ماهو اختبار سارجنت

– الاختبار السرجنت هو أحد الاختبارات الرياضية المتواجدة في أغلب كليات التربية الرياضية، ويسمى اختبار القفز العمودي من الثبات ويكون الهدف الأول من إجرائه هو قياس القوة الانفجارية للرجلين ولاستخدامه يجب توافر العديد من الأدوات، وبعض الشروط أيضمنه أيضا.

الاختبارات الرياضية

تعد الاختبارات عملية تقيس جانبًا من جوانب الفرد، أو بمعنى آخر قياس مدى كفاءة الفرد.

يجب أن يتم القياس بتنظيم لقياس سمة معينة عن طريق عينة من السلوك.

تُستخدم القياسات الكمية لتقييم قدرات وصفات وسلوك الطالب أو اللاعب. فهذه القياسات هي أحد الوسائل المستخدمة من قبل الباحثين للكشف عن الفروق بين الأفراد والمجموعات.

أنواع اختبارات ميادين القياس

يهدف الاختبار الأول (اختبار الاستعدادات) إلى التنبؤ بما يمكن للفرد أن يحققه في المستقبل.

تُعرف المقاييس العقلية المعرفية من النوع الثاني باسم اختبارات التحصيل، والهدف منها هو قياس خبرات الفرد السابقة.

يهدف النوع الثالث من اختبارات القدرات إلى قياس القدرات العامة والطائفية، مثل القدرات العقلية والمعرفية والبدنية مثل اللياقة البدنية والمهارات الرياضية.

أنواع الاختبارات للمختبر

الاختبارات الجماعية من النوع الأول تهدف إلى قياس قدرة المجموعة على الأداء في وقت واحد، مثل السلاسل الحركية الجماعية والرياضات الجماعية واختبارات الورقة والقلم وغيرها، ولا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد.

تستخدم الاختبارات الفردية لقياس الأداء الفردي للمختبرين وتتميز بدقة عالية، على الرغم من أنها تستغرق جهدًا ووقتًا، مثل اختبارات الجمباز والجودو والكاراتيه والتايكوندو والركض.

معلومات اختبار الوثب العمودي لسارجنت

الغرض من اختبار سارجنت

– قياس القدرة العضلية المتفجرة بالرجلين .

الأدوات المستخدمة في اختبار سارجنت

– مسطره آو شريط قياس

– حائط أو سبورة

– قطعه طباشير .

كيفية أداء اختبار سارجنت

في الخطوة الأولى، نثبِّت المسطرة أو شريط القياس على السبورة أو الحائط لقياس المسافة الرأسية بين علامتين.

في حال استخدام السبورة، يجب أن تكون حافتها السفلية مرتفعة عن الأرض بحوالي 150 سم، ثم يتم تدريجها من 151 إلى 400 سم.

يمكن التخلي عن السبورة واستخدام الحائط فقط، حسب احتياجات المتقدم للاختبار.

الخطوة الثانية هي أن يقف المتقدم للاختبار قرب السبورة حافي القدمين ويمسك بيده قطع من الطباشير، طوله حوالي بوصة واحدة، ويضعه بجوار الحائط .

في الخطوة الثالثة، يقوم الشخص بفرد يده بأقصى مدى ويضع علامة على السبورة باستخدام الطباشير.

عند تنفيذ العلامة الأولى، يجب عدم رفع أيًا من الكعبين أو كليهما عن الأرض، كما يجب عدم رفع الذراع المميزة عن مستوى الكتف الآخر أثناء وضع العلامة، ويجب أن يكون الكتفان على نفس المستوى .

الخطوة الرابعة في الاختبار تتطلب من المتقدم أن يقوم بثني ركبتيه مع الاحتفاظ بذراعه لأعلى والرأس والظهر على نفس الخط الواحد .

الخطوة الخامسة هي أن يقوم المختبر بالقفز العمودي إلى أعلى قدر ممكن لوضع علامة بالطباشير في النقطة العليا التي يصل إليها.

يحتفظ المختبر بالحق في وضع مرجحتين (إذا رغب في ذلك) عند التحضير للقفز .

طريقة حساب درجات الاختبار

يتم منح المتقدم للاختبار ثلاث محاولات ويتم تسجيل أفضل محاولة له .

يتم قياس المسافة من العلامة الأولى إلى العلامة الثانية.

يتم قياس قوة المختبر بالسنتيمتر بين العلامة الأولى والثانية، ويعكس ذلك مقدار القوة المتفجرة التي يتمتع بها المختبر في الرجلين.

أنواع أخرى من الاختبارات الرياضية والهدف منها

تهدف تمارين الركض زكزاكي 7×2 متر وبوجود 5 موانع لقياس مدى اللياقة البدنية.

الهدف من الاختبار هو قياس دقة الرمي بالتصويب على الدوائر المتداخلة.

يهدف اختبار اللمس الأمامي والخلفي إلى قياس المرونة الديناميكية، أي قدرة العمود الفقري على الثني والمد والتدوير.

هذا الاختبار يتألف من القفز إلى الأمام لمدة 10 ثوانٍ، والهدف منه هو قياس القوة المميزة بالسرعة للرجلين.

يتم قياس السرعة الانتقالية القصوى عندما يركض الفرد 30 مترًا من وضعية البدء المتحركة أو ما يسمىبـ”الطائر”، وهذا هو الهدف من الاختبار.

يتم استخدام اختبار الجدع للأمام من وضعية الوقوف لقياس مرونة الساقين والجذع.

الهدف من اختبار التوازن المتحرك هو قياس التوازن من خلال الحركة.

تشمل الاختبارات الركض المتتالي 2×10 مترًا، والهدف هو قياس اللياقة.

يتم استخدام اختبار دفع الكرة الطبية المزودة بوزن 6 أرطال لقياس قوة الذراع والكتف.

اختبار رمي الكرة الناعمة لأقصى مسافة يقيس قوة عضلات الذراع والكتف، والهدف منه هو التحقق من القدرات البدنية.

يستخدم اختبار الشد للفتيات لقياس قوة عضلات الذراع.

اختبار الجلوس من الرقود، الهدف منه قياس قوة عضلات البطن والعضلات القابضة لمفصل الفخذ وقدرتها على التحمل.