لا يوجد المتر في جميع المنازل، ويرغب العديد من الأشخاص في قياس طولهم دون استخدام المتر، ولم يكن من السهل الوصول إلى وحدات القياس العالمية لقياس الطول.
يتم الاعتماد على العديد من الأساليب العالمية في قياس الطول، دون الاعتماد على النظام المتري، حيث توصل البحث العلمي إلى النظام المتري الذي يستخدم حاليا في قياس الطول. ويتم قياس الطول دائما بالعديد من الأساليب الحديثة دون الحاجة إلى استخدام المتر، الذي يستخدم في العديد من الأماكن.
قياس الطول دون متر
الطول يعني ارتفاع الأشياء عن سطح الأرض، وهو الذي يمثل المسافة الرأسية لجسم الإنسان من مقدمة الرأس حتى القدمين. يختلف طول كل شخص عن الآخر، ويتم تحديد مدى ارتفاع جسم الشخص عن سطح الأرض دائمًا.
وفي العادي فإن طول جسم الإنسان يبدأ في التوقف عند بداية سن العشرينات من العمر أو يكون في نهاية عمر الواحد والعشرين والعديد من الأشخاص يستطيعون قياس الطول وهذا يكون بالمقارنة بالنسبة المحددة وهذا حيث أنه يكون بالمقارنة بطول الشخص وهذا يكون مع أقرب نسبه له ويتم أيضاً توزيع الترتيب بجميع النسب وهي كالتالي:
الطول الطبيعي يتراوح بين 160 سم و180 سم.
الطول الزائد من 190 سم إلى 200 سم.
القصير المزيد من 140 سم وحتى 150 سم.
ويكون أيضاً بناءً على العديد من النسب فإن المتوسط المثالي لطول الشخص البالغ هو يكون 170 سم ولكن هنا لابد أن يتم مراعاة التناسب بين الوزن والطول حيث أن في العديد من الأوقات لا يتناسب الوزن مع الطول عند الكثير من الأشخاص وهذا يكون بسبب عدم الأهتمام بممارسة جميع الأنشطة الرياضية.
يتم أيضا أخذ الأطعمة الصحية في الاعتبار ويتم البدء في هذه المرحلة خاصة في سن الطفولة، حيث يمكن أن تؤثر السمنة التي يعاني منها الأطفال بشكل رئيسي على نمو طولهم وذلك بشكل يتناسب مع وزنهم، وذلك بسبب احتواء بعض الأطعمة على الزيوت التي تسبب تراكم الدهون في جميع أنحاء الجسم على المدى البعيد.
كيفية قياس الطول في المنزل بدون متر
يتم مراقبة النمو والطول بانتظام لتجنب الحاجة إلى استخدام المتر أو الذهاب إلى الطبيب، ويتم تقديم طرق مختلفة لتحقيق ذلك، من بينها:
يتم استخدام أبواب غرف المنزل لقياس الطول لأنها من الطرق المتعارف عليها، وتناسب العديد منالأشخاص، وخاصة الأطفال، وتتضمن طرقًا مثل:
يتم اختيار أحد الأبواب الموجودة في غرفة المنزل، ويتم استخدام قلم رصاص لتقسيم الطرف الخاص بالباب إلى عدة خطوط عرضية، ويتم تحديد الطول عن طريق الوقوف عند الطرف الخاص بالباب المخطط بشكل مستقيم، وبناء على الخط المقابل للرأس يتم تحديد الطول.
نصائح لزيادة الطول
يتم تناول الطعام الغني بالكالسيوم، مثل الحليب والأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنه يساعد على زيادة الطول.
ضرورة الحصول على كمية كافية من النوم، والتي تتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يوميًا.
ينبغي تناول جميع الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات ومنها السبانخ وغيرها من الأطعمة الأخرى.
تمارين الإمساك بقضيب من الحديد والتعلق بها هي واحدة من أسرع الطرق التي تساعد في تحقيق الاحتكاك الأرضي وزيادة الطول، حيث يتم زيادة قوة الجاذبية الأرضية على الجسم وتحريك الثقل باتجاه الأسفل.
ممارسة تمارين القفز بانتظام تساهم بشكل كبير في زيادة الطول؛ حيث تساعد على ارتخاء العظام في الجسم، ويكفي القفز لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فقط.
يجب على جميع الأشخاص الذين يمارسون رياضة السباحة أن يمارسوها لا يقل عن ساعة واحدة يوميا. فالسباحة تلعب دورا كبيرا ومهما في تنشط خلايا الجسم وتساعد على توصيل الدم إلى جميع أجزاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن السباحة تخفف الضغط على المفاصل، مما يساعد على تقوية العظام.
يجب ممارسة جميع الأنشطة الرياضية التي تساعد في زيادة الطول.
تناول العديد من الخلطات الطبيعية يساعد بشكل كبير في زيادة الطول لدى الرجال والنساء.
تمارين تمدد الساقين وركلة الساق من بين الرياضات الهامة التي تساعد على زيادة الطول.
يعتبر تمرين أمتداد الكبري واحدا من التمارين الأكثر شهرة، حيث يستخدم بشكل كبير للتخلص من الوزن الزائد.
تساهم التمارين التي تمتد على الطاولة في زيادة الطول.