ماذا يأكل الطفل ذو الأربعة أشهر ؟.. وعدد الوجبات اليومية

ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع

يتطور الطفل بسرعة في الأشهر الأولى من عمره، ويشغل بال الأمهات كل ما يتعلق به من الأدوية المكملة التي يجب تناولها إلى الأطعمة المناسبة التي تزوده بالعناصر الغذائية المختلفة. ويعتبر حليب الأم هو أفضل مصدر للمعادن والفيتامينات للطفل في مراحل عمره الأولى.

يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي المدعم بالحديد هو الخيار الأفضل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر مالم يظهر عليهم علامات واضحة على استعدادهم لتناول الأطعمة الصلبة. يجب عليك مراقبة طفلك لملاحظة العلامات التي تشير إلى قدرته على تناول الأطعمة المختلفة. سنناقش هذه العلامات وكيفية تقديم الطعام للأطفال في الأسطر التالية.

الفيتامينات الموصي بها للطفل في الشهر الرابع

يحتاج الطفل الصغير الذي لم يتجاوز سن الرضاعة إلى تلبية احتياجاته من الفيتامينات والمعادن، والتي يحتوي عليها حليب الأم بشكل طبيعي باستثناء فيتامين د، وكلما زاد عمر الطفل كلما زادت احتياجاته للفيتامينات، ولذلك يجب تعويض نقصها باستخدام المكملات الغذائية.

يوصى بتناول فيتامين د للأطفال الذين يتغذون على حليب أمهاتهم الطبيعي، والذين يتناولون أقل من أربعة أكواب من الحليب الصناعي، حيث لا يحتوي حليب الأم على فيتامين د، ويوصى بتناول 400 وحدةدولية من الفيتامين د، وهذا يعادل 4 نقاط للطفل منذ الولادة حتى عمر سنة.

يوصى بتناول مكملات الحديد للطفل ابتداء من عمر 4 أشهر وليس منذ الولادة، حيث يولد الطفل بمخزون حديد في الكبد يستمر حتى عمر 4 أو 6 أشهر، ولكن بعض الأطفال يعانون من نقص في الحديد ويجب تناول مكملاته لتجنب مشاكل النمو الناجمة عن نقصه.

في أي شهر يصبح الرضيع مستعدا لتناول الطعام

تدخل الأطعمة عادة في نظام تغذية الأطفال الرضع في الشهر السادس، ولكن يمكن إدخال الطعام في الفترة من الشهر الرابع إلى الشهر السادس إذا ظهرت على الطفل علامات الاستعداد لتناول الطعام، وهذه العلامات هي كالتالي:

• يمكن للطفل أن يجلس بدعم جوانب جسده بواسطة الوسائد أو يتم وضعه في كرسي الطعام ودعمه بوسادة.
• قدرة الطفل على رفع راسه بثبات.
• يتضمن ذلك قدرة الطفل على التحكم في حركة رأسه، مثل أن يدير رأسه عندما يشعر بالشبع بعد الرضاعة.

عدد الوجبات اليومية للطفل الرضيع

تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل غذاء للأطفال الرضع منذ الولادة وحتى يتمكنوا من تناول الأطعمة الصلبة، حيث توفر كل الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم باستثناء فيتامين د، الذي يمكن تعويضه بواسطة فيتامين د، ويمكن للأطفال الذين لا يمكنهم الرضاعة الطبيعية أن يحلوا محل حليب الأم بحليب صناعي يحتوي على الحديد.

يشرب الرضيع حوالي 3 إلى 6 أكواب من حليب الأم أو الحليب الصناعي في غضون 24 ساعة، بمعدل رضعة كل ساعتين، حتى يتم إدخال الطعام المهروس للطفل. يتناول الطفل 3 أو 4 وجبات منفصلة بجانب فترات الرضاعة الأساسية.

يمكن لبعض الأطفال أن يكونوا جاهزين لتناول الطعام في الشهر الرابع إذا ظهرت عليهم أعراض الاستعداد لتناول الطعام، ويمكن لبعضهم الآخر البدء في تناول الطعام في الشهر السادس، ولكن يجب عليك ألا تجبري طفلك على تناول الطعام إذا لم يكن جاهزا لذلك أو إذا لم يكن مستعدا لتناول طعام معين، ويجب عدم إطعام الطفل بالسيريلاك قبل الشهر السادس.

ما هو الطعام الذي أبدأ به لطفلي

في بداية تناول الأطفال الرضع للطعام، يفضل أن يكون الطعام ذو قوام ناعم وشبه سائل ليكون سهل البلع، وكلما تقدم الطفل في العمر تطورت قدرته على بلع الطعام، ويمكنه تناول الطعام الأكثر سمكا، لذا يجب أن يكون الطعام مهروسا عند بدء إدخال الطعام للطفل.

عند إطعام طفلك، يتعين عليك استخدام ملعقة صغيرة وتقسيم وجباته إلى ثلاث إلى أربع وجبات في اليوم دون الضغط عليه في تناول الطعام.

كان يوصى في الماضي بتناول الأرز في البداية، ولكن في الواقع لا يوجد فرق في ترتيب إدخال الأطعمة، ولكن يفضل تقديم الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية أولا مثل الخضروات والفواكه. كما يفضل تجربة نوع من الأطعمة وانتظار ثلاثة أيام للتأكد من عدم إصابة الطفل بحساسية تجاهه، خاصة إذا كان من الأطعمة الشديدة الحساسية مثل البيض والسمك والمكسرات.

يجب تجنب استخدام الملح، السكر، أو العسل للأطفال قبل بلوغهم عاما واحدا، لأن ذلك يؤثر على حاسة التذوق لديهم. عليك فقط السماح لهم بالاستمتاع بالمذاق الطبيعي للأطعمة، حتى يتمكنوا من التمييز بين النكهات المختلفة، ويجب تناول الطعام بالملعقة، والمشروبات بالزجاج أو الكوب بالماصة.

متى يجب تقديم العصير للطفل

لا يضر تناول العصائر من قِبَل الأطفال، ولكن ليس هناك حاجة لتناول العصير قبل عمر السنة، حيث يحصل جسم الطفل على السوائل التي يحتاجها من خلال الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، ولكن يمكن تقديم بعض العصائر الطبيعية الخالية من السكر إذا أردت ذلك.

لا يُفضل إطعام الأطفال الرضع بالحليب البقري أو الحليب الجاموسي قبل عمر سنة، لتفادي مشاكل القولون والمعدة لديهم.

وجبات للطفل الرضيع في الشهر الرابع

يمكن بدء إدخال الخضروات والفواكه واللحوم للطفل عند سن أربعة أشهر، ولكن يفضل تأجيل إدخال اللحوم الحمراء مثل الكبد حتى سن 8 أشهر والتأكد من تمام طهيها لاستيعاب معدة الطفل لها. كما يمكن تقديم بعض الوجبات التي تناسب الطفل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

• الكوسة المسلوقة والمهروسة
• البطاطس المسلوقة والمهروسة
• الجزر المسلوق والمهروس
• الفلفل الأخضر مسلوق ومهروس
• لحم الدجاج مطهي بشكل جيد ومفروم
• التفاح المسلوق
• يتم طهي شوربة الخضار (عدس + بصل + طماطم + جزر + ثوم) جيدا مع قليل من الماء، ثم يتم فرمها جيدا في الخلاط الكهربائي.
• يتم طهي حبوب الأرز بشكل جيد ومهرسة بالملعقة.
• صفار البيض المسلوق جيدا مع هرسه.
• السمك المشوي.
• الموز المهروس.