآلام المزمنة في الظهر.

يعتقد أن العلاج العكسي يمكنه التخلص من ضغط العمود الفقري، مثل التدليك الخفيف أو المساج الجسدي. يمكن للأشخاص الاستمتاع بالراحة من الأعراض المزمنة مثل آلام الظهر، ويجب أن يتم العلاج العكسي تحت إشراف الطبيب دائمًا.

أنواع العلاج العكسي

يحتاج العلاج العكسي إلى معدات خاصة مثل الكراسي المتخصصة والطاولات وأحذية الجاذبية. ومع ذلك، يمكن للشخص أيضا ممارسة العلاج العكسي بدون معدات عن طريق القيام ببعض تمارين اليوغا.

المعدات الخاصة بالعلاج العكسي

تتفاوت تكلفة المعدات المستخدمة في العلاجات البديلة لعلاج الانقلاب العكسي بناءً على العلامة التجارية وجودة البناء. ومع ذلك، لا يغطي معظم شركات التأمين تكلفة هذه العلاجات البديلة، وتشمل هذه المعدات مثلاً:

جداول الانقلاب

تعتبر جداول الانقلاب عبارة عن طاولات دوارة، تسمح للشخص بالتعليق بشكلآمن مقلوبًا على ظهره ويستريح على السرير، وتحاكي هذه المواضع الوضع القائم بالاعتماد على الانقلاب فقط، ويمكن الحصول على جداول الانقلاب عبر الإنترنت.

كراسي مقلوبة

يجلس الشخص على الكرسي ويضغط على نفسه قبل قلب رأسه رأساً على عقب، ويعتقد بعض الناس أن هذا الوضع أكثر فائدة، حيث يضع ضغطًا أقل على مفاصل الساق.

أحذية الجاذبية

أحذية الجاذبية هي أحذية الكاحل القوية بشكل أساسي، والتي تتيح للشخص التعليق رأساً على عقب من أقدامه، مما يوفر المزيد من الحرية والقدرة على المناورة مقارنة بغيرها من معدات الانقلاب الأخرى، وهناك العديد من أنواع أحذية الجاذبية المتاحة عبر الإنترنت.

طرق بديلة للعلاج العكسي

قد يوصي مدربو اليوغا ببعض المواقف الانقلابية لتخفيف الضغط على الظهر، وتشمل هذه المواقف وضعيات مثل حاملات الرأس وحاملات الكتف، وأيضًا الأوضاع المتقدمة مثل وضع دولفين أو الحرث، وينصح بأن يتم تنفيذ هذه الأوضاع تحت إشراف مدرب يوغا متمرس.

الفوائد المحتملة للعلاج العكسي

وفقًا للإرشادات الإكلينيكية لعام 2017م من ACP ، فإن الأدلة على فوائد علاجات الجر ، بما في ذلك العلاج العكسي ، ليست قاطعة ، ومع ذلك يجد بعض الأشخاص الذين يمارسون العلاج المعكوس بأنفسهم ، أو يقدمون الخدمة في ممارستهم السريرية ، أن هناك بعض الفوائد المحتملة لجعل هذه العادة خارج الانقلاب.

تحسين صحة العمود الفقري

تؤثر الجاذبية على العمود الفقري والعضلات في الظهر، التي تحافظ على وضع الجسم المستقيم، مما يتسبب في ضغط على العمود الفقري مع مرور الوقت، وغالبا ما يتم استخدام تقنيات التلاعب البدني للعمود الفقري، والتدليك وتقوية العضلات لتخفيف الضغط.

قد يؤدي تمسك الجسم بالمقلوب إلى شد العمود الفقري ، بطريقة مشابهة لتلك التقنيات ، وقد يؤدي استخدام معدات الانعكاس أو القيام بتمارين يوجا معينة كل يوم ، إلى تحسين الصحة العامة للعمود الفقري ، والأربطة ، وتقليل الضغط على العضلات في المنطقة ، وفي نهاية المطاف ، يمكن أن يترجم هذا إلى حركات أكثر راحة ، وجسم أكثر انفتاحًا ومرونة.

الحد من آلام الظهر المزمنة

يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة ويستخدمون العلاج العكسي عن طريقة غير جراحية ولطيفة لتخفيف آلامهم. ويمكن أن يخفف العلاج العكسي الضغط على المفاصل الحاملة للوزن ويسمح للمريض بالراحة والتعافي.

يمكن أن تساعد تأثيرات تخفيف الضغط الناتجة عن العلاج العكسي في علاجالعديد من مصادر آلام الظهر، مثل آلام القرص أو المفاصل، ويمكن أيضًا أن يقلل الضغط من كثافة أي تشنجات عضلية في الظهر.

تجنب الجراحة

وجدت دراسة ثانية عام 2012 م ، نشرت في Disability and Rehabilitation ، أن استخدام جهاز الانقلاب العكسي ، قلل من الحاجة إلى الجراحة مع بعض الأشخاص المصابين ، بمرض سرطاني قطني ، وهي حالة تؤدي إلى أن تصبح الأقراص في الظهر ، رقيقة وضعيفة ، ومع ذلك فإن هذه الدراسة نظرت فقط إلى 26 شخصًا ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

يجب على الفرد دائمًا الاستماع إلى نصيحة الطبيب أو المعالج اليدوي حول أفضل العلاجات لمشاكل الظهر المحددة.

مخاطر العلاج العكسي

يؤدي التعليق المقلوب إلى تقليل معدل ضربات القلب وزيادة ضغط الدم، وقد يؤثر على العينين والأذن الداخلية، ولذلك لا يوصى بالعلاج العكسي للأشخاص الذين يعانون من المشاكل التالية:

1- ضغط دم مرتفع.
2- مرض قلبي.
3- تاريخ السكتة الدماغية.
4- هشاشة العظام.
5- الفتق.
6- هشاشة العظام.
7- البدانة.

قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من حالات تؤثر على الرأس في تجنب العلاج العكسي أيضًا، وتشمل هذه الحالات:

• التهابات الأذن.
• التهاب باطن العين.
• انفصال الشبكية.
• الزرق.

قد يكون العلاج العكسي غير مناسب للأشخاص الذين يتناولون أدوية لتخثر الدم أو ضغط الدم، كما أنه لا ينصح باستخدام العلاج العكسي للأشخاص الحوامل 

نظرة عامة عن العلاج العكسي

يمكن أن يجد بعض الأشخاص العلاجالعكسي نوعًا من التخفيف الفعال والمؤقت لآلام الظهر ، وهو غير مكلف نسبيًا. وعلى الرغم من أن عددًا قليلًا من مقدمي التأمين يغطون تكاليف المعدات ، إلا أنها قد تكون بديلاً جيدًا لبعض المرضى.

2- لا ينبغي النظر إلى العلاج العكسي ، أو العلاجات البديلة الأخرى ، على أنها طرق علاج مضمونة ، بل على أنها مكملات للنصائح الطبية من الطبيب ، فيجب على أي شخص أن يقوم بالعلاج العكسي ، وللقيام بذلك وبتوجيه من الطبيب ، يجب على أي شخص يلاحظ أي آثار جانبية ، أو تفاقم الأعراض ، أن يوقف العلاج العكسي فورًا.

يجب ألا ينظر العلاج العكسي كخيار علاج طويل الأمد أو كطريقة لتجنب العلاج الطبي، وقد يوصي الأطباء أيضًا بتمارين منزلية وعلاجات بسيطة لآلام الظهر، ولا ينبغي أن يعتبر الناس العلاج العكسي بديلاً للعلاج الطبي التقليدي.