فيتامين ك و علاقته بالإصابة بنزيف الأنف

فيتامين ك و التجلط
فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، و ضروري لعدة بروتينات متورطة في تخثر الدم ، و بدون كمية كافية من فيتامين ك ، لا يمكن تجلط الدم بشكل صحيح ، مما يزيد من خطر النزيف غير المتحكم فيه ، و من الأمراض الأخرى التي قد تتبع نزيف الأنف ، و التي تعتمد على نقص فيتامين ك الكدمات البسيطة و نزيف اللثة و دم في البول و البراز.

نقص فيتامين ك
نقص فيتامين ك غير شائع لدى البالغين الأصحاء في مختلف أنحاء العالم ، لأن الفيتامينات متوفرة في النظام الغذائي ، و يحفظ الجسم فيتامين ك و البكتيريا في الأمعاء و التي تنتج فيتامين ك ، كما أن الأفراد الذين يواجهون خطر نقص الفيتامين ، يشمل أولئك الذين يعانون من أمراض الكبد أو بعض الاضطرابات الهضمية ، مما يؤدي إلى سوء امتصاص الدهون ، مثل التليف الكيسي ، و أولئك الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر.

الكميات الموصى بها و الموارد الغذائية
حدد مجلس التغذية والغذاء التابع لمعهد الطب كمية كافية من الفيتامين ك ، و هي 120 ميكروغرام في اليوم للذكور البالغين الأصحاء ، و ما بين 75 و 90 ميكروغرام يومياً للإناث ، و تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك بشكل كبير كبد البقر ، و الخضار الورقية الخضراء و زيت الزيتون ، و كذلك زيت الكانولا و زيت فول الصويا و الشاي الأخضر ، و كوب من البروكلي المطبوخ يوفر 220 ميكروغرام من فيتامين ك ، بينما 1 كوب من الكال الخام يحتوي على 547 ميكروغرام.

أسباب أخرى لنزيف الأنف
– تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، إذا كنت تعاني من نزيف الأنف المتكرر ، و ذلك لأنك قد تكون تعاني من نقص فيتامين  ك ، و هناك العديد من الأسباب الأخرى ، بما في ذلك الأغشية الأنفية الجافة ، و كذلك الإصابة بالحساسية و تخفيف الدم ، و الأورام الحميدة الأنفية أو الأورام ، و اضطرابات النزف و غيرها ، كما إن الفحص الشامل سيساعد في تحديد السبب و العلاج المناسب لنزيف الأنف.

عند تكرار نزيف الأنف، يجب الذهاب للكشف عند طبيب متخصص في الأنف والحنجرة للتأكد من سبب النزيف وكيفية التعامل معه. كما يجب تعلم بعض الأمور التي تمكن المريض من مواجهة الدم أثناء النزيف، مثل وضعية الدماغ وغيرها.