كيف أعرف أني خجولة
الخجل هو صفة قد تكون غير محبذة لدى البعض، حيث يميل الشخص الخجول إلى الاستماع فقط دون التحدث ويشعر بالخجل من التواصل مع الآخرين. قد يظهر الشخص الخجول بعض الأعراض التي تؤكد وجود هذه الصفة، ولكن يمكن التخلص منها بسهولة.
مواصفات الشخص الخجول
هناك العديد من الصفات التي تميز الشخص الخجول عن غيره من الأشخاص، من بينها ما يلي:
1- كره الوجود في التجمعات
يشعر الشخص الخجول بالكره تجاه التجمعات والتحدث أمام الناس، حتى لو كانوا من أصدقائه المقربين، ويفضل عدم أن يكون محط أنظار الآخرين، ويخشى الخجولون الحديث أمام الآخرين بسبب التلعثم أو الحديث بطريقة غير منظمة، ويتعرضون للتفكير الزائد في الأمور السلبية التي قد تحدث لهم أثناء التحدث، وهذا يسيطر عليهم في هذه المرحلة.
2- الميول إلى الاستماع أكثر من الحديث
يلاحظ أن الأشخاص الذين يعانون من الخجل يكرسون الكثير من الوقت للاستماع إلى من حولهم، ويفضلون الجلوس في مكان واحد، ولا يتحدثون في الكثير من الأمور، ولكنهم قادرون على جذب الكثير من الأصدقاء وبناء الصداقات في أماكن مختلفة.
3- حب الوحدة وعدم الاختلاط مع الناس
يتميز الأشخاص الخجولون بالهدوء وحب العزلة والوحدة، ويفضلون التواصل بالعين على التحدث، وعلى الرغم من مهارتهم العالية في الدراسة، فإنهم يميلون إلى عدم الإجابة، ويتمتعون بالتواضع الشديد في التعامل مع الآخرين، ولذلك فإنهم يكسبون الكثير من الأصدقاء بسبب شخصيتهم المريحة.
4- التعرق مع إحمرار الوجه عند الحديث
عندما يواجه الشخص الخجول موقفا محرجا، قد يشعر بزيادة في التعرق واحمرار الوجه، فالمواقف المحرجة التي تسبب توتر الشخص تؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين، مما يزيد من تدفق الدم إلى الرقبة والأذن والوجه عموما ويسبب احمرار الوجه.
خطوات التخلص من الخجل
يمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال اتباع الخطوات التالية.
من بين الأسباب التي تجعل المرأة تشعر بعدم الراحة هو التحدث الكثير مع النفس والمناقشة الداخلية للمواقف التي تمر بها.
الأمر الثاني هو أن تقتنع بأن ما يدور في ذهنك أو الأفكار التي تحملها داخلك هي صحيحة.
3- أن تتطلع بشكل كبير على كافة الدراسات الحديثة الخاصة بالتخلص من الخجل أو الخوف من الحديث مع الآخرين.
لحل العديد من المشاكل التي تواجهك، يجب عليك كتابة تلك المشاكل لتتمكن من إيجاد الحل المناسب لها.
5- التدريب على الثقة بالنفس ويتم الأمر من خلال التحدث مع الغرباء بجميع الأمور.